甘油三酯高？一招輕松應(yīng)對！醫(yī)生教你識別關(guān)鍵數(shù)字，安心生活！

說到甘油三酯，相信很多朋友可能都不知道，它是人體內(nèi)含量最豐富的脂質(zhì)物質(zhì)，也是人體最重要的儲能物質(zhì)，人體內(nèi)的大部分組織都可通過分解甘油三酯來獲取能量。在臨床實踐中，它被用作常規(guī)血脂測定的主要指標，那么如果體內(nèi)甘油三酯含量過高，就是我們平常所謂的高脂血癥嗎？醫(yī)生給出了以下解釋。

　　甘油三酯與高脂血癥有什么關(guān)系？

　　甘油三酯的正常值為0.45-1.7mmol/L。如果這個指標超過上述正常值，可以根據(jù)個人飲食習慣進行調(diào)整，減少高脂肪食物的過量攝入。甘油三酸酯超過正常值時，不能立即確定為高脂血癥。醫(yī)學術(shù)語中，高脂血癥是指膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白等含量超標引起的疾病的總稱。所以甘油三酯高的時候，需要結(jié)合其他癥狀來確定是否是高脂血癥。

　　當甘油三酸酯值過高時，可能會誘發(fā)高脂血癥。

　　甘油三酯過高會導致高血脂嗎？提示:不超過這個數(shù)字，或者不用擔心。

　　甘油三酯的臨界值在1.7和2.26之間。若指標不超過此數(shù)字，則不必擔心。若超過這個指標，可引起高脂血癥，若長期超過正常水平，易引起頭暈、頭痛，如不及時加以注意，可引起血管壁動脈硬化，嚴重者可引起脂肪肝或發(fā)生腦梗。

　　高血脂危害那甘油三酯高了該怎么辦呢？醫(yī)生提出了以下3個建議，

　　1.體內(nèi)寒濕之氣多,陰陽失去平衡,膽囊收縮功能減弱,膽汁減少,食物停留過久,不能充分分解代謝轉(zhuǎn)化為人體所需營養(yǎng), 出現(xiàn)人體免疫力下降,部分膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜屏障產(chǎn)生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸 過多、口苦等諸多胃的不適情況,根在膽,膽往往是被忽視的地方

　　脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現(xiàn)膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產(chǎn)生，所以說高血壓的根源在膽，

　　這些不良的表現(xiàn)有的明顯些，有的隱藏的很深，不注意很難發(fā)現(xiàn)，其實胃不好的根之于膽,抽點時間到附近郊外采點灌南苦菜,煮點苦菜紅糖水,紅糖煮好放入,原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上盡量不要熬夜，友情提醒一下，早飯不能不吃，該守的規(guī)矩還要守下去，這就是自然！

　　2、不要熬夜。

　　充足的睡眠有助于健康，睡眠時間在6小時以上或9小時以上會對血管造成損傷，為了保護血管，必須保證每天睡7~8小時。

　　3.多鍛煉。

　　久坐不動，加上吃高卡路里的食物，才使得高脂血癥的人在增加。為了預(yù)防高脂血癥，不僅要注意飲食，還要加強鍛煉。跑步、跳繩、游泳等運動都很有效，總之無論什么運動，長期堅持都有好處，可以增強身體免疫力，提高抗病能力，當然也有助于控制血脂。