35歲腦干出血程序員發(fā)長(zhǎng)文：可能要一輩子做康復(fù)，我是前車之鑒，大家累了就歇一歇

近日，浙江杭州一“35歲程序員長(zhǎng)期熬夜腦干出血”引發(fā)關(guān)注，#程序員凌晨睡7點(diǎn)起腦干出血昏迷15天#話題隨之登上熱搜。

吳先生住院治療（來源：南昌晚報(bào)）

當(dāng)事人吳先生在接受媒體采訪時(shí)表示，自己從事的工作月薪3萬，每天早上7點(diǎn)起凌晨一兩點(diǎn)睡。

4月23日晚，當(dāng)事人發(fā)長(zhǎng)文講述發(fā)病經(jīng)過以及現(xiàn)狀。他表示，自己在ICU一共待了28天，后來又去康復(fù)醫(yī)院待了70多天，回家之后也一直在康復(fù)和鍛煉，現(xiàn)在已經(jīng)恢復(fù)了大約70%，但可能沒有辦法完全康復(fù)了。之前在一家創(chuàng)業(yè)型公司工作，當(dāng)面臨裁員時(shí)，精神壓力比較大。生病之后，基本上沒了收入，家庭經(jīng)濟(jì)壓力也比較大，女兒現(xiàn)在還小，自己也在想方設(shè)法考慮如何回歸社會(huì)去掙錢，現(xiàn)在選擇做自媒體也是一個(gè)嘗試。

“現(xiàn)在的我看待生活，覺得讓自己開心很重要，活得自由一點(diǎn)。之前想著我要掙錢，會(huì)在很多方面壓制自己，現(xiàn)在的話我覺得更多的可能要去好好體驗(yàn)生活，讓自己過得快樂。也希望大家如果覺得累了，就歇一歇，我是前車之鑒。”

如果能見到以前的自己，我想對(duì)他說：“好好愛自己。”

什么是腦干出血？

據(jù)報(bào)道，腦干是生命中樞所在，掌管著人體的呼吸、心跳、體溫等最基礎(chǔ)的功能，同時(shí)也是維持人處于清醒狀態(tài)的重要結(jié)構(gòu)，成人的腦干體積約莫一個(gè)新疆核桃大小，平時(shí)哪怕是出血2-3毫升都可能引起嚴(yán)重后果。

浙大一院神經(jīng)外科專家介紹，腦干出血、小腦出血、基底節(jié)出血等都是常見的腦出血類型，其中尤以腦干出血最為危重，高血壓性腦干出血約占高血壓腦出血的10%—20%。高血壓、BMI指數(shù)過高等都會(huì)增加腦出血風(fēng)險(xiǎn)，專家建議，每個(gè)人都做好自己的健康管理，高血壓患者要尤其做好血壓管理，及時(shí)治療、控制血壓，降低風(fēng)險(xiǎn)性。

醫(yī)生提醒：

晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)，這個(gè)時(shí)段內(nèi)一定要睡覺

成年人惜命的最好方式，就是睡覺。不少年輕人沒有在12點(diǎn)前睡過覺。而在中醫(yī)看來，有個(gè)時(shí)間點(diǎn)是一定要在睡眠中的，即晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)。

河南省汝州金庚康復(fù)醫(yī)院院長(zhǎng)宋兆普2025年3月接受央廣網(wǎng)采訪時(shí)表示，年輕人熬夜看手機(jī)、玩游戲很傷神。他提醒，最起碼晚上11點(diǎn)要睡覺，子時(shí)是膽經(jīng)歸位的時(shí)候，凌晨一點(diǎn)到三點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間一定要睡覺。

來源：南昌晚報(bào)、新聞晨報(bào) 、新黃河、九派新聞、健康時(shí)報(bào)等