【暑期護眼行動】“睛”彩假期 點亮“瞳”年未來

守護“視”界

點亮精彩未來

關注眼健康 世界更“睛”彩

一場視力的解放運動

兒童青少年近視問題日益嚴重

呈現高發病率、低齡化的特點

長期依賴電子產品、缺少戶外活動等

這些因素都在影響著視力的健康發展

我們所提倡的近視防控

“防”的是過早近視和高度近視

及由高度近視引發的各種并發癥

而不是摘掉眼鏡，更不是治愈近視

近視的本質

☆ 近視是眼軸過長或角膜曲率過陡，導致光線聚焦在視網膜前方。

☆ 表現為看遠模糊，看近相對清晰。

☆ 真性近視一旦發生，不可逆轉！

防控目標??！

還未發生近視的孩子，盡可能延緩近視發展；已經近視的人群，避免高度近視（>600度）。

高度近視的危害

不僅是戴眼鏡！大幅增加致盲性眼病風險

二、防控近視的有效方法

1

保證充足戶外活動：

◇ 最經濟有效的方法！

◇ 每天至少2小時，或每周累計14小時以上；

◇ 關鍵在于“戶外”的光照，而非運動本身；

◇ 陰天、樹蔭下也有用。

2

遵循“20-20-20”用眼法則：

近距離用眼（看書、屏幕）每20分鐘，抬頭眺望20英尺（約6米）外遠處物體，至少20秒。讓眼睛得到充分放松。

3

提供良好的視覺環境：

? 學習場所光線均勻、亮度適中（自然光+臺燈輔助，臺燈放寫字手對側）。

? 使用電子產品時：優先選擇大屏幕（電視>電腦>平板>手機）。屏幕亮度與環境光協調，避免過亮或過暗。

均衡膳食

4、充足睡眠 均衡營養

? 小學生≥10小時，初中生≥9小時，高中生≥8小時；

? 多吃富含維生素A、C、E、葉黃素、玉米黃質、DHA的食物（深色蔬菜、水果、魚類、蛋類、堅果）；

? 少吃甜食、油炸食品。

5、定期進行專業眼科檢查

建立屈光發育檔案是關鍵！ 從3歲起，定期（每6個月至1年）到正規醫療機構眼科檢查。

視力檢查

01

我們應該需要知道孩子在成長發育過程中，視力也是在正視化的進程。因此，我們不能要求5歲以下的兒童視力達到1.0，以免盲目認為兒童弱視或者過度矯正。

散瞳驗光

02

是目前公認的診斷近視的金標準

裂隙燈檢查

03

檢查眼瞼、結膜、角膜、晶狀體等組織

眼底檢查

04

檢查眼底是否出現病變

眼軸的測量

05

眼軸每增長1m，近視大約增長300度

★ 早發現、早干預！不要等到孩子說看不清才檢查。

★ 假性近視可通過干預恢復，錯過時機將發展為真性近視。

專家簡介

劉 焰

醫學博士，現任上海市第一人民醫院蚌埠醫院眼科執行主任，上海市第一人民醫院眼科主任醫師，上海交通大學、南京醫科大學研究生導師，上海器官移植臨床醫學中心角膜移植負責人，上海視覺復明臨床醫學中心眼表面疾病負責人。從事眼科臨床實踐和基礎研究三十二年。承擔并完成國家自然科學基金面上、上海交大、上海市導航前沿及市衛健委等各級課題十余項，國內外發表論文五十余篇，主編專著兩本。

擅長:干眼癥、胬肉、角結膜炎癥和腫瘤、眼外傷（包括酸堿燒傷）等眼前節疾病的臨床綜合診治。

門診時間：（總院）每周三上午

李玉虹

上海市第一人民醫院蚌埠醫院眼科主任，副主任醫師，安徽省醫學會眼科學會委員，蚌埠市醫學會眼科專業委員會委員。1992年畢業于上海同濟大學醫學院，東南大學在職研究生。從事眼科三十年。在常見病，多發病，急危重癥和疑難雜癥的診斷治療上經驗豐富。

擅長:白內障、青光眼、斜視、淚器病及多種眼表疾病的手術，眼底疾病及屈光不正方面的診治。

門診時間：（總院）每周一上午，（龍子湖院區）每周二、周六

張 嚴

上海市第一人民醫院蚌埠醫院眼科副主任醫師，國家一級驗光師，安徽省兒童青少年近視防控專業委員會常務委員，安徽省蚌埠醫學會眼科學會委員，中國眼視光師雜志學委會資深會員。在天津市眼科醫院跟隨我國斜視弱視小兒眼科泰斗趙堪興教授進修學習。

擅長:白內障、青光眼、斜弱視和眼表疾病的診治，尤其在屈光不正的診治和兒童青少年近視防控，斜視手術、弱視診治方面經驗豐富。

門診時間：（總院）每周二上午，（龍子湖院區）每周四、周日

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來院地址

總院：蚌埠市淮上區龍華路633號。市內乘坐111、112、127、131、135、172、177路公交車均可到達。

龍子湖院區：蚌埠市蚌山區宏業路220號。市內乘坐105、107、117、127、129路公交車均可到達。

審核 | 周 飛

編輯 | 張 樂