都是調味料，雞精和味精有啥區別？炒菜選哪個？看完再也不會弄錯

在我們日常的烹飪美食中，味精和雞精總有一席之地。前兩天去鄰居王嬸家串門，看她炒菜時在猶豫往鍋里放雞精還是味精。王嬸說：“現在超市里這倆調料擺一塊兒，價格差不少，作用看著又差不多，到底該買哪個？”其實好多人都有這困惑，每次下調味料的時候都不知道要放哪一種，調料要是用錯了，說不定影響菜的本味。接下來，菜衛衛給大家分享這兩種之間的區別，做什么菜放什么調味料，一起來看看吧！

對于雞精和味精，大家是否了解呢？包裝上印著肥美土雞的雞精，里面真的有大量雞肉嗎？而被稱為“化學合成品”的味精，真如傳言中那么可怕？先說結論：雞精的核心成分其實就是味精。市面大部分雞精中，味精占比高達40%左右，鹽則超過10%，剩下的才是糖、雞肉粉或雞骨粉、香辛料、淀粉等配料。那些包裝上寫著的“上等肥雞制成”“純正雞肉提取”，更多是一種營銷策略，雞精并非直接從整雞中濃縮提純的天然調味料，而是以味精為基礎，添加少量肉類成分和助鮮劑調制出的復合調味品。說白了，雞精其實是“加了點雞肉味的味精”。

一、歷史不同

早在1908年，日本科學家池田菊苗從海帶湯里提取出谷氨酸鈉，這就是味精的前身。我們國家從上世紀初開始生產味精，到現在都一百多年了，算是陪著好幾代人長大的“廚房幫手”。說白了，味精的主要成分就是谷氨酸鈉，純度能達到99%以上，早期的味精打開袋子就是白花花的晶體，看著跟鹽差不多。

雞精算是調料界的“后起之秀”，誕生時間比味精晚不少，大概在20世紀中葉才出現。一開始是國外一些食品企業想做出一種更復合的鮮味調料，于是把味精、雞肉提取物、核苷酸等原料混在一起，沒想到一下子火了。國內市場上的雞精大概是在90年代逐漸流行起來的，現在去超市看，雞精的包裝五花八門，有的還打著“濃湯寶”“三倍鮮”的旗號。雞精里谷氨酸鈉含量一般在40%左右，剩下的成分里，雞肉粉、雞油、呈味核苷酸二鈉是“主力軍”，有的還會加淀粉、食鹽等輔料。

二、成分不同

味精：成分簡單，主要就是谷氨酸鈉（占90%以上），由玉米、大米、小麥等糧食通過微生物發酵制成，過程類似釀造醬油或米酒，并非化學合成物。外觀為透明無色晶體，易溶于水。

雞精：配料表豐富得多，除了40%的味精，還包含鹽、糖、雞肉/雞骨粉、香精、助鮮劑（如肌苷酸、鳥苷酸）等。因此呈**不透明淡黃色顆粒狀**，顆粒形態也更豐富，有圓柱、橢圓等。

三、鮮味不同

味精的鮮，直白而強烈，入口一股純粹直接的鮮感沖擊味蕾，尤其是在清淡的菜里特明顯，比如炒青菜、蛋花湯，放一小勺味精，鮮味兒一下就提起來了。但多了容易產生澀口的“金屬味”，尤其在涼拌菜里直接撒，可能吃到沒化開的小顆粒，味道不均勻還發苦。

雞精的鮮，則像一支配合默契的樂隊。味精（谷氨酸鈉）但搭配了肌苷酸、鳥苷酸這類“助鮮劑，讓鮮味變得層次感更豐富。再加上雞肉粉、雞骨粉作為肉香基底，整體風味柔和豐富，還帶點醇厚的回味。燉雞湯、燒紅燒肉的時候放勺雞精，出鍋后能聞到一股醇厚的香味兒。雞精的提鮮能力是味精的1.5到2倍，放一小勺就能達到效果。不過雞精的咸度比味精高，因為里面含有食鹽，所以用的時候得注意別放太多，不然容易齁著。

四、烹飪場景不同

味精：最佳溶解溫度是70℃-90℃。溫度太低溶解慢，超過100℃鮮味成分易揮發，120℃以上可能轉化為焦谷氨酸鈉（雖無毒但失去鮮味）。因此出鍋前撒入效果最佳。比如清炒一盤生菜、蒸條鮮魚，食材本身味道純粹，只需一點單純鮮味提亮，味精就很合適。加雞精反而可能“喧賓奪主”，掩蓋了食材本味。另外，酸性菜肴（如糖醋里脊）不宜加味精，因酸性環境下鮮味難以釋放。

雞精：用法更靈活，烹飪中隨時可加。但因含難溶的雞骨粉和蛋粉，建議提前用少量水化開再入鍋，避免結塊影響鮮味分布。調餃子餡、煮一鍋雜燴湯、燉豆腐這類食材風味相對平和、需要復合肉香支撐的菜肴，雞精豐富的層次感就派上用場了。同時因自帶鹽分（占10%-15%），放雞精后鹽量需減半。

五、關于味精和雞精的冷知識

除了炒菜調味，雞精和味精還有些你可能不知道的用處。比如發面的時候，在面粉里加一點點味精（注意是一點點，多了會影響發酵），能促進酵母菌生長，讓面團發得更快。做手工皂的時候，加少量雞精（主要是利用里面的油脂成分），能讓皂體更滋潤。味精還有個“應急作用”，要是被蚊子咬了，涂點稀釋后的味精水，能稍微緩解瘙癢感（不過這只是臨時救急，別當正經藥膏用）。