很愛老公，但又蠢蠢欲動——性學四原則，為你解惑：負責任的抉擇

（本文為性知識科普，敏感詞已做處理，無不良引導。）

我懂你的孤單寂寞，懂你的糾結猶豫，我能懂你，但我不能幫你做決定，甚至我都不能有建議，因為我不能為你的行為和選擇負責。

不過作為一個性學科普工作者，我這里有一個專業知識可能供你作為最基本的參考和思考。這就是前幾天我在我在學習群里分享過《性學四原則》。

這四個原則能幫我們更清晰地判斷，做出對自己、對他人都負責任的選擇。

這個原則可以運用在性與親密關系中存在道德沖突內心糾結的時刻。

以下為我在這次分享活動中的全部內容。

首先我簡要概括一下“性學四原則”的緣起和脈絡。這四個原則包括：成人、自愿、私密和無傷。它們最早由李銀河老師在國內提出的性愛三原則演變而來，國內外性學家在不斷討論中最后相對認同的四個原則（主要是筆者比較喜歡）。

我個人認為，性學四原則是在兩性相處或社會道德評判中最為基本和最低限度的要求。

今天我將逐一拆解這四個原則。它們看似簡單，卻為我們判斷性行為或性活動是否合理、是否合適提供了基本框架。我們結合自己的經驗和經歷，反思自己與他人互動時是否遵循了這些原則。

一、有承擔責任能力的成年人。

首先，是“成人”原則。它指的是性行為必須發生在成年人之間。如果涉及未成年人，即未滿18歲，無論在道德還是法律層面，后果都會非常嚴重。特別提醒一些男同學，如在購買性服務或前往商務KTV時，務必確認對方已成年，否則可能面臨加重刑罰。

此外，“成人”不僅指法定年齡，還包括心智能力，有自己行為負責任的能力比如不能處于醉酒或昏迷狀態，必須有能力思考、拒絕或表示同意——這也與接下來的“自愿”原則密切相關。

加入我們社群的朋友都默認為成年人，目前社群成員的年齡多在25至40歲之間。

“成人”原則的關鍵詞可總結為：法定年齡、心智能力，以及為自己的行為與選擇負責。比如題主就是26歲的成年人并且可以對自己的行為和選擇負責。

二、自主&自愿的性同意

所有性活動的參與者都應清晰知情、自愿并持續表示同意。在我們的文化中，尤其針對女性，存在“說不要就是要”的誤解，但實際上，“不”就是“不”。自愿應是動態且持續的，上一秒的同意并不代表下一秒不能撤回。同時，自愿不應來自脅迫、情感操縱、欺詐或權力不平等（如上下級、師生之間），這些情況下的“同意”可能是無效的。

我們在大學性教育課程中常通過角色扮演練習，讓男女同學分別學習提出性要求和拒絕。

提醒大家，無論男女，如果你不愿意，一定要勇敢說“不”。女性尤其應尊重自身感受，任何不適或危險都應及時叫停。這是一個非常非常重要的基礎，因為如果缺乏自愿，很可能會帶來傷害，或者是會帶來一些不良后果。

關于性同意，可以看下面的視頻：

以題主為例：你有和其他人發生性行為的權力，只要你有這樣的意愿，不過結合第一條對自己行為和選擇負責任的成年人。

三、私密

“私密”這一原則存在一定爭議，有觀點認為如果多方都同意公開，私密并非必需。但我認為，在數字時代，私密仍非常關鍵。性行為應在私人空間進行，未經同意不得被目睹、記錄或傳播，包括場所與信息的私密，以及尊重伴侶隱私。

也特別強調一下，在我們社群中，我們鼓勵大家分享生活、展示自己，但如果涉及性伴侶，必須征得對方同意。同時，不允許隨意保存或傳播他人照片與隱私信息。性是隱私的一部分，如何分享、與誰分享、暴露到何種程度，都需要每個人為自己負責。

比如，我們搭建社群，就是為了大家有一個可以談性空間，它首先要保證我們所有人的安全，因為安全是愉悅的基礎，所以談論性并不羞恥。但是我們要意識到性是我們的隱私。你在什么時候跟什么樣的人做一些分享，是你覺得合適的暴露到什么程度，是你要為自己的這個行為和選擇負責任的。

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“私密”的關鍵在于：尊重自己與他人的隱私，注意信息暴露的邊界，保障網絡安全。

四、無傷

最后是“無傷”原則，指性活動不應給參與者帶來心理、身體或情感上非自愿的傷害。身體上，應做好避孕、預防性傳播疾病，如全程正確使用合格安全套，降低感染和意外懷孕風險。我們之前遇到過案例，有人反復導致伴侶意外懷孕，這就違背了“無傷”原則。

對于一些特殊行為如B DSM，我們研習社會教授如何安全進行，強調安全、理智與知情同意。BD SM可能造成某些可恢復的身體痕跡，但不應造成持續傷害。

情感上的“無傷”要求不欺騙、不操縱、不PUA。發生關系后也應保持情感連結，避免冷落、忽略或羞辱貶低對方，這肯定是明顯的一種傷害性的行為了，所以如果我們要跟另外一個人發生性行為，在身體在情感上都要避免和盡最大可能性的去減少這種傷害。

比如說，“有些男生他結婚了，然后他就跟那個女孩子說，我沒結婚，然后我跟你談戀愛”，還有“你不跟我上床啊，你是沒人要的東西”，類似這種精神操縱。

社會層面的“無傷”包括不破壞他人重要情感承諾，如不與非單身者發生關系，可能有些人不經意的介入了，對于現代社會來講中這具有一定挑戰，那我只能說我們盡量將這些傷害降低到最低最小，保證這個傷害最小程度的去對他人造成影響。

比如投稿的題主，需要權衡和思考的就是這一條。

“無傷”的核心是：身體與心理的安全、健康的關系和彼此尊重。關于無傷我們有一篇文章有專門的討論：

之前我給大家發了一張圖片，那是我前兩天在研習社帶大家共讀的一本書，叫做《敢于沖突，活出生命的必要性》。

我們想傳遞的不僅是知識，更是一種態度：我們對愛、對性、對親密關系，理應懷有更高的期待。我們希望大家在這里不僅能學到東西有一些更深的收獲，更能釋放自己的生命力，展現真誠與友善的一面。

在此特別強調，我們鼓勵寬容、真誠、理解和善良，但也希望大家保持一份“鋒芒”——在人際互動中，敢于直面沖突，接納大家的不同意見與觀點。這正是我們搭建社群的初衷：在人與人的對話和交流溝通中，共同學習、共同成長。

最后，我也邀請更多朋友加入我們的學習群，這里不僅能學習知識，還能在人與人之間的對話中共同成長，收獲更深層次的力量與幸福。

在我們的社群，我們始終倡導真誠、友善的交流氛圍。希望每一位來到我們學習群的朋友都以更寬容的心態對待他人，以及自己。愿每一個人都能在學習群中有所收獲、有所成長。

以上就是今天分享的“性學四原則”的核心內容：成人、自愿、私密、無傷。而對于我們的學習群成員，我們還有更進一步的要求：希望大家真誠友善、心懷寬容，敢于直面問題、積極交流、不怕沖突、勇于自我暴露。

愿大家在學習群中不斷成長，在經營愛情、親密關系和各類性活動中，真正收獲力量、體驗快樂與幸福。

這也是我從事性教育工作的初心：希望通過專業的分享，幫助每一個人走向自己想要的幸福和快樂。

我是愛你們的，你們是自由的，知識和意識的拓展讓我們更自由。

這題你怎么看？這四個原則，你怎么理解？歡迎評論區留言？

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