巴中市第三中學開展"沐光而往 執(zhí)夢以航"心理健康教育月系列活動

為深化心理健康教育工作，培育學生積極心理品質，巴中市第三中學于5月心理健康教育月期間，創(chuàng)新開展以"沐光而往，執(zhí)夢以航"為主題的八大主題教育活動，通過沉浸式體驗為3000余名學生打造心理健康成長空間。

沉浸式啟動儀式激發(fā)參與熱

5月6日清晨，在"你笑起來真好看"主題升旗儀式中，學生代表以情感共振的演講揭開活動序幕。現場創(chuàng)新設置的"水彩印手掌"藝術簽到墻與笑臉即時攝影裝置，吸引了學生踴躍參與。當天累計收集創(chuàng)意手印作品857份、笑臉照片1200余張，這些承載著青春印記的作品將轉化為校園心理健康文化墻的重要素材。

多維活動體系構建心育矩陣

活動月期間，學校構建了"認知-體驗-實踐"三維心育體系：

1. 認知提升方面：開展54場次"非暴力溝通"主題班會，通過情景模擬提升人際交往能力；組織心理委員專項培訓，培育出162名"心理護航員"。

2. 藝術療愈方面：曼陀羅繪畫工作坊創(chuàng)作作品413幅，心理漫畫征集收到作品235件，優(yōu)秀作品在教學樓打造出百米"心靈畫廊"。

3. 壓力調適方面：為畢業(yè)年級定制正念冥想訓練營，開展戶外拓展活動12場，開發(fā)"甩掉焦慮乒乓球"等5項原創(chuàng)減壓游戲。

特色項目彰顯心育溫度

針對中高考應考群體，心理教師團隊研發(fā)的"吹散壓力"四維干預方案成效顯著。通過生理調節(jié)（呼吸訓練）、認知重構（團體輔導）、情緒釋放（吶喊宣泄）、行為激活（動力游戲）的閉環(huán)干預，使85%參與學生焦慮指數下降30%以上。高三學生張某反饋："團輔活動讓我找到了壓力管理的'開關'"。

該校心理健康中心主任表示，此次活動月通過"全員參與+精準干預"的模式，實現了心理健康教育從知識普及向能力養(yǎng)成的轉變。下階段將持續(xù)建設"心靈樹洞"在線平臺，打造常態(tài)化心理健康服務體系，讓"5·25我愛我"的理念深植于日常教育之中。（ 信息來源：巴中市第三中學）