來自北大“韋神”的神秘力量，又給中國家長上了一課

萬萬沒想到，今年高考“頂流”，不是語文，也不是數學，而是北大“韋神”韋東奕。

他在抖音開通賬號，發布了一段4秒的視頻。

沒有華麗的運鏡、臺詞，鏡頭前的他，甚至眼神飄忽，略顯木訥，空缺的門牙還被網友調侃為學海“無牙”。但就是這4秒的自我介紹，瞬間引爆全網2300萬+粉絲的激情關注。

評論區被數以百萬計的留言霸屏，硬是成了高考考生和家長們的大型“許愿池”！

“沾沾數學天才的神氣！”“韋神保佑，數學145+！”“接韋神附體，物理滿分！”……仿佛隔著屏幕點個贊、留個言，自家娃的考運就被韋神的“天才力量”加持了幾分。

對于家長而言，那份無處安放的雞娃焦慮，突然在一個擁有“超能力”的天才身上，得到了極大的慰藉。

然而，冷靜下來想想，韋神身上那近乎開掛的“神跡”，完全得意于他在數學方面驚人的天賦以及對于學術近乎純粹的追求，這必然是可望而不可及的。

但學霸和考神身上，那些可復制的養成秘籍，其實一直都有跡可循。特別是正值考試季，剛看完一本書《考試腦科學》，讓我醍醐灌頂、著實受用。

作者不僅是東京大學最年輕的腦科學教授，更是日本教育部指定的腦科學顧問，他研究的一系列學習、復習法，已被寫進日本200萬學生使用的指定教材。

他精辟地指出，想讓大腦在考試這樣的高壓環境下，高效、穩定地工作，其中，精準調用記憶，快速分析解題、抵抗焦慮干擾，是決定高分的關鍵。

所以，解鎖大腦的記憶規律，投其所好，才能讓它為學習、考試發揮最大的效能。

如果說從韋神身上沾點神力，給孩子增添士氣。那么這本書可以說是實實在在的，寫給考生的“學霸秘籍”和“高分指南”。

01、

想拿高分？先“騙過”大腦

如果孩子總是學什么忘什么，比如，周末剛講的題，周一考試就一片空白。

別急著怪他。

腦科學研究發現：人天生就擅長忘記，這其實是大腦的一種保護機制。

書中就有這么一個記憶力超群的“天才”，但凡擦肩而過的路人，甚至是余光掃到的自行車，他都過目不忘。

結果呢，無數畫面在他腦中重播，讓他根本無法休息、思考，最終患上了神經癥。

正是“遺忘”，才讓我們擁有健康、靈活的大腦。

但考試、學習，偏偏要求我們“牢記”，怎么辦呢？

秘訣只有一個：“欺騙”海馬體。

海馬體就像大腦的“守門員”，只給那些它認為“對生存至關重要”的信息發放“永久居民證”。

像背課文、記公式？在它看來，顯然“不影響活著”，自然懶得放行。

但科學家發現，也并非無計可施。

如果我們能持續不斷地，將同樣的信息傳遞過去。

讓海馬體產生一種“如此鍥而不舍地傳過來的信息，一定是必要信息”的錯覺，它也會讓主動放行，讓知識在大腦扎根下來。

可汗學院創始人薩爾曼·可汗也曾談到，“我認識的大部分非常聰明的人，都喜歡一遍遍復習那些最基本的知識點，在這個過程中獲得更深的理解。”

所以，面對考試壓力或日常學習，與其和擅忘較勁，不如聰明地“騙”過海馬體。用科學、持續的復習節奏，讓知識真正沉淀下來。

02、

用對方法，復習效率翻倍

科學家發現，大量輸入新記憶，會加速舊知識的遺忘。

所以，學習新知識前，務必確保孩子吃透上一單元的內容。關鍵就在于有技巧地反復練習。

以背單詞來舉例，選一本約半數單詞已掌握的書，避免信息過載。

每天只背兩頁，睡前背新單詞，第二天上學、放學各復習一次，間隔 8 小時重復記憶。

還可以在書頁空白處標注復習日期，完成計劃就在日期處畫個圈。目標完成帶來的成就感，也會提高孩子的學習熱情。

作者正是用這套方法，學到高二時，英語已成為他的最強科目。

再舉個例子，期末復習，選練習卷也是一樣。

一門課挑一本最合適的，反復做上個三、四遍，效果遠比刷多套不同的卷子來得實際。

因為只有內容相同，復習的作用才能達到最佳。

此外，學習中的“輸出” 比 “輸入” 更有成效。

比如復習語文，對所學內容進行檢測和考試，比單純地反復閱讀、背誦記得更牢。

反復閱讀，只會給人一種太過熟悉和已經學會的假象。

而考試中，每一次努力地檢索知識和技能，卻可以真的讓它們保留得更久。

哪怕暫時記不起來，也能發現哪些知識是你沒有掌握的。

另外，把知識講給別人聽，也是一種高效輸出法。

這也是讓喬布斯、比爾·蓋茨都極為推崇的“費曼學習法”。

所以，復習做錯題時，與其直接告訴孩子最優解，不如假裝不懂，讓孩子把他稚嫩的方法講解分析給你聽。

對于孩子而言，前者是灌輸式地被動接收，而后者是深層次地主動思考。

03、

巧用腦科學，拉滿自驅力

作者還針對家長陪讀、輔導時，讓我們血壓飆升的幾個場景，給了特別接地氣的解決辦法。

1. 孩子容易泄氣，沒信心？先“造”一門優勢學科。

孩子要是門門都弱，確實容易泄氣。考前突擊可能得平均用力，才能保及格。

但平時想要重燃信心，不妨換個思路：集中火力，先猛攻一門。

挑哪門呢？

就找孩子稍微有點興趣，或者相對沒那么抵觸的科目。

然后，別貪多，就盯著這一門，幫他把各個模塊的知識點逐個啃下來，目標就是把這門課變成他的“拿手好戲”。

當孩子發現自己真的能拿下一門時，那種“我也行”的自信感和成就感被成功激發。

過程中摸索出的有效學習法，也能遷移到其他科目。

2. 拖延、坐不住？試試“10分鐘啟動法”。

從腦科學角度分析：人腦里有個負責“干勁”的小開關（叫伏隔核），它不是憑空啟動的，關鍵得靠“動起來”。

所以，別再吼“快去做作業”，而是挑一個難度比較小的作業，讓孩子直接上手。

比如，“我們先做1張口算，好不好？” ，或者 “就寫這一道題，10分鐘就好”。

你會發現，一旦孩子真的坐下來開始這10分鐘，大腦那個“干勁開關”會被激活！

寫著寫著，狀態上來了，孩子不知不覺就進入了狀態。

3. 死記硬背，不開竅？關鍵在于“吃透”。

我們都知道，死記硬背，遠不如理解它“為啥是這樣”來得重要。

但具體怎么做呢？有一個非常明確的建議。

那就是針對課本中出現的每一個公式，一定要引導孩子，搞清楚它是如何從最基礎的環節，一步步推導過來的。

知識點不能孤立地去學習，而是要主動構建起它們之間的聯系。

這才是真正會學習的“軟實力”。

04、

臨陣磨槍、穩住心態

最后，再分享幾個考前“急救包”，讓孩子臨時抱佛腳，也能抱得牢。

1、突擊黃金期：考前早上 > 熬夜

考試最后幾天，別再給大腦塞新知識了，前面提到過的，這很容易干擾原有記憶。

如果真來不及，與其前晚熬通宵，不如考試當天早起猛攻。

根據遺忘曲線：

大腦對考前4小時內記的東西印象最深。而熬大夜記住的，等孩子坐到考場可能也忘得差不多了。

2、考前緊張？把焦慮“寫”出來。

有些娃平時發揮挺好，但一遇到大考就掉鏈子？別怕。

科學家發現一個小妙招：考前花幾分鐘，把心里擔心什么，不安的感覺，具體寫下來。

比如，“我害怕考砸數學最后一大題”；“我現在感到手心冒汗、心跳加快”……

寫著寫著，壓力就緩解了。

或者閉眼在腦子里“預演”一遍考試流程，也能穩住心態。

3、感冒藥？考前千萬別亂吃！

感覺身體不對勁，想考前“預防”吃感冒藥？趕緊打住。

很多感冒藥里的成分，會壓制大腦中一種叫“乙酰膽堿”的關鍵記憶物質。

這種東西沒了，腦子很容易模糊，記東西特別費勁。

所以要真感冒了，請務必咨詢醫生。

4、溫度低點，腦子更靈。

研究還發現，室溫高真的會拖慢大腦轉速。

孩子考試、學習時，夏天一定要開足空調，保持涼爽環境，血液循環更好，思考也更敏捷。

努力只是踩油門，但用對科學的學習方法，才是精準的導航，讓孩子避開誤區，以更低的耗能，更飽滿的狀態，直達目的地。

這些小技巧，都是這位腦科學家經過多年實戰積累的“私人學習法”，考前翻出來看看，能讓孩子心里有底不慌張。