為啥陰陽(yáng)怪氣比吵架更解氣？還不傷人

“要不我把戶(hù)口本給你，你自己看吧？”面對(duì)朋友瑣碎的提問(wèn)，忍不住吐槽。

她愣了，我也愣了，第一反應(yīng)是怕她生氣，沒(méi)想到她哈哈大笑，說(shuō)我的眼神太像《甄嬛傳》里的華妃。

之后的談話(huà)變得更愉快，我以前覺(jué)得“陰陽(yáng)怪氣會(huì)得罪、冒犯、觸怒別人”，朋友的反應(yīng)卻讓我意識(shí)到： 一些張力較強(qiáng)的話(huà)，對(duì)關(guān)系也挺有幫助。

溝通中偶爾陰陽(yáng)怪氣，能為對(duì)話(huà)注入活力，點(diǎn)燃幽默，沖淡不愉快的氣氛。

就像《甄嬛傳》里皇帝諷刺妃子裝嫩，說(shuō)的那句“粉色鮮嫩，你如今幾歲了”，我看到這里“噗嗤”笑出來(lái)了，這皇帝“不裝逼”，劇中死氣沉沉的后宮氣氛，一下被這句話(huà)刺破了。

面對(duì)關(guān)系比較近的人，陰陽(yáng)怪氣會(huì)變成一種信號(hào)：

“我現(xiàn)在有負(fù)面情緒了，但我害怕直接發(fā)泄出來(lái)會(huì)被反擊，于是用一種又慫又拽的表達(dá)方式，避免發(fā)生正面沖突讓雙方受傷。”

《甄嬛傳》里很多“陰陽(yáng)怪氣”對(duì)白，都被觀眾融入日常生活，作為一種貼近真實(shí)心情的表達(dá)方式。

開(kāi)會(huì)腦子跟不上討論，就說(shuō)：“剪秋，本宮的頭好痛啊。”

被人開(kāi)惡劣玩笑心里煩，就說(shuō)：“翠果，打爛她的嘴。”

回宿舍發(fā)現(xiàn)大家在聊八卦，就說(shuō)：“本宮可來(lái)晚了，好生熱鬧。”

劇中對(duì)白變成了生活中的“嘴替”，主打一個(gè)“以不好好說(shuō)話(huà)為榮”，說(shuō)的人情緒得到了宣泄，聽(tīng)的人也不會(huì)感到被尖銳攻擊。

精神分析大師比昂說(shuō)：關(guān)系的本質(zhì)，是誰(shuí)制造焦慮，誰(shuí)容納焦慮。

陰陽(yáng)怪氣的人，內(nèi)心是有焦慮。 可能是因?yàn)閷?duì)方的反應(yīng)脫離自己控制，或者當(dāng)前對(duì)話(huà)場(chǎng)景讓自己不安，又或者是被對(duì)方某句話(huà)輕微地刺痛……

但這份焦慮很矛盾：沒(méi)有到直接爆發(fā)沖突那種高度，可憋著不發(fā)泄，又抓心撓肺的不舒服。

一口氣不上不下吊在哪里，嗓子眼實(shí)在難受。于是，人就想啊：

怎么才能既宣泄了情緒，又不引發(fā)沖突，同時(shí)還照顧到雙方感受呢？

朋友那件事的啟發(fā)，讓我意識(shí)到“陰陽(yáng)怪氣”就是一種很好的解決辦法。

那之后，誰(shuí)對(duì)我咄咄逼人，讓我有些焦慮，我就陰陽(yáng)一下：“踢到我，你算是踢到軟柿子啦。”

有一股樂(lè)子直沖天靈蓋，自我感覺(jué)也更有力量了一些，同時(shí)也沒(méi)有破壞對(duì)話(huà)場(chǎng)景，交談能正常持續(xù)下去。

仔細(xì)觀察你會(huì)發(fā)現(xiàn)：陰陽(yáng)怪氣真的挺常見(jiàn)的。

尤其是近幾年，年輕人流行“不好好說(shuō)話(huà)”，一說(shuō)話(huà)一個(gè)梗接著一個(gè)梗。

我曾經(jīng)以為，關(guān)系好的人才會(huì)互相陰陽(yáng)怪氣，不熟的人互相“陰陽(yáng)”容易引發(fā)矛盾，比如婆婆陰陽(yáng)媳婦，就屬于刁難大于幽默；

但在陰陽(yáng)怪氣上嘗到甜頭之后，我發(fā)現(xiàn)：有些關(guān)系，恰恰是靠陰陽(yáng)怪氣來(lái)變好、變近的。

我有一位來(lái)訪者，一直稱(chēng)呼我“老師”，特別敬重我，搞得我面對(duì)他也有點(diǎn)緊張，生怕出錯(cuò)。

有一次咨詢(xún)，她問(wèn)我是不是換了新發(fā)型，我說(shuō)沒(méi)有，只是兩三天沒(méi)洗頭了。

她“噗嗤”一下樂(lè)了：“你這頭，小雞都可以搭窩了。”

我也樂(lè)了：“那你去給我孵倆小雞出來(lái)。”

我們都笑了，那一瞬間我感到：

內(nèi)在開(kāi)了一道口子，我的防御系統(tǒng)有些松動(dòng)，攻擊性從口子里跑了出來(lái)。不必向內(nèi)壓抑、攻擊自己。

而攻擊性、自戀、性等等一個(gè)人最本質(zhì)的東西，恰恰是生命活力的構(gòu)成要素。

這些東西不太“雅觀”，時(shí)常讓人羞恥，人們會(huì)用某種防御模式做“遮羞布”，把這些東西遮起來(lái)。

這也是為什么，有些對(duì)話(huà)場(chǎng)景會(huì)讓我們覺(jué)得“毫無(wú)樂(lè)趣”，比如英語(yǔ)教科書(shū)上的“nice to meet you”、“nice to meet you too”。

說(shuō)白了，這些對(duì)話(huà)很“假”，不夠真實(shí)，沒(méi)有人類(lèi)特有的生命活力。

而陰陽(yáng)怪氣，讓攻擊性跑出來(lái)，但不多，所以呈現(xiàn)出來(lái)的效果是“溢了一些活力，但沒(méi)有滿(mǎn)，不容易讓人感到刺激”。

這樣一來(lái)，大家會(huì)感到：雖然你攻擊了我，但這份攻擊不痛不癢，我可以接受。

而這份攻擊，讓我們?cè)诒舜嗣媲案鎸?shí)了：“我”的焦慮被你看到，被你承接；你也可以表達(dá)出你的焦慮，“我”也會(huì)承接你。

這樣一來(lái)一回，關(guān)系中，我們可以真實(shí)做自己，從而更喜歡這段關(guān)系，雙方心理距離也就更近了。

很多人喜歡陰陽(yáng)別人，享受一種“缺德的快樂(lè)”，其實(shí)也是在享受流淌于對(duì)話(huà)中的活力，享受真實(shí)做自己的快樂(lè)。

還可以讓內(nèi)心真實(shí)想法得到“看見(jiàn)”，而“看見(jiàn)”是療愈和豐盛內(nèi)心的第一步。

如果對(duì)方能get到你的點(diǎn)，那感覺(jué)就跟“一見(jiàn)鐘情”一樣。當(dāng)“陰陽(yáng)怪氣”成為一種趣味性社交模式，人際關(guān)系里也充滿(mǎn)了活力、真實(shí)與快樂(lè)。

陰陽(yáng)怪氣雖好，但也不能“貪杯”。

早年，玩豆瓣同城交友，和兩個(gè)陌生女生一起唱K。

一個(gè)女生一直在陰陽(yáng)我“高冷”、“端架子”。

我挺不爽的，另一個(gè)女生是她的朋友，替她做出解釋?zhuān)?/p>

她們?cè)阢y行工作，平時(shí)工作壓力很大，像這樣找陌生人“陰陽(yáng)”一下，情緒會(huì)好很多。

這個(gè)女生的解釋讓我意識(shí)到兩件事：

第一，陰陽(yáng)怪氣的分寸，見(jiàn)好就收，不然脾氣再好的人都會(huì)翻臉；

第二，陌生人更適合“陰陽(yáng)”，因?yàn)槟吧瞬涣私饽悖荒恪瓣庩?yáng)”一下只會(huì)覺(jué)得莫名其妙。

一次足浴，我嫌房間小，忍不住對(duì)工作人員陰陽(yáng)：“你們這地方真金貴啊，價(jià)格多別人一倍，房間小別人一圈。”

工作人員彬彬有禮地解釋?zhuān)骸拔覀兊姆?wù)和設(shè)備是最好的。”

“沒(méi)感覺(jué)哪里好呀，地板下埋了金子嗎？”

工作人員依然彬彬有禮：“你要是常來(lái)的話(huà)，說(shuō)不定能挖到幾塊。”

我樂(lè)了，反問(wèn)工作人員：“我這么沒(méi)事找事的你不生氣嗎？”

她莞爾一笑：“這在服務(wù)行業(yè)很常見(jiàn)，我們已經(jīng)習(xí)慣應(yīng)對(duì)了。”

足浴完，我慢慢琢磨出滋味：剛剛那場(chǎng)對(duì)話(huà)，好像讓我更了解自己真實(shí)的一面。

我的攻擊性被工作人員接住了，她沒(méi)有沖我生氣，只是溫和婉轉(zhuǎn)地表達(dá)這層意思：“我懂你在講什么”。

僅僅是這樣，我都感覺(jué)心尖被撓了一下似的，孩子似的癢酥酥的快樂(lè)。

我被“看見(jiàn)”了，復(fù)盤(pán)自己被“看見(jiàn)”了什么時(shí)，我慢慢挖掘出帶有攻擊性的、憤怒的部分，驚訝自己竟然沖一個(gè)無(wú)關(guān)人員發(fā)泄憤怒，又慶幸還好是她，還好不是另一個(gè)接不住我的憤怒的人。

但仔細(xì)一想：全世界只有她接得住我的攻擊性嗎？不是呀。

我的攻擊性之所以被“看見(jiàn)”、“接住”，一方面因?yàn)樗殬I(yè)修養(yǎng)到位，另一方面也是因?yàn)槲矣昧恕瓣庩?yáng)怪氣”這種方式，只給攻擊性開(kāi)了一道小口子。

如果我直接發(fā)怒“你這是什么破房間這么小”，無(wú)論她接不接得住，我都會(huì)對(duì)自己控制不了情緒感到羞恥，檢討自己不應(yīng)該失控；

但這一次，我的怒，發(fā)得恰到好處，于是憤怒變成了“活力”。不傷害別人，也沒(méi)讓我感到不安，只是讓我從這場(chǎng)談話(huà)里照見(jiàn)自己的內(nèi)在力量。

人性有溫暖的一面，也有冷酷的一面，陰陽(yáng)怪氣夾在這兩者中間，既可以做真實(shí)表達(dá)又不過(guò)分失禮。

我愿把陰陽(yáng)怪氣這種交流風(fēng)格，稱(chēng)為人際關(guān)系里的“恰到好處的挫敗”。

恰到好處的挫敗，是自體心理學(xué)中，促成一個(gè)人內(nèi)在成長(zhǎng)的配置要求，指一個(gè)人通過(guò)反復(fù)經(jīng)受著不大不小的挫敗感來(lái)成長(zhǎng)。

就像煉鐵一樣，這些不大不小的挫敗感使人越發(fā)“堅(jiān)韌耐受”。

能夠絲滑地“陰陽(yáng)”別人、同時(shí)承受別人“陰陽(yáng)”的人，也會(huì)在一來(lái)一回的細(xì)小挫敗感中變得堅(jiān)韌，不那么容易在人際關(guān)系里感到不安焦慮。

所以我建議，大家可以審時(shí)度勢(shì)地用起來(lái)。做一個(gè)真實(shí)的“陰陽(yáng)”人。

人這一生，最難解開(kāi)的，從來(lái)不是現(xiàn)實(shí)的困局，而是內(nèi)心的結(jié)。

曾奇峰老師，用多年專(zhuān)業(yè)沉淀，帶你解鎖人生困局——《深入潛意識(shí)：解密你不知道的人生》音頻課是曾奇峰首個(gè)大眾實(shí)用心理課，總結(jié)近40年臨床經(jīng)驗(yàn)，歷時(shí)1年打磨，5個(gè)板塊、30節(jié)精華音頻+文稿（課程目錄如下），讀懂8個(gè)心靈面具，解讀4種負(fù)面情緒，剖析2種家庭關(guān)系的相處之道。當(dāng)你理解了潛意識(shí)的語(yǔ)言，就能知道如何讓命運(yùn)慢慢松動(dòng)。

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