我在低谷期也能「安頓好自己」了！

我越來越覺得你想要做成什么事情或者想要得到什么東西，你就按部就班按自己該做的。

安靜點也用點心，渴求別那么強烈，慢慢的一段時間后，水到渠成是一件非常自然的事情。

但你要是特別心急特別用力手忙腳亂，最后往往什么都得不到，還搞得一團糟。

真的，生活就是這樣，特別用力特別容易疲倦。當你所有執念的東西發自內心不在意時，好像一切都會如約而至。

當你真放下之后，會發現一切都在朝你期待的方向發展，所以，慢慢來吧， 一切都會變好的。

看到一個很棒的建議，分享給每一個正在經歷低谷期難熬，或者時不時會陷入低谷期的朋友：

人生停滯不前的時候，或是狀態不佳無法出門的時候，這些似乎看不到希望的時候，是這句話幫了我：“漁夫在無法捕魚時，就會修補他的網”。

我會一邊做著力所能及的工作，一邊隨心讀讀書，隨性看看電影，在這個過程中，不知不覺就重新有了一張為我網羅東西的細密的網，正是這些必要的充電期，才構成了完整的自己。丨三國萬里子

之前看到馬家輝說：

中年以后的生活每天都是苦的，但他現在能很平常心的看待這些苦，他的成就感變成，當苦來的時候可以「安頓」好它，能安心睡著覺。甚至還有余力幫助別人不那么苦。

最近開始認同，人生很多事情都是需要「熬」過去的，從看不到出路到走出自己的希望。

我現在的生活倒遠遠算不上苦，只是會有低谷難熬的時刻，那段時間會很難受。

后來經歷的多了，慢慢找到了一些讓自己在這段難熬的時光，稍微舒服一點的方式。

就如開頭的建議所說，低谷的時候就做點自己力所能及的事情，慢慢等這段時間過去。

只是就階段性的

我自己經歷過接近3年的抑郁情緒和恢復期，在抑郁情緒的時候，我在稍微好點的時候，還是會閱讀，還是會寫3張卡片。我告訴自己，今天只要寫了3張卡片就不算虛度，然后內心會好點，之后也會慢慢好起來，能做更多事情。

現在，我已經從漫長的低谷期走出來了，經歷了15個月的高能量期。

回頭去看，我完全不覺得那3年我虛度了什么。

低谷期往往是人成長最快的時期，看似什么都沒做，但其實不管是對自我的了解，對世界的理解，自己內心的韌性方面都是在飛速變強。

我現在時不時就會感受到，3年低谷期給我帶來的成長，比如，我更接納自己的一切了，因為最差最差的狀態都經歷過了，還有什么不能接納的呢？

我也更能堅定自己內心做自己了，因為低谷期好幾個月什么都不做，發現也沒有多可怕，那為什么不做點自己喜歡的事情過完這一生呢？

這些都不是低谷到什么都做不了的時候，很難獲得的成長。

最后想分享一些我自己渡過低谷期的方法：

首先，允許自己做各種讓自己不那么難受的事情，比如，我會允許自己沉迷一段時間的小說或者游戲或者電視劇，我甚至會重復的刷某些看過幾十遍的綜藝和劇。不要責怪自己，更不要總是驅動自己好起來，當你能好起來的時候，自然就會好起來。

其次，探索各種讓自己難受也愿意做的事情，比如大睡，比如，散步，比如做飯，比如抄書，比如做手工，拼圖、涂鴉，聽喜劇播客，看災難片…….

當你足夠難受的時候，才會如此有動力探索這些，也會極大地豐富你的生活。

最后，當你覺得還行時，做點最簡單的你覺得對自己，對生活好的事情，比如我就是閱讀和寫作，以輕松地心態去做，人還是需要感受到自己在進步才會開心。

大家有什么渡過低谷期的好方法嗎？留言區分享~

大家要是覺得有價值，歡迎。

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