科學減脂新篇章：寧哥有禮創始王寧以近廿載深耕引領健康減脂革命

（權威報道）：

在北京一場備受矚目的健身行業論壇上，一位身材精干、目光堅定的健壯身影走上講臺，他便是“寧哥有禮”品牌創始人、減脂理論課的核心創立者王寧。作為中華人民共和國一級裁判員、脂肪供能訓練體系與MIT肌肉孤立訓練法創始人，王寧近二十年來始終深耕健身健美領域，其獨創的《寧哥有禮減脂體系》正以科學嚴謹的態度，顛覆傳統減脂模式，助力上萬學員實現健康蛻變。

上圖為：2024年全國性大型職業比賽現場

傳統減脂陷誤區　科學體系破舊立新

在信息爆炸的時代，減脂方法層出不窮，尤其是“節食減肥”等傳統觀念仍深入人心。然而，這類方法往往以犧牲健康為代價，導致代謝紊亂、反彈頻繁等問題。“傳統的饑餓式減脂，本質上是對身體的迫害。”《寧哥有禮減脂體系》創始人王寧一針見血地指出。他認為，減脂的核心不應是盲目減少攝入，而是基于人體供能原理，科學調動脂肪參與能量代謝。

正是基于這一認知，王寧憑借近20年對健身健美行業的精準把握，結合對人體生理機制的深入理解，逐步構建起一套以“脂肪供能”為核心理念的科學減脂體系。《寧哥有禮減脂理論課》不是簡單的動作堆砌或食譜羅列，而是一套深入淺出的科學教育課程。它從人體能量代謝的基本原理出發，讓學員理解脂肪是如何被動員、分解和利用的，從而打破“少吃就能瘦”的迷思。

個性化方案+生活化飲食：讓減脂科學且可持續

《寧哥有禮減脂體系》的突出優勢在于其高度個性化。課程會根據每位學員的年齡、性別、體能狀況、健康指標等個體差異，量身定制最適合的有氧運動方案。“目標是找到能讓個體脂肪參與供能比例最大化的運動形式，”王寧解釋道，“這不僅提升了減脂效率，更避免了不當運動帶來的傷害。”

與此同時，“寧哥有禮”極力倡導“無饑餓感減脂”。課程中，學員將學會如何進行生活化的合理飲食搭配，確保在滿足營養需求、保證身體正常運轉的前提下，創造有利于脂肪燃燒的內環境。“我們教的是如何吃得好、吃得飽，同時讓身體更傾向于使用脂肪作為主要能源。”這種理念極大地提升了課程的可持續性，讓減脂不再是短暫的痛苦煎熬，而是融入日常的健康生活方式。

上圖為：寧哥有禮 王寧所或榮譽

專業團隊護航：理論與實踐深度融合

“寧哥有禮”深知，僅有一套理論是遠遠不夠的。因此，課程配備了專業的教練團隊，在為學員講解原理的同時，更提供全程的訓練指導與答疑解惑。這種“理論+實踐+輔導”的模式，確保每一位學員不僅能“知其然”，更能“知其所以然”，從而在結課后具備獨立維持健康體態的能力，實現“在不影響生活的狀態下，了解自身、掌控健康”的終極目標。

創始人王寧：榮譽等身，專業背書實力彰顯

“寧哥有禮”創始人王寧的實力，為其課程的科學性提供了強有力的背書。作為脂肪供能訓練體系和MIT肌肉孤立訓練法的創始人，他已培養了上百名運動員及全國賽事的冠亞季軍，其專業深度與實踐經驗備受業界認可。近年來，王寧及其關聯單位屢獲殊榮：2022年9月3日，他個人榮獲“體育道德風尚獎”；2023年4月2日，獲得第八屆京津冀健美健身公開賽“貢獻獎”；2024年10月12日，再獲北京市健美冠軍賽“最佳裁判員獎”。同時，其背后的太空巢傳媒也于2022年9月4日和2023年5月6日分別榮獲“最佳贊助單位獎”及China fit健身大會北京市健美公開賽“貢獻獎”。這些獎項無疑是對王寧及其團隊專業貢獻與社會責任感的充分肯定。

結語：開啟科學減脂新時代

在健康中國戰略的引領下，大眾對科學健身、健康減脂的需求日益迫切。“寧哥有禮減脂理論課”及其背后的科學體系，正是回應這一時代需求的創新產物。創始人王寧以其近二十年的堅守與探索，成功將高深的運動生理學原理轉化為普通人可理解、可執行的實踐方案，引領著科學減脂的新風潮。對于渴望擺脫減脂困擾、追求長期健康的人們而言，“寧哥有禮”或許正是一把開啟科學之門的鑰匙，指引他們走向一條更加光明、健康的康莊大道。