中秋心理課——月 滿 心 團 圓

一、課程理念

以中秋節(jié)蘊含的“聯(lián)結(jié)”、“感恩” 與 “希望” 為核心，深度融合傳統(tǒng)文化與心理健康教育。通過豐富多元的體驗式心理活動，引導(dǎo)學(xué)生清晰認(rèn)知自身的支持系統(tǒng)，主動探索并掌握情感表達(dá)與感恩的多元方法，將節(jié)日文化內(nèi)涵有效轉(zhuǎn)化為積極的心理能量，切實提升學(xué)生的幸福感、歸屬感與情緒調(diào)節(jié)能力 。

二、課程目標(biāo)

1.認(rèn)知目標(biāo)：能準(zhǔn)確說出至少 3 個中秋節(jié)的傳統(tǒng)習(xí)俗，并清晰闡述這些習(xí)俗背后所蘊含的心理意義（如：賞月寄托著對親人的思念，象征情感聯(lián)結(jié)；吃月餅體現(xiàn)了分享與關(guān)愛，強化人際關(guān)系）；明確 “支持系統(tǒng)” 的概念，知曉自身支持系統(tǒng)的構(gòu)成。

2.情感目標(biāo)：在課堂安全、溫暖的氛圍中，深度體驗與家人、朋友、老師等的情感聯(lián)結(jié)，有效緩解因與親人距離產(chǎn)生的孤獨感，顯著提升內(nèi)心的安全感、歸屬感與幸福感；激發(fā)主動表達(dá)感恩的積極情感。

3.能力目標(biāo)：熟練運用“感恩清單”“祝福卡片”“口頭表達(dá)” 等至少兩種方式，向身邊的人真摯表達(dá)感謝與祝福；能夠靈活運用 “積極回憶”“情感表達(dá)” 等方法調(diào)節(jié)因思念產(chǎn)生的負(fù)面情緒。

三、教學(xué)重難點

?重點：成功營造開放、溫暖且安全的課堂氛圍，引導(dǎo)學(xué)生毫無保留地真誠分享與中秋相關(guān)的情感記憶（無論是快樂的、溫馨的，還是略帶傷感的），并聚焦于“如何有效維系情感聯(lián)結(jié)”，讓學(xué)生切實感受到自身支持系統(tǒng)的力量。

?難點：妥善處理學(xué)生可能出現(xiàn)的“因無法與家人團圓而產(chǎn)生的失落情緒”，通過合理引導(dǎo)和活動設(shè)計，將這種負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為積極的情感表達(dá)行動，避免學(xué)生陷入持續(xù)的傷感，同時確保每個學(xué)生都能在活動中獲得心理滋養(yǎng)。

五、課程流程設(shè)計 知識與情境鋪墊（5 分鐘）

1.教師展示中秋習(xí)俗圖片（如賞月、吃月餅、猜燈謎、家人團聚等），生動講述中秋節(jié)文化關(guān)鍵詞：

?月亮圓→ 團圓與親情，象征著家人之間緊密的情感聯(lián)結(jié)

?月餅甜→ 分享與關(guān)愛，傳遞著人與人之間的溫暖

?思念遠(yuǎn)方親人→ 感恩與牽掛，體現(xiàn)著對情感的珍視

?猜燈謎→ 互動與歡樂，增進人與人之間的交流

1.引出問題：“中秋節(jié)除了吃月餅、看月亮、猜燈謎，還可以做些什么，讓身邊的人感受到溫暖，讓我們的情感聯(lián)結(jié)更加緊密呢？”，引導(dǎo)學(xué)生初步思考，為后續(xù)課程做好鋪墊。

（一）導(dǎo)入：月亮的“心” 語（5 分鐘）

1.活動：播放輕柔的《月光》純音樂，展示不同場景下的月圓圖片（如海邊的圓月、山頂?shù)膱A月、家鄉(xiāng)屋頂?shù)膱A月等）。教師用溫柔的語氣提問：“同學(xué)們，閉上眼睛靜靜聆聽音樂，感受畫面中的月亮。現(xiàn)在，睜開眼睛，告訴我，看到月亮，你會想到什么？除了嫦娥、玉兔，它讓你想到了哪些人、哪些事？這些人或事給你帶來了怎樣的感受？”（給予學(xué)生充分思考時間，鼓勵自由發(fā)言，如想到家人團聚的歡樂、家鄉(xiāng)的美味、遠(yuǎn)方朋友的牽掛等，引導(dǎo)學(xué)生表達(dá)內(nèi)心真實情感）。

2.銜接：教師微笑總結(jié)：“同學(xué)們分享得都很精彩！月亮就像一面溫柔的鏡子，照出我們心中最珍惜的人和最真摯的情感。中秋節(jié)不僅僅是一個吃月餅、賞月亮的節(jié)日，更是一個表達(dá)愛、傳遞思念、聯(lián)結(jié)情感的特殊日子。今天，就讓我們一起走進中秋節(jié)，聊一聊藏在其中的‘心’事，感受情感的溫暖與力量 。”

（二）核心活動一：我的中秋“能量星球”（15 分鐘）

1.引導(dǎo)：“同學(xué)們，就像夜空中的月亮永遠(yuǎn)被無數(shù)閃爍的星星圍繞一樣，我們每個人在生活中也從來不是孤單一人。在我們身邊，有許多愛我們、關(guān)心我們、支持我們的人，他們就像一顆顆充滿能量的‘星球’，共同組成了屬于我們自己的‘能量星系’—— 也就是我們的支持系統(tǒng)。在這個即將到來的中秋節(jié)，這些‘能量星球’更是會給我們帶來滿滿的溫暖與力量。”

2.操作：

?工作人員（若有）協(xié)助教師，為每位學(xué)生發(fā)放一張 A4 紙和一套彩色筆。

?教師示范：“大家看，我在紙的正中央畫一個大大的圓，這個圓就代表我自己。然后，在這個圓的周圍，我會畫出一個個小圓圈或者用文字寫出，在這個中秋節(jié)，我想到的、想要感謝的、或者曾經(jīng)給予我支持和幫助的人。比如我的爸爸媽媽，他們每天為我做飯、陪我學(xué)習(xí)；我的好朋友，在我難過的時候安慰我；還有我的老師，耐心教導(dǎo)我知識。大家注意哦，這些‘星球’離中間代表自己的圓的遠(yuǎn)近，可以代表你們和這個人關(guān)系的親密度，離得越近，說明關(guān)系越親密。同時，大家可以在每個‘星球’旁邊，簡單寫下一件事，比如‘媽媽在我生病時照顧我’，或者‘我感謝爸爸的原因是他經(jīng)常陪我打球’ 。如果大家想畫一些小圖案來裝飾自己的‘能量星球’，比如給媽媽的‘星球’畫一朵花，給老師的‘星球’畫一本書，都是可以的，讓我們的‘能量星系’變得更漂亮、更有意義。”

?給學(xué)生 10 分鐘時間完成自己的 “能量星球” 創(chuàng)作，期間教師巡視，對有疑問或創(chuàng)作困難的學(xué)生給予適當(dāng)指導(dǎo)和鼓勵。

1.分享與討論（5 分鐘）：

?以小組為單位，邀請學(xué)生自愿分享自己的“能量星球”，每人分享時間控制在 1 分鐘左右。

?教師在各小組間巡回傾聽，適時提出引導(dǎo)性問題：“看著你的‘能量星球’，你內(nèi)心有什么感受？是溫暖、幸福，還是其他的情緒？”“在這些‘星球’中，哪一顆‘星球’讓你覺得最意外，或者曾經(jīng)為你做過的事情讓你最感動？”

（三）核心活動二：“月光寶盒” 的感恩祝福（12 分鐘）

1.引導(dǎo)：“同學(xué)們，當(dāng)我們感受到身邊這么多的愛與支持時，心中一定充滿了感恩之情。感恩不只是放在心里，更要勇敢地表達(dá)出來。當(dāng)我們把這份感恩和祝福傳遞給對方時，對方會感受到溫暖，我們自己也會收獲雙倍的快樂！今天，我們就借助‘月光寶盒’，把這份美好的情感傳遞出去 。”

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