明日寒露，深秋寒涼，民俗講究：忌3事備3樣，平順過秋冬！

明日就是2025年中秋佳節，和國慶小長假最后一天了！仲秋季節，秋高氣爽，8天小長假一轉眼即將結束！不少人應該也踏上了返程的旅途！不知道這個中秋國慶，您玩的是否開心？回到家鄉又有何感想呢？

現在是時候收收心，要準備準備開學開工了！溫馨提示您，近期我國東北北方地區降迎來大幅度降雨降溫！看了一下日歷，10月8日就是明天居然都到寒露節氣了！寒生露凝，難怪會降雨降溫了。

寒露節氣來臨，天氣寒涼，傳統民俗中，也講究：忌做3事，備好3樣，幫助我們每個人平安順利過秋天！快來看一下吧：

寒露忌3事：

1：寒露不露腳

老話講：白露不露身，寒露不露腳！寒露節氣至，涼氣寒氣往往最先從我們的腳下入侵到身體。畢竟老話也有：寒從腳下起！

所以這個時候，別忘記在家還有在戶外出門前，記得穿好棉襪！不要再像夏季三伏天一樣，光腳穿涼拖去水邊游玩了。

而中醫養生也認為：腳部足底人體穴位眾多，因此需要特別注意好防寒保暖！建議天逐漸氣寒涼，也可每日用溫水泡泡腳，可以促進身體血液循環，安神助眠！

2：吃果不吃瓜

古人云：秋瓜壞肚！秋季深秋時節，寒露來臨，老一輩人都知道，秋季飲食講究的是：吃果不吃瓜！

這里的“果”其實就是指應季的水果，比如橘子，葡萄，蘋果，這些“酸味水果”適當在秋季吃一吃，也可以生津止渴，潤燥補水！有利于化解秋季身體的燥火。

那么您也可以說，為什么不可以吃西瓜，甜瓜呢？這不是一樣可以潤燥降火嗎？其實這有本質的區別！因為秋季的西瓜還有甜瓜，大多數已經過季節了，多數瓜瓤都已經快要腐爛，味道也不好吃。假如過量食用就會拉肚子。所以不建議！

3：不喝涼茶

老一輩人常喝茶的都知道一句話：熱茶解渴，涼茶傷脾！雖然飲茶習俗自古就有，但是這里面的講究可不少！

秋季深秋寒露來臨，戶外室內氣溫，教三伏天秋老虎下降不少，本身涼意漸重，所以此時假如繼續再飲用“涼茶”只會讓“寒涼”之氣加重，入侵人體脾胃，損傷自身脾胃元陽！

所以你看有的人，天涼之后，再喝涼茶之后就會出現“腹痛”“難受”肚子不舒服的狀況。這就是不曉得這個因素的重要原因。

寒露已至，深秋來臨，寒意濃濃！因為此時再過不到1個月的時間，即將進入“霜降”節氣，霜降來臨意味著氣溫將，降至冰點！冬季也就不遠了！寒露將至，生活在北方的居民，傳統習俗中，也會備好以下3樣，來預備過冬！

寒露備3樣：

1：儲備冬季蔬菜食物

在東北，深秋至立冬前后，幾乎家家戶戶，按照老的傳統習俗都要“屯點”“秋菜”以備冬季來臨后，物資匱乏，食物短缺之時食用。

比如：大白菜，胡蘿卜，綠蘿卜，土豆子，南瓜，紅薯！這些基礎菜，不僅價格便宜而且產量大可以滿足絕大多數人的需求。

而一些會過日子的東北居民，現在在東北地區仍然有些人還在延續著這一傳統！

2：登高賞秋儲備健康

深秋季節，除了寒意漸濃，秋日滿山紅葉的美景，也是值得紀念欣賞拍照打卡的！所以秋季一些愛好健身喜歡運動，知道需要在此時儲備健康強身健體的人群。

也會在深秋季節，登山登高遠望秋日美景。以此來舒展筋骨，一解秋郁與日百花凋落之悲傷心情！

3：添置秋冬季節棉衣

最后值得注意的是，深秋季節寒氣已至，戶外多寒涼！所以這也是在提醒人們，該添置幾件，秋季冬季過冬御寒的棉衣了。

不要等到到了季節的時候，再去采購，那樣不僅價格太貴買不起，而且好的款式也不多了！

例如冬季的羽絨服，棉褲毛衣，這種服裝基本上3到5年就得換新裝穿了！因為它們使用壽命也有限。尤其是怕冷身體虛弱人群，別為了省錢，不舍得買棉衣把自己凍感冒了，不值得！

我是大海美食文化，分享傳統美食與傳統文化。明日寒露，記得以上習俗，忌3事備3樣，讓我們平安順利，健康吉祥過秋冬！

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