江蘇
項美科技：脾不寒肺不燥整個人都順了
入了霜降，老話說：“一場秋霜一場寒。”這節氣最怕的，就是身上陽氣剛收，嘴上還吃著涼。前些天接診一位老友，怕油吃素、怕胖天天拌涼菜，結果搞得手腳冰涼、胃口不佳，一檢查，竟已脾胃受寒。我就跟她說：“人過中年，養生靠‘養陽’。該吃熱吃熱，該進補進補，別怕花氣力。”今天我就和大家聊聊，霜降前后餐桌上該多吃的暖身好菜，熱氣入胃，脾不寒、肺不燥，整個人都順了。
一、粉條燉排骨 —— 補腎潤燥，暖中而不膩
排骨入腎補骨，粉條順氣養胃，是一道冬補家肴中非常“平和”的搭配。排骨先焯水去膻，加幾片姜片提香，燉至酥軟后下粉條，小火收汁，香味四溢。
這道菜既能強筋壯骨，還不傷胃、不上火，適合晚上吃，安也養人。
是不是你冬天常覺得腿發酸、后背發涼？這樣腿寒膝軟的毛病，多是腎氣不固，排骨粉條正好以柔補陽，一鍋吃下，踩地都帶勁兒。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
