湖北
最近，不少人的梳妝臺上、地漏口突然多出不少掉落的頭發。先別慌，這可能是季節性休止期脫發找上門了。
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什么是季節性休止期脫發？
我們的頭發并非無止境地生長，而是遵循一個周期性循環，包括生長期（約2-7年）、退行期（約2-3周）和休止期（約3個月）。正常情況下，每天脫落50-100根頭發屬于生理性脫發，不必過度擔心。
季節性休止期脫發是一種與季節變化密切相關的生理現象。研究表明，夏末秋初是脫發的高發時段，表現為每日脫發量超過100根，但通常不會形成明顯的禿發區域。這種脫發如同樹木落葉，是人體應對自然氣候變化的適應性調節，一般持續2-3個月后可自行恢復。雖然無需特殊治療，但通過調整護發習慣和生活方式，可以有效減少脫發影響。
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如何判斷是否為季節性脫發？
季節性休止期脫發通常具備以下特點：
脫發量顯著增多，但呈彌漫性脫落，不會出現某一區域完全禿發；
頭發變得細軟、彈性減弱；
拉發試驗可為陽性（輕輕拉扯一撮頭發，有多根輕易脫落）；
具有自限性，通常在2-3個月內逐漸緩解。
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武漢仁愛植發，提醒您！
1保持平和心態：認識到這是正常生理現象，避免焦慮加重脫發。
2溫和護理頭發：選用溫和洗發產品，避免過度燙染及緊繃發型。
3注意均衡飲食：保證優質蛋白質、鐵、鋅和B族維生素的攝入。
4合理清潔頭皮：不要因怕掉發而不敢洗頭，保持頭皮清潔更重要。
5保證充足睡眠：充分休息有助于身體自我修復與調節。
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若脫發持續超過3個月，或出現斑片狀脫發、伴有紅腫瘙癢等異常癥狀，建議及時就醫，排除病理性脫發的可能。
記住，季節性脫發只是毛囊的“短暫休息”而非“永久罷工”。正如候鳥換羽，給它一點時間，秀發自會悄然復蘇。
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