好消息！眼球震顫 “克星” 找到了，震顫減輕，身體輕松不少

生活中，不少眼球震顫患者常被 “視物晃動”“眼睛不受控抖動” 困擾：走路時看路像在 “晃秋千”，閱讀時文字總在眼前飄，時間久了還會頭暈、脖子酸，連簡單的出門買菜都成了難題。從中醫角度來看，眼球震顫并非 “眼疾” 那么簡單，而這困擾人的問題，也藏著對應的中醫調理 “克星”。?

《黃帝內經?靈樞》有云：“五臟六腑之精氣，皆上注于目而為之精。” 中醫認為，眼球的正常運動，依賴肝、腎、脾等臟腑精氣的濡養。肝開竅于目，肝血充足則目能視物、運動靈活；腎藏精，精血同源，腎精足才能濡養肝血，讓眼睛有 “勁”；脾為氣血生化之源，能將營養輸送到眼部。一旦這三臟功能失調，比如肝血不足、腎精虧虛、脾虛失養，眼球失去滋養，就會像 “無根的草木”，出現不受控的震顫。?

而咱們找到的眼球震顫 “克星”，正是從 “補肝益腎、健脾養血” 入手的中醫調理方 ——枸杞桑椹飲搭配眼周按摩，簡單易操作，還能貼合中醫典籍中 “治眼先調臟腑” 的理念。?

先說說枸杞桑椹飲。《本草綱目》記載，枸杞 “滋腎，潤肺，明目”，桑椹 “補肝，益腎，熄風，滋液”，兩者都是滋養肝腎的佳品。取枸杞 15 克、桑椹 10 克，加 500 毫升清水，放入養生壺煮 10 分鐘，晾至溫后飲用，早晚各一杯。枸杞能補肝腎之精，讓眼睛得到精氣滋養；桑椹可補肝血、熄內風，緩解因肝風內動導致的眼球震顫。堅持喝，不少患者反饋 “看東西不那么晃了，頭暈也輕了”。?

再配合眼周穴位按摩，效果更明顯。重點按揉睛明穴（內眼角上方凹陷處）和太沖穴（足背第一、二跖骨間凹陷處）。《針灸大成》中提到，睛明穴 “主目不明，惡風流淚”，按揉它能疏通眼部經絡、濡養眼球；太沖穴是肝經原穴，按揉可疏肝養血、平息肝風。每天早晚各按一次，每個穴位按 3 分鐘，力度以有酸脹感為宜，能輔助調節臟腑功能，讓眼部氣血更通暢。?

52 歲的趙阿姨患眼球震顫 5 年，之前看東西總晃，走樓梯都得有人扶。堅持喝枸杞桑椹飲、按揉穴位 1 個月后，她開心地說：“現在能自己慢慢下樓梯了，做飯時看菜譜也不費勁，脖子也不酸了，身體輕松多了。”?

不過要提醒大家，中醫調理講究辨證施治，若伴有眼干、口苦等肝火旺盛癥狀，可加 3 克菊花一起煮水；若有乏力、食欲不振等脾虛表現，可加 5 克山藥。且這是輔助調理方法，若震顫嚴重，需及時就醫。?

眼球震顫的調理需耐心，堅持用中醫方法調臟腑、養氣血，眼睛慢慢能恢復 “穩” 態，身體也會更輕松。若身邊有這類患者，不妨把這個 “克星” 分享給他們，幫他們重拾清晰視野。?