今天教兩個不用打針吃藥的調理法,就按兩個穴位,每天 3 分鐘,在家就能做,幫著通經絡、穩心神,慢慢減少發作可能。
第一個是 “內關穴”,是調心神、穩情緒的常用穴,特別適合咱們患者。位置很好找:手腕內側,手腕橫紋往上量兩橫指(自己食指和中指并起來的寬度),在兩條明顯的筋(掌長肌腱和橈側腕屈肌腱)中間,按下去有酸脹感就是。
它能穩神經,是因為屬心包經 —— 心包經能 “護心統神”。咱們發作前常有的心慌、胸口發悶、腦子發亂,就是心包經氣血不通、心神受擾的信號。按揉內關穴,能揉開經絡 “堵點”,讓氣血順了,心神穩了,神經就不容易 “激動”。
按揉方法簡單:拇指指腹按住,力度以酸脹不疼為準,順時針 1 分鐘、逆時針 1 分鐘,雙手交替,每天共 3 分鐘。日常碎片化時間就能做,不用特意抽時間。注意別用指甲摳,避免傷皮膚;要是酸脹感強,說明經絡堵得明顯,減輕力度慢慢按,幾天就會緩解。
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第二個是 “太沖穴”,能 “疏肝氣、平肝火”,和內關穴搭配,一上一下調理,穩神經效果更好。不少患者情緒激動、著急時易發作,這是 “肝氣太旺、肝火擾心”—— 肝藏魂,肝氣亂了,魂不安,心神也受影響。太沖穴剛好能理順肝氣,讓魂定下來,神經自然穩。
太沖穴在腳上:腳背上,大腳趾和二腳趾之間的凹陷處,從腳趾根往上量一橫指,按下去有明顯酸脹感就是。找的時候把腳平放,拇指順著腳趾縫往上推,推到推不動、有坑的地方就是。
按揉方法和內關穴差不多:拇指指腹按住,順時針 1 分鐘、逆時針 1 分鐘,雙腳都按,每天 3 分鐘。有個小講究:晚上按效果更好,中醫講 “肝主夜”,晚上肝氣易 “藏不住”,這時候按能幫肝氣歸位,還能助眠,間接減少夜間發作。平時容易生氣煩躁的,可稍加點力揉開 “郁氣”,但別按到疼,免得肝氣更亂。
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這里提醒幾點:第一,穴位調理是 “慢功夫”,得堅持至少 1 個月,才能感覺到神經變穩,心慌、煩躁少了,發作頻率慢慢降下來。第二,按揉時要心平氣和,別著急 “怎么沒效果”,不然心神不寧,穴位作用也發揮不出來,就當是每天 3 分鐘的 “靜心時間”,效果反而好。
第三,癲癇發作時別按這兩個穴,先按之前說的急救方法處理,病情穩定后再接著調理。另外,體質不同調理有差異:陰虛體質者按太沖穴若覺得口干上火,可減到每次按 30 秒;心脾兩虛、平時易累沒精神的,按內關穴時可搭配些補氣血的食材,效果更全面。
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咱們癲癇患者調理,不用求 “一下子好透”,每天堅持這簡單的穴位按揉,把經絡通了、心神穩了,神經就不容易 “出問題”,發作自然會越來越少。這方法不花錢、不受罪,坐著躺著都能做,不妨從今天就試試,慢慢就能感受到變化。
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