秋風起,樹葉落,不少人一摸頭發,手里總能攥下幾根,老一輩說的 “落葉發” 又準時報到了。其實這不是頭發 “嬌氣”,是秋天天地間氣往內收,就像地里的莊稼缺了養分,頭發自然容易 “凋零”。但別慌,秋天也是養發的黃金季,做好這 3 件事,就能把頭發養得濃密又強韌。
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○梳頭:給頭皮 “松松土”
很多人覺得梳頭只是整理頭發,其實它是給頭皮 “松土” 的好辦法。頭皮就像頭發的 “土壤”。每天好好梳頭,就像農民給莊稼松土,把毛囊分泌的油脂均勻送到每根頭發上,頭發不僅會油光锃亮,生長速度也會變快。
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怎么梳才對?把雙手十指分開成爪狀,用指甲輕刮頭皮,從前發際梳到頭頂再到后發際,每天早晨梳幾十遍。關鍵是要專心, “心在則神在”,分心梳可沒效果。
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要是能每天慢慢梳三百下,發根自然就穩固了。
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○補養:頭發才有 “營養源”
平時可以多吃紅色食物,像紅豆、紅棗、紅米、紅花生、桂圓肉、桑葚這些,煮成五紅湯喝,既能養心,給頭發補足 “燃料”。
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秋天天氣干燥,頭發也容易干,平時可以吃點核桃,它有滋補功效,能間接養護頭發;黑芝麻對頭發和皮膚干燥也有好處,但要是頭皮容易出油,就別吃太多黑芝麻了,換成黑枸杞也不錯,它含有的花青素對身體和頭發都有益。
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另外,秋天要像雞一樣早睡早起,建議每天保證 5-7 小時的深度睡眠。只有睡好了,頭發的 “營養源” 才會源源不斷。
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除了多吃紅色食物補充營養,也可以在洗完頭發后使用頭皮精華,給頭皮注入活力,育妍堂,堅持使用了一個月,鬢角處真的長出來小絨毛了!
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○調心:少焦慮不生氣
老話說 “人閑長指甲,心閑長頭發”,還有 “貴人不頂重發”,其實都是在說心情對頭發的影響。人頭發少,是因為思慮太多、壓力太大;心里輕松的人頭發長得快,是因為情緒順暢,身體氣機不淤堵。
秋天氣本來就往內收,容易氣郁的人更要注意調心情。平時多和喜歡的人相處,做自己愛做的事,看喜歡的風景,讓 “喜神” 上身,心里放松了,身體才會跟著放松,氣機自然就順暢了。
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還可以每天早晨揉一揉合谷穴和太沖穴,每次揉三分鐘。
秋天的風雖然會帶來一絲涼意,卻也是養護頭發的好時機。
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