夏季天氣炎熱,人體容易出現各種不適,這時候喝一點中藥茶飲,既能消暑解渴,又能調理身體。今天芳華未來推薦5款適合夏天喝的茶飲,總有一款適合你~
1、烏梅荷葉解暑茶
配方:
烏梅10克,山楂5克,丹參5克,荷葉3克,甘草5克
制作方法:
1、 凈水清洗1-2遍,凈水浸泡20分鐘左右,放入養生壺中,加入1000ml水;
2、 大火煮開后小火慢煮20 - 30分鐘,也可加入適量冰糖調節味道,靜置片刻后即可飲用。3、不提倡冰鎮飲用,建議常溫或加熱情況下飲用。
功效:
烏梅能斂肺、澀腸、生津;山楂消食健胃、活血化瘀;丹參活血化瘀,通經止痛,清心除煩;荷葉能清熱解暑,降脂減肥;甘草能健脾益氣、清熱。搭配起來具有解暑化濕、降脂的作用。
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2、枸杞薄荷防暑茶
配方:
枸杞子10克,薄荷葉3克,五味子10克,菊花6克。
制作方法:
將所有藥材一同放入杯中,加入沸水沖泡,加蓋悶泡10分鐘即可飲用。
功效:
枸杞滋補肝腎、明目;薄荷疏散風熱、清利頭目;五味子收斂固澀、益氣生津;菊花疏風、清熱、明目。四者合用,既能防暑降溫,補肺生津,又能滋補肝腎,適合夏季常飲。
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3、銀菊薄荷清熱茶
配方:
金銀花10克、菊花5克、薄荷葉3克。
制作方法:
將金銀花、菊花和薄荷葉放入杯中,加入沸水沖泡,稍涼后即可飲用。
功效:
金銀花清熱解毒、疏散風熱;菊花清肝明目、疏散風熱;薄荷提神醒腦且口感清涼。三者搭配既能清熱解毒,又能明目護眼,緩解夏季炎熱帶來的不適。
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4、陳皮山楂消食茶
配方:
陳皮10克、山楂10克。
制作方法:
將陳皮和山楂放入杯中,加入沸水沖泡,靜置片刻后即可飲用。
功效:
具有理氣和胃、消食導滯的功效,適用于飲食不節引發的胃脘部脹悶不適、不思飲食、食少早飽等癥狀,尤其適用于進食大量肉食后引發的消化不良。
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5、藿佩解暑祛濕茶
配方:
藿香6克、佩蘭6克。
制作方法:
將藿香和佩蘭放入杯中,加入熱水沖泡,靜置片刻后即可飲用。
功效:
藿香和佩蘭辛散芳香、化濕醒脾,能促進體內血液循環,降低體溫,起到解暑作用,還能祛濕,調理體內濕氣過重引起的食欲不振、舌苔厚膩等癥狀。
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以上就是適合夏天飲用的5款中藥茶飲啦,有你喜歡喝的嗎?御君方,守護您的身體健康!芳華未來,助您擁抱幸福生活!
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