如何活得更長久

早上好，我是腦叔，一個愛聊腦的家伙。

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在聽安德魯·胡伯曼的一期播客節目時，他談到了大腦中一個相對較新的研究部分，稱為前中扣帶皮層，及其與生存意愿的相關性。我對這期博客的內容非常感興趣，所以我去閱讀這篇論文，以真正了解大腦這部分功能的基礎知識。我不是神經科學家，所以我會盡力分享所思所想。

它是如何運作的？

aMCC（前中扣帶皮層）被認為屬于至少五個不同的內在大腦網絡。盡管它們確實重疊，但很明顯 aMCC 在大腦內的許多不同功能中發揮著作用。可以看出，aMCC 與“運動功能和執行功能、記憶、情感、疼痛和軀體感覺”有關。

因此，aMCC 可以在許多不同領域發揮重要作用，但我們主要討論的是 aMCC 在堅韌或堅定不移的決心方面的作用。

可以看出，在執行特別困難的任務時，aMCC 區域“與主觀挫敗感以及逃避任務的愿望呈正相關”。

這很重要，因為它表明 aMCC 區域受到這些艱巨任務的刺激，并且在某種意義上受到了訓練。

在困難的情況下，有些人會表現出“堅韌”，而另一些人可能會徹底放棄。該論文強調了肥胖等不同領域，并指出“aMCC 代謝與運動強度有關”。事實上，堅持特定的時間表并控制食物的誘惑也可以在 aMCC 內產生這種反應。甚至有研究表明，厭食癥、貪食癥和暴飲暴食等飲食失調“與 aMCC 的反應和連通性改變有關”。

你能學到什么？

實際上，關于aMCC的內容仍在研究中，但最終，做你不想做的事情與 aMCC 的刺激之間的相關性相當高。事實上，人們認為，培養一個人保持健康的意愿可能與增強韌性有關。那么我想對大家說的就是這個。做你不想做的事情，讓你的MCC成長！確實有很多好處，隨著科學家對大腦的這一部分了解更多，我們將能夠看到 aMCC 對生活質量和年齡的更多影響。

About the author：Ethan Wong

Touroutoglou A, Andreano J, Dickerson BC, Barrett LF. The tenacious brain: How the anterior mid-cingulate contributes to achieving goals. Cortex. 2020 Feb;123:12–29. doi: 10.1016/j.cortex.2019.09.011. Epub 2019 Oct 9. PMID: 31733343; PMCID: PMC7381101.

腦叔創建了一個名為“丘腦大叔·大腦管家”的知識星球，我把它定位為一本不斷更新的大腦進化訓練指南，旨在分享大腦認知行為和健康知識、陪伴并幫助腦友們解答大腦認知、情緒健康問題，提升大腦認知，幫助大腦進化，尋找幸福的人生！

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