孩子睡覺“滿床滾”，其實是娃大腦傳遞3個信息，爸媽別嫌煩！

姐妹們，誰懂家有“睡渣”娃的苦啊？

凌晨兩點，我又醒了。手往旁邊一摸，空的！

心瞬間提起來，低頭一看，好家伙，我家女兒裹著小被子，已經滾到床尾，腦袋快頂著床板了。

這場景，我太熟悉了。

她小時候更夸張，能從床頭滾到床尾，再翻個身滾回中間，像個上了弦的 “人形陀螺”。

我每晚最少醒七八回，不是扯被子，就是把她抱回正常的睡姿，第二天上班眼睛都睜不開，真的比加班還累。

在辦公室，說起孩子睡覺滿床滾的事，同事嘆口氣：“我家那小子才叫絕！半夜能一腳踹我臉上，我都懷疑他偷偷練了‘無影腳’！”

我倆對視一眼，當場笑出了聲，可那笑聲里，全是 “同病相憐” 的無奈。

帶娃這么多年，我慢慢發現：娃睡覺滿床滾，不是故意折騰人，是在給我們“遞信號” 呢！

接下來，小書蟲媽媽就跟大家聊聊，孩子睡覺“滿床滾”，其實是娃大腦向你傳遞3個信息，爸媽千萬別嫌煩！

一、為什么孩子睡覺滿床滾？

其實孩子睡覺滿床滾，是娃大腦給你傳遞3個信息，我們要讀懂娃的信號。

（1）孩子身體不舒服，向你求助

先別煩！娃滾床，可能是身體在 “喊不舒服”。我之前總以為，娃滾床就是 “皮”，直到朋友家出了回事。

她兒子特別愛吃肉，每次吃飯跟搶似的，一碗紅燒肉能全炫完。有天半夜，孩子滾得厲害，還哼哼唧唧揉肚子。

朋友沒當回事，結果凌晨孩子吐了一床，去醫院才知道是積食了引起的。孩子吃太多不消化，肚子脹得難受，哪能睡安穩？

這事給我敲了警鐘。

后來我學乖了：睡1小時，絕對不讓娃吃太飽，肉蛋這些難消化的，盡量放早午飯吃；也不看動畫片、不玩追跑游戲，就陪她拼拼圖、讀繪本，讓大腦慢慢 “降溫”。

試了半個月，我家二寶滿床滾的次數少了一半，我也能多睡倆小時了。

（2）孩子有心事

別忽略！娃滾床，可能是心里 “藏了事”。我之前從沒把 “滾床” 和 “心情” 掛鉤，直到表妹和我說了她兒子的事。

表妹家的孩子平時特乖，可去年有段時間，晚上不僅滾床，還老做噩夢哭醒。以為是缺鈣，買了一堆鈣片，吃了沒用。

后來有天晚上，孩子哭著說 “怕”，表妹蹲下來慢慢問，才知道是學校里有同學搶他的文具盒，還說要打他，孩子不敢跟大人說，心里憋著慌，只能在夢里 “折騰”。

表妹后來找了老師，又陪孩子聊了好幾晚，孩子滾床的毛病才慢慢好。

通過這件事，讓我也改了習慣。 現在每天睡前，我都會跟娃聊10分鐘：“今天在幼兒園最開心的事是什么？有沒有不開心的呀？”

有一回大娃小聲說 “小月不跟我玩了”，我跟她聊了聊怎么跟小朋友相處，那天晚上她就沒怎么滾，睡得特別安穩。

原來娃小，不會像我們一樣說 “我難受”“我害怕”，滾床就是他們的 “求助信號” 啊。

（3）孩子在長身體

別焦慮！娃滾床，可能是在 “偷偷長個子”。我以前最擔心的，是大寶滿床滾是不是 “有多動癥”。

有回他半夜從床上滾到地板上，我嚇得趕緊裝了床圍，還想帶她去醫院。

剛好閨蜜家的兒子也這樣，閨蜜先帶娃去看了醫生，回來跟我說：“醫生說沒事！這是娃在長骨頭呢，長得快才會動來動去！”

我半信半疑，后來觀察大寶的情況， 他3歲那陣子，滾床最頻繁，結果半年長了5厘米，比之前長得都快！

現在我再看到娃滾床，反而不那么慌了。只要孩子白天精神好、吃飯香，沒哭鬧也沒出汗多，就不用瞎擔心，說不定是在 “偷偷長個子” 呢。

當然，要是娃滾床時還哭鬧不止、出汗特別多，或者白天沒精神，我們還是要及時帶娃去醫院，排除生病的可能，別硬扛。

二、孩子滿床滾，怎么應對？

這幾年跟娃的 “滾床大戰”，我也摸出了些管用的辦法，分享給大家：

1.飲食作息別亂

我家現在固定晚上6點半吃晚飯，睡前1小時不喂東西，就給一杯溫牛奶；8 點半開始 “安靜時間”，不看屏幕，就玩積木或讀繪本，9 點準時上床。

2.多跟娃 “聊心事”

每天睡前花 10 分鐘，跟娃聊當天的事兒，不管是開心的還是不開心的，讓她把心里的話倒出來，別憋著。

3.睡眠環境弄舒服

娃的床單我選的全棉的，枕頭高度剛好到她的小肩膀；臥室里裝了小夜燈，亮度調最低，不刺眼；窗戶留條小縫通風，溫度保持在 22 度左右，不冷不熱。

4.我信自己別慌

以前我總覺得 “娃睡不好是我沒帶好”，焦慮得掉頭發。后來才知道，大部分娃都有滾床的階段，這是正常的。我們別跟自己較勁，累了就跟家人換著盯會兒，別硬扛。

小書蟲媽媽育兒感悟：

養育娃就像拆盲盒，每天都有新挑戰。但只要我們多觀察、多耐心，哪怕是 “睡渣” 娃，也能慢慢找到讓他睡安穩的辦法。

遇到難題別慌，慢慢來，陪著娃一起長大，就夠了。

你家娃睡覺有滿床滾嗎？你是怎么應對的，歡迎到評論區聊一聊。