北京
伏天來臨，“伏”字暗藏玄機——不僅預示盛夏酷暑，更深藏著自然界濕熱的“蟄伏”之勢。翟章鎖主任提醒：這彌漫的濕邪，正悄然成為甲狀腺健康的隱形威脅。
北京融科甲狀腺專家翟章鎖主任介紹，暑濕交蒸，人體氣機運行首當其沖。中醫視甲狀腺問題為“癭病”，其核心病機常與肝氣郁結、脾失健運相關。當濕熱彌漫季節來臨，若本就肝氣不舒、脾虛運化無力，體內水濕代謝便如陷泥沼。濕濁內停，凝聚成痰;氣機受阻，血行不暢，終致“痰濕瘀滯”膠結難解。這恰恰為甲狀腺結節增生或已有疾病的復發、加重提供了“伏”藏的溫床——氣血經絡在此淤堵，甲狀腺警報無聲拉響。
寒涼飲食，尤需警惕： 暑熱難耐，冰飲瓜果誘惑極大。然翟主任特別強調，正在接受甲狀腺治療的患者務必慎食過度寒涼之物。 寒性收引，易傷脾胃陽氣，反而加劇濕濁內停，與痰瘀互結，令調理之路雪上加霜。
未病先防，調攝為本： 即便尚無甲狀腺困擾，長期飲食不節、起居無常、情志壓抑，同樣會導致氣機郁滯。濕、痰、瘀在體內悄然勾結，經絡日損，氣血日衰，不知不覺間便為甲狀腺乃至多種疾病埋下禍根。
翟章鎖主任談如何安穩度“伏”，守護甲狀腺?
健脾祛濕為要： 飲食首重清淡易消化，適當選用薏米、赤小豆、冬瓜、陳皮等利濕之品，呵護脾胃運化之能。
慎避生冷寒涼： 冰鎮飲品、過量瓜果務必節制，尤其體質虛寒或正在治療者，常溫解渴更為穩妥。
舒暢情志疏肝氣： 暑熱易令人煩躁，學會放松，通過冥想、音樂或適度運動疏解壓力，保持肝氣條達。
適度運動通經絡： 避開高溫時段，選擇溫和運動如散步、太極，微微汗出即可助排濕濁、暢達氣血。
翟章鎖主任提醒，暑濕之“伏”，既是自然節律，亦可能是甲狀腺健康潛藏的考驗。識得“濕”害，避其鋒芒，以調和肝脾、暢通氣機為盾，方能化解痰瘀交阻之危。愿這份源自中醫智慧的提醒，助你安然度過長夏，守護頸間甲狀腺的平和安寧。若感不適，請務必及時尋求專業中醫師辨證施治。
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