【健康科普】洗頭后這個慣性動作，會加重脫發！

很多人習慣用毛巾用力擦拭頭發，認為這樣能幫頭發盡快干透。然而，就是這樣一個習慣性動作，會加重脫發。

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洗頭后最怕用毛巾搓

專家表示，洗頭后用毛巾大力揉搓頭發，可能會造成發質損傷，讓發質越來越差。濕發時頭發表面的摩擦力增大，會增加對頭發纖維的機械損傷，此時來回梳理揉搓頭發，容易引起毛小皮鱗片的翹起和折斷。

正確的做法是，用毛巾輕輕地按壓頭發，吸收掉頭發上的水分即可。

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洗完頭如何正確干發？

通常有以下幾種選擇：

■ 自然干（推薦系數：★★）

如果是短頭發男生，讓頭發自然風干就很方便。對于長發女生，等頭發自然干是很浪費時間的一件事。如果頭發長時間處于潮濕的環境中，容易滋長微生物。

■ 吹干（推薦系數：★★★）

用吹風機吹雖然也會對頭發造成一定的損傷，但卻是更加省時省力的操作。使用吹風機時，需要注意：

• 溫度盡量調低一些，尤其是干枯受損發質，最好減少使用高溫電吹風；

• 跟頭皮保持距離（15厘米以上），吹時要時不時抖動一下吹風機，避免直吹使頭皮產生灼燒感；

• 不要吹太久，也不要吹得特別干，頭發摸著還有一絲濕潤的感覺即可。

■ 按干（推薦系數：★★★）

按干頭發是比較溫柔和可取的方法。順著頭發毛鱗片，從上至下用毛巾輕柔按壓出頭發里的水分。

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濕著頭發入睡更傷身

有的人因為洗頭時間晚，懶得再用吹風機吹干，經常濕著頭發入睡，這種習慣會給身體帶來損傷。

?? 誘發頭暈頭痛

濕著頭發睡覺容易侵襲頭面部的肌表經脈，誘發偏頭痛。

?? 加重皮膚病

長期濕發入睡會加重皮膚病。若本身有脂溢性皮炎、濕疹、頭癬等，存在頭皮發炎、局部皮膚屏障破壞的情況，濕發睡覺可能導致病菌繁殖，由破損的皮膚入侵，這種情況下易誘發感染。

?? 可能導致發質受損、脫發

濕發入睡對身體的危害是長時間積累導致的。如果只是偶爾一兩次，問題不會太大。但如果是本身就有嚴重的內濕、體質較弱的人，尤其是頭發較長的女性，易發生中風、頭暈、頭痛等癥狀的老年人，就一定要注意不要頂著一頭濕發入睡了。

編輯 ▎王 賀

來源 ▎山東疾控微信公眾平臺

運營 ▎濟寧市兗州區中醫醫院宣傳科

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