夏日防曬生存指南：當(dāng)皮膚“生病”時(shí)應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)

別讓陽(yáng)光“烤”驗(yàn)?zāi)愕那啻?/p>

防曬指南

臥龍區(qū)第一人民醫(yī)院

立秋雖至，暑氣未消，陽(yáng)光依舊毒辣。其中，最容易被忽視的敵人——日光性皮炎。

我們知道，適量曬太陽(yáng)不僅可預(yù)防兒童的佝僂病，還有助于中老年人鈣的吸收利用。但皮膚過(guò)度接受強(qiáng)烈光線照射后，會(huì)產(chǎn)生的一種急性炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為紅斑、水腫、水皰和色素沉著、脫屑，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)頭痛、發(fā)熱、惡心、嘔吐等全身癥狀，這被叫做日光性皮炎又稱“日曬傷”。

物理+化學(xué)雙保險(xiǎn)防曬攻略：

1

物理防護(hù)“移動(dòng)遮陽(yáng)罩”

防曬衣：選擇UPF50+認(rèn)證的速干材質(zhì)，深色滌綸面料阻隔率更高。

寬檐帽：帽檐≥7.5cm，側(cè)翼包裹至頸部，搭配UV400太陽(yáng)鏡。最好避免正午（10:00-16:00）暴曬哦。

遮陽(yáng)傘：選擇黑膠涂層傘，UV阻隔率＞99%。

2

防曬霜精準(zhǔn)補(bǔ)涂

防曬霜可選擇用 SPF30+、PA+++ 以上的防曬霜，提前 20 分鐘涂，每 2 小時(shí)補(bǔ)涂 1 次（出汗多或游泳后需立即補(bǔ)涂），重點(diǎn)加強(qiáng)耳后、脖頸、腳背。

那么，暴曬后急救措施有哪些？

暴曬后6小時(shí)內(nèi)，用生理鹽水浸濕紗布冷敷，每次15分鐘，間隔5分鐘重復(fù)，共3-4次。如有水泡出現(xiàn)時(shí)，用紗布覆蓋防止感染，避免打破水皰、增加感染風(fēng)險(xiǎn)，必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助。可以提前準(zhǔn)備防曬物資包：防曬霜、冷敷貼、爐甘石洗劑等。

日光性皮炎患者日常注意什么？

飲食宜清淡富有營(yíng)養(yǎng)，保證充足的蛋白質(zhì)和維生素?cái)z入。注意避免食用光敏性食物（如芹菜、西芹、茴香、葡萄柚等）和光敏性藥物（如磺胺類、水楊酸類、四環(huán)素類），防止曬傷加重。同時(shí)，要適度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)避免摩擦皮損部位。

如果皮疹反復(fù)發(fā)作、范圍擴(kuò)大，或出現(xiàn)水皰、脫皮、疼痛，可能是更嚴(yán)重的光感性皮膚病，建議及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后再針對(duì)性治療。

臥龍區(qū)第一人民醫(yī)院皮膚科門診：

臥龍區(qū)第一人民醫(yī)院皮膚科門診擁有點(diǎn)陣激光治療機(jī)、光子治療機(jī)、水光針治療機(jī)和308準(zhǔn)分子光治療機(jī)等先進(jìn)醫(yī)療設(shè)備，對(duì)皮膚瘢痕修復(fù)、皮膚增生物去除、血管瘤、毛細(xì)血管擴(kuò)張、鮮紅斑痣、皮膚老化、永久脫毛、白癜風(fēng)等，治療效果良好。科室新進(jìn)色素激光治療機(jī)，主治太田痣、咖啡斑、色素性毛表皮痣、雀斑、黃褐斑、老年斑、黑眼圈、色素沉著斑、去紋身、去紋眉、去紋眼線、去紋唇、外傷性粉粒癥等。

專家簡(jiǎn)介

李祎 皮膚科副主任醫(yī)師 副教授

從事皮膚科38年，南陽(yáng)市資深皮膚科專家。擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治療：銀屑病、白癜風(fēng)、慢性濕疹、慢性蕁麻疹、皮膚瘙癢癥、神經(jīng)性皮炎、皮膚淀粉樣變、各型痤瘡、慢性毛囊炎、皮膚癤腫、甲病、皮膚瘢痕、帶狀皰疹、黃褐斑、雀斑、胎記斑、老年斑、皮膚年輕化、各種脫發(fā)、白發(fā)、兒童皮膚病、老年性皮膚病、激光脫毛、水光針、光子嫩膚、妊娠紋修復(fù)、皮膚抗衰養(yǎng)顏保健等。

坐診時(shí)間：周一至周六全天坐診

咨詢熱線：15893396976

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健康咨詢：

李祎主任：15893396976

高護(hù)士長(zhǎng)：13598289798

臥龍區(qū)第一人民醫(yī)院（原臥龍區(qū)公療醫(yī)院）

車站路與中州路交叉口向東100米路北

注：部分圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，若侵刪。

文/圖 | 高艷紅

編輯 | 劉迦南

責(zé)任編輯 | 南 方

審核 | 范 麗