北京
有沒有發現自己的肌肉好像越來越松，摸起來沒以前緊實，連拎東西、爬樓梯都比以前費勁？其實很多時候，這都是有跡可循的～
最常見的就是“長時間不動”！比如腿不小心扭到后總躺著，或者上班久坐一整天，肌肉長期用不上力，就像沒人打理的小草慢慢枯萎，悄悄變細、沒彈性，到后來想站起來都得扶著東西使勁。
還有可能是“養料沒給夠”！平時吃飯隨便對付，要么吃得太少，要么只吃主食不吃肉蛋，肌肉得不到足夠的營養，自然沒法維持原本的狀態，慢慢就沒了“存在感”。
另外，要是之前肌肉受過傷，比如不小心拉傷、磕碰后沒好好養，或者恢復時總不敢用力動，時間一長也會慢慢變松。不過別擔心，只要慢慢增加活動、好好吃飯補營養，肌肉就能一點點找回力氣～
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