立夏到來后，腸胃愛鬧脾氣，山西肛泰支招如何養護腸胃

5月5日，我們將迎來二十四節氣中的第七個節氣——立夏節氣，隨著立夏節氣的到來，氣溫將步入一個穩步上升的通道，降雨量也會逐漸增多，這樣的氣候條件無疑就會為細菌的滋生和繁殖提供溫床，食物腐敗變質的速度也因此在加快，再加上如今快節奏的生活，人們常常飲食無定時、作息不規律、生活壓力大等種種因素交織在一起，就會大大增加胃腸疾病發生的風險。

那么，具體而言，在立夏這個季節轉換的關鍵時期，人們容易遭遇哪些胃腸疾病呢？根據山西肛泰肛腸醫院多年來的從醫經驗來看，人們所容易遭受的胃腸疾病具體如下：

首先，急性腸胃炎是較為常見的一種，它通常是由食物中毒或細菌感染所引起，癥狀主要包括惡心、嘔吐、腹瀉和腹痛等；

其次，消化不良也是比較高發的問題之一。立夏時節，人們飲食不當或者生活壓力過大時很容易導致胃腸功能出現紊亂的，慢慢地可能就會出現胃脹、食欲不振或是飯后飽脹感等不適癥狀。

再次，胃潰瘍和十二指腸潰瘍等慢性胃腸疾病也可能會因為季節的變化而加重，主要表現為反酸、噯氣、上腹部疼痛等癥狀。

此外，由于情緒波動和飲食習慣的改變，腸易激綜合征在立夏時節也比較高發或者加劇病情，主要表現為腹痛、腹脹及排便習慣的改變等。

既然胃腸疾病在立夏這個季節轉換期容易高發，那山西肛泰肛腸醫院提醒大家就要在平時的生活當中多加進行防范了，那么，立夏時節到來，大家應該怎么樣去養護自己的腸胃呢？對此，山西肛泰肛腸醫院的建議如下：

1、飲食要清淡。立夏到來之后，天氣會逐漸地轉熱，陽氣也會相應上升，如果此時經常大魚大肉地吃，或者經常吃一些油膩辛辣的食物，便很容易出現內、外皆熱的情況，繼而引發上火、便秘等胃腸道不適癥狀出現，所以，為了避免這樣的情況出現，山西肛泰肛腸醫院建議大家最好少吃辛辣刺激的食物，多吃一些清淡、易消化的食物。

2、要清潔飲食。立夏到來之后，天氣會一天比一天熱，如果食物的加工和貯存方式不當，便很容易腐敗變質，而人一旦食用了這些腐敗變質的食物之后，就容易誘發胃腸疾病出現，因而，如果想要預防胃腸疾病發生，大家一定要注意飲食衛生，學會清潔飲食。

3、要規律作息。立夏到來以后，天會黑得更晚，亮得更早，加上很多人還有晚上吃宵夜或者加餐的習慣，這樣不規律的飲食和作息習慣就會加重胃腸道的負擔，畢竟胃腸道的修復一般都是在夜間進行的，故而，若大家想讓自己的胃腸道以更好的狀態去運行，山西肛泰肛腸醫院希望大家能夠養成早睡早起的習慣，規律進行作息，以保障胃腸道能夠以更加飽滿的精神狀態去工作。

4、少食生冷。隨著立夏時節的到來，天氣也會變得越來越熱，這時，許多難以忍受炎熱的人們，便會通過吃冰鎮冷飲來消暑降溫，殊不知，這些食物偏生冷，如果經常食用，勢必就會對胃腸道造成一定的刺激，進而引發不適出現，所以，大家最好還是少吃生冷的食物比較好。

總之，立夏時節到來后，腸胃愛鬧脾氣，所以，山西肛泰肛腸醫院希望大家在享受初夏美好時光的同時，也不要忘了關注自身的胃腸健康狀況，積極采取有效一定措施，以防胃腸疾病發生，以便健健康康地迎接盛夏的到來。