這些床上表現，正在暴露你的童年創傷（多數人以為是個人習慣）

站在喜歡人的面前，身體就已經開始告白了。心跳加快，眼睛里的時間變慢，想要看清對方的每一個細節，或是假裝看向別處，但心里的炙熱卻始終停留在他身上，直到思念的長夜，都不曾離開。

無論如何，當喜歡一個人的時候，生理常常會給出誠實的答案。有的人也許會用理性選一個方方面面“條件”都不錯的另一半，唯獨身體下意識地抗拒。

在兩個人走入關系前，和進入親密后，軀體往往知道更多的答案，那些被壓抑的心理創傷，通過這個現實的肉身，無聲訴說。

那么，如何聆聽身體的聲音呢？

消失的感受

從出生后的第一次啼哭開始，身體就自然而然地和情緒共舞了，極度悲傷時會顫抖，憤怒時肌肉會繃緊。大腦和內臟，以及經絡的微妙變化，都在默默地呈現自己的感受。歲月流轉，成長的過程中，這些涌動的情緒，在關系中反復呈現。

它們可能被看到或回應，也可能被忽視、否認、嘲諷和攻擊，甚至被強行修改。例如一些被家暴的孩子，有的被爸爸媽媽禁止哭泣，需要在短時間內，把眼淚收回去。也有的孩子在憤怒之時，父母告訴她“生氣是不好的，要有正能量”。

真實的情緒向外流露時，種種的阻礙使其退回到身體中去，然后被大腦“遺忘”，由他人告訴自己此時此刻的感覺應該是什么。真實的感覺消失是對存在的否認，同時帶來巨大的恐懼和羞恥。

當對外界的回應心灰意冷時，自我的存在又充滿不確定。有的人會自我傷害，讓身體回應疼，與孤單的自我互動。同時，也用這種痛，表達對外界的恨意和怒火。

精神上感受的壓抑，如果連帶身體的感覺都同樣忽視，就會出現一種對自己身體不熟悉的現象，直到出現具體的病癥，才能被想起。

身體浸染

人和人之間的情緒相互投射，身體也會被“浸染”其中，做出相應的反應。

同宿舍的女生，或是親密無間的閨蜜，長時間相處時，會出現姨媽同步的現象。如果幾人之間暗生矛盾，雖然會暫時維護表面的和諧，但經期卻開始離別。有的男士在妻子孕育期間，會出現肚腩增大，腰酸背痛，伴有晨吐，好像自己懷了寶寶。

再比如一位女生因為外賣點多，被男友訓斥浪費時，她感到很沉悶和委屈，后背發緊。巧的是，一次男友與其父視頻電話時，他的父親訓斥他的模樣，和男友緊張的身體狀態，和此前自己的狀況如出一轍。

她這才恍然大悟，自己被男友訓斥時的感受是男友當年面對父親時的感受，她和男友，在不同時空、不同境遇下，身體和情緒出現一致的狀態，過往的歷史在當下重現。

一位女士受困于無法擁有長期穩定的親密關系。追溯其早年經歷，她的母親沒有乳汁，又因工作調動，三個多月就離開了自己。這位女士在成長過程中，缺少情感上的回應。

成年后，每當她進入親密關系，內心嬰兒化的過往就會被激活，伴隨著對另一半強烈的渴求，猶如孩子般對情感“乳汁”的瘋狂吸吮。被“吸吮”的那一位，感到自我“能量”的枯竭，無力感爬滿全身。因此，歷任男友都在幾個月內逃離。

因為早年母親的種種，導致自己內在有著巨大的匱乏感，又因無力應對孩子的需求，母親繼續逃離，投入工作。這位女士的前男友們體驗到的只是早年其母親的感受，這是互補性的身體和情感反應。

以上這些，都是身體的反應在關系中流轉的情況，它們無聲訴說著關系之間無法言說的潛意識密語。

肉身密碼

在性行為中，身體的反應最能直觀地呈現出內心的真實樣貌。

有的人希望可以被另一半掌控和引導，去依附、臣服，這可能是對強大權威的向往，通常和父親相關。對于這一部分人來說，也許在很小的時候，相關需求就被種種現實擊碎，幻滅得太早，成年后也沒有機會在生命旅程中，去修通、超越。壓抑的內在碎片，用身體的偏好在表達。

相反的情況也會出現。有的人在性行為中想要占據主導地位，希望他人配合自己，但在現實生活中，卻缺少這種主動、控制的體驗。也實際上反映著，被壓抑的部分，身體在掙扎著表達。如果連這個環節都被忽視，各種各樣的癥狀就會呈現，在生活中，或明或暗地表達著真實的需要。

比如通過控制一個比自己弱的人，將在關系中受挫的可能性降低到可控范圍內，更有甚者，最終喪失基本的社交功能。又或者有的人，在生活中出現一些強迫性的癥狀，這是潛意識的表達，即在這個刻板動作內，自己是完全可以操控的。

在深度關系中，施虐、受虐、性的討好；又或者在互動中，分離出一個理性的部分自我觀察；交流時的疼痛感；對羞恥感的迷戀……各種各樣的偏好，都暗含著潛意識的密碼，身體真實地表達著一切。只是我們常常會忽略，靠著理性、意識在重復未被重新發現的生活。

身體會說話

1.存在的瞬間

想象一下，某天下午逛街時，偶遇了一位并不熟的初中同學，寒暄后，她開始向你推銷產品，價格明顯貴，也沒有非常實用。此時，你的內心是什么感覺，身體會有什么反應，做出的選擇又會是什么樣的？

假如你的內心是想拒絕的，并且對這種一見面就推銷的行為，略感厭惡。看到價格時，胃部也許會有些抽動。這是內在的第一反應，身體在此時表達的是“不”。

情緒和身體的反應，再配合想法的輸出，是一個連續的過程。如果這一過程可以順暢地表達，在此刻就是一種存在的、流動的狀態，即潛意識的內在能夠如實地去向外界呈現自己。

如果因為不好意思買了單，拒絕他人時會產生的愧疚、甚至恐懼，會讓自己的身體有些僵硬。這是第一反應之后的后續反應，產生這種狀況的原因和過去的創傷經歷相關。

回到家后，開始后悔和憤怒，但認知上不斷為自己辯解，諸如因為是同學情、對方不容易、要有格局和大愛等。此時此刻，已經是一種內耗了。

如果你也有以上的體驗，那么，很可能在生活中，對你來說，類似的瞬間還會不斷遇見。它常常讓你有短暫的困惑，因為沒那么重大，所以會被忘記、忽略，更不要說理解、處理它。

理解和處理這樣的身體密語，當然不是一件容易的事，需要對情緒和身體反應有恰當的覺知。我們可以嘗試通過感知內在產生的第一反應，利用身體的感受，以及相關情緒，去覺察自我內在真實的想法，并努力尋找機會，讓情緒、身體與想法的輸出，形成流暢的表達。

2.身心覺知

首先，我們可以留意產生情緒時，自己身體的反應。焦慮時，有的人會感到胃部的酥熱，有的人會感到后背的刺麻感……這些都是正常的反應，因人而異，我們需要的是不斷地更細膩地觀察自己。

在足夠了解自己的情況下，進入關系，就能清晰地理解哪些情緒是自己的，哪些情緒是經由別人帶來的。

就好像擁有一位非常專業的健身教練，他提供了權威指導，但具體到每個人的身體練習又是不同的。在細微的肌肉控制上，以及最適合自己的動作，都略有差異，這些細微的不同的組合，構成了人與人之間的差異，也是人和人之間的邊界。

當我們可以較為徹底地理解自己，也就是擁有一套建立在自己對自己的理解基礎上的解釋體系時，走進深度關系，會擁有一種從未有過的安全感。此時，我們帶著覺知再去體察兩人之間那些沒有被言說的部分，或許會有不一樣的風景，既有親密的融合，又能相互獨立。

3.身心合一

當身體的需要被看見，就有機會穿透表面，看到內心的真相。

在一篇國外公開的文獻中，有位女士一直困惑于自己在深度關系中，常常用性討好對方，趨向于服務的特質。

在此后與咨詢師的交談中，她卻發現自己的“討好”，其實是為了滿足自己的需要，當滿足達成，就會感到無聊。在她的潛意識中，對方并不是那么重要，討好對方，只是為了取悅自己。

回溯這位女士的成長歷史，她的母親控制欲非常強。童年時，基本上沒有自己的生存空間，唯有討好和配合媽媽。成年后走進親密關系，也在重復著相同的模式。

但隨著時間的推移、關系的深入，這位女士內在被壓抑的、被控制的一面漸漸呈現，如溫柔的“指導”、定義另一半，在日常交流中給另一半貼各種各樣的標簽……這些行為都是企圖將對方限制在一個可以控制的范圍。這些“控制”很快被男友反抗和攻擊，那時男友似乎變成了她的媽媽，用暴虐的手段反控制。

她的“控制”受挫，便退回到身體的部分：在性關系中，表面上是討好，其實一切都在導向于自我滿足，因為這是唯一可以控制的部分了。

身體呈現的需要，背后擁有不同的意義。性需求也是一種身體的“喜歡”，如果一個人得不到情感上的回應，就會不斷地追求身體上的融合。或是被對方誘惑出這個需求，或是自己主動使用“性”來討好——只有身體在一起時，才會覺得對方是愛自己的。

如果沒有喜歡，身體是無動于衷的，就像是找個了肉身替自己，機械地自慰一樣，自我的內在什么也不會發生。

只有與喜歡的人相遇，兩個人的信息交織在一起，可以體驗到生命深處真正的平等，去看到、感受、接納、撫慰對方內在的一切，當我們對自己身體的感受有著足夠的理解時，就可以讓喜歡更加的純粹。

這件事無需太努力，在點滴中去自然而然的，體驗身體、精神和世界三者間的互動，沒有必要把感受的東西當成問題，感受是一種信號。無論如何，先去覺知身體的真實偏好，那種內心深處最想擁有的部分。這才是通往內心最隱秘、也是最直接的途徑。

那種在床上的克制、迎合、甚至麻木，不是性的問題，而是童年創傷的延續。當一個人早年被忽視、被控制，就會習慣性地壓抑身體的感受，用取悅來換取安全。但那樣的愛，是沒有主體性的。

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