長(zhǎng)期跑步的人一般都知道,馬拉松的標(biāo)準(zhǔn)距離是42.195公里,通常,每一場(chǎng)賽事的舉辦方會(huì)安排專業(yè)人員仔細(xì)丈量每一個(gè)賽道,每公里的距離處放置醒目的標(biāo)志牌,這是田聯(lián)所規(guī)定的。然而,舉辦城市為了做城市和當(dāng)?shù)匚幕男麄鳎瑫?huì)將一些賽道設(shè)在繁華路段,這些賽道因此出現(xiàn)很多的轉(zhuǎn)彎,而彎一多,就一定會(huì)有一些跑者跑超了標(biāo)準(zhǔn)距離,比較多見的是跑成了43公里多。
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跑過馬拉松的跑者都知道,特別是對(duì)核心力量相對(duì)較弱的女跑者而言,跑到30公里后多跑100米就是一種無盡的煎熬,更別說多跑幾公里了,畢竟馬拉松是一項(xiàng)極限體育運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)手表不時(shí)地提醒我們已經(jīng)到了30公里的時(shí)候,卻發(fā)現(xiàn)標(biāo)志牌還遠(yuǎn)沒到30公里,這時(shí)會(huì)讓跑者感覺快要崩潰了,越往后跑可能這感覺就變得越強(qiáng)烈,一些本來有氧基礎(chǔ)不強(qiáng)的普通女跑者因此放棄,而堅(jiān)持到最后的一些女跑者在知道原因后想想也都覺得后怕。
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實(shí)際上,她們多跑的幾公里冤枉路,問題就出在那些轉(zhuǎn)彎上,我們跑者中有一種“切線跑”的叫法,就是要盡量貼著彎的弧度的頂點(diǎn)跑到對(duì)面彎的頂點(diǎn),精英跑者因?yàn)橛胸S富的經(jīng)驗(yàn)和技巧,最終跑完比賽能把誤差控制在幾米以內(nèi)。不過,知道這個(gè)馬拉松的BUG之后,尤其是馬拉松的新手女跑者,在平時(shí)的長(zhǎng)距離拉練中就可以依樣畫葫蘆地照著43公里多訓(xùn)練幾次,這樣一來,我們就可以在比賽中不至于慌了手腳。
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