人過60歲，要想安穩舒服地活20-30年，要牢記這15條，句句實話

60歲以后，就是真正的老人了，如果想要舒舒服服穩穩當當活20多年，以下18條你占一半就可以了，全占你就厲害了，給你點贊

1、有一套房子，不管大小都是你的老窩，有你的回憶，是你的避風港，你晚年生活的根基。記住，不管子女說得多么好聽，承諾給你養老，你都不要賣掉房子，或者過戶到他們的名下。誰提前把房子賣了或者過戶到子女名下，誰是傻帽。

2、60多歲了，在經濟條件一般的情況是，不要換大房子。換大房子，一是浪費錢財，二是打掃起來費勁。人到老年，精力和體力都有限，打掃房間是力氣活，請人打掃，也麻煩，還得張羅請人，害怕把家里東西弄壞了操心。房子不在大小，夠住即可，老年人沒必要住太大的房子。

3、對子女的生活不要過度關注，少操心，少插手，因為年輕人很少聽老人的，再說他們都成年了，有自己的想法，學會放松，讓他們斷奶、獨立。

4、60多歲了，要持續保持運動健身的好習慣生命在于運動，要適度運動，不過度運動，過度運動傷害身體，得不償失。60歲以上的人不要登山、長跑、跳繩，要做瑜伽、游泳太極、散步、慢跑、疾走等中等強度的運動也不要三天打魚二天曬網，要堅持經常，不偷懶。注意力量訓練，防止肌肉流失得厲害

5、60歲之后也要適度存錢，錢就是你晚年的底氣和尊嚴，錢越多心里越有底，越硬氣。萬一不小心活到90歲呢，自己做不了飯，洗不了衣服，打掃玩不了衛生了，可以自己出錢請人，不需要子女拿錢，活到多大歲數都不需要拖累子女。

6、注重飲食健康，均衡營養，多攝入蔬果、全谷物等。每天要吃12種食物，日本人長壽老人就是食物多樣化，低鹽低脂低糖，很少炒菜。老年人要多攝取蛋白質，奶，豆腐，雞蛋，瘦肉，多次魚肉雞肉等白肉，脂肪含量低，有益于健康。

7、保持適度的社交活動，和親朋好友保持適度聯系，小聚交流，可以讓自己的大腦和語言活躍，預防老年癡呆。老年人把自己悶在家里，時間長了精神和語言都會出問題，保持一定的社交對老人有好處。

8、豐富自己的精神生活，物質生活只滿足一時，精神生活才是長久的。要培養興趣愛好如，繪畫、書法、攝影、音樂、舞蹈、下棋閱讀、寫作等，通過興趣活動，豐富自己的精神生活，讓自己充實愉快度過每一天。

9、適當旅游，愉悅身心，豐富退休生活。在身體和經濟條件允許的情況下，適當安排旅行，領略不同的風景和文化，讓自己放松身心，長長見識，沒白來世間一趟。

10、如果經濟允許的情況下，如果住的樓層高，可以換電梯房或者一樓，房不需要太大60-70多平就可以了，給自己打造一個舒適安全、便利的居住空間。年齡大了，爬樓對膝關節傷害大，住一樓和電梯房，可以避免爬樓，改善居住環境，生活更加便利，心情好

11、60多歲的年齡，要學會放松，心態平和不緊張，不焦慮，不攀比，不生氣。60歲的年齡，注重一個字：淡。看淡錢財，看淡感情，看淡生死，活得就輕松了，不累了！

12、珍惜老伴，對子女好、對兄弟姐妹好都不如對老伴好。老伴是陪你走到最后的人你們互相陪伴，互相扶持，互相幫助，讓你的經濟實力和幸福指數大大提升，讓你有依靠有人替你遮風擋雨，善待老伴，就是善待晚年的自己，老伴是你晚年的最后一顆底牌。

13、60歲以后，不頻繁體檢，但是要定期體檢，每年至少一次全面體檢，這樣能夠及時發現和治療疾病，不貽誤病情。小病及時就醫，不要拖成大病，體檢報告要重視，不要拿回家扔到一邊，指標異常的要去醫院復查聽醫生的建議。

14、存款多少不要讓子女知道，不到萬不得已不要告訴子女。如果你提前把存款錢數和密碼告訴了子女，一旦被子女惦記上，你的錢大概就保不住了，等你自己用錢的時候管子女要錢，就沒那么痛快了。老年人一定要學會智慧養老，守住錢袋子晚年就不會遭罪

15、不要搞投資，60多歲了，千萬要隨便買古董，字畫、收藏品，不論朋友還是親屬推薦，都沒有什么價值，他們夸大其詞就是為了騙你的錢，一定不要上當。