立冬前閨蜜狂炫冰湯圓，四天后哭求茶方！

家人們誰懂啊！我那 “冬日冰品執念者” 閨蜜，立冬前五天還在朋友圈發視頻，只見她把冰湯圓倒進碗里，撒上煉乳，配文 “冬天就該冰火兩重天！”，結果才過四天，她就裹著兩件羽絨服，頂著黑眼圈來找我，聲音虛弱得像蚊子叫：“姐！我痛經痛到冒冷汗，連彎腰系鞋帶都費勁，肚子里像揣了個冰坨子！”

我翻著白眼遞過暖水袋：“你忘了老祖宗說的‘立冬補冬，生冷莫碰’？《月令七十二候集解》里明明白白寫著，立冬后‘水始冰，地始凍’，陽氣藏于內，你倒好，把冰湯圓當飯吃，這不就是往火坑里跳嘛！” 說著我就去廚房煮茶，沒成想四天后她直接把冰箱里的凍品全扔了，還抱著我的胳膊撒嬌要茶方！

第一天救急：生姜紅棗茶 —— 給肚子 “解凍” 的 “暖身水”

當時她蜷縮在沙發上，手捂著肚子直哼哼，我趕緊煮了壺生姜紅棗茶。我說這可不是普通的糖水，《本草綱目》里說生姜 “溫經散寒”，紅棗 “補中益氣”，專門治她這種吃太多生冷鬧出來的毛病。

她皺著眉喝了一口，突然坐直了身子：“哎？肚子好像沒那么疼了！” 我笑著戳了戳她的額頭：“現在知道錯了吧？用小火煮十分鐘，讓姜味和棗味融在一起，別像吃冰湯圓似的，三口兩口就吞完。” 就這么喝了一天，她居然能自己起來煮面條，還主動把暖水袋灌滿了熱水！

第二天調理：桂圓枸杞茶 —— 給身體 “補能” 的 “甜暖茶”

不那么疼了，她又說渾身沒力氣，連說話都沒精神。我立馬換了桂圓枸杞茶，還蒸了塊紅薯給她當點心。“《本草備要》里說桂圓‘補心脾、益氣血’，枸杞‘滋補肝腎’，你前幾天吃了那么多冰的，氣血都被凍住了，全靠它倆補回來！”

她咬了口紅薯，又喝了口茶，眼睛都亮了：“這茶甜甜的，比冰湯圓還好吃！” 我打趣她：“現在知道養生茶的好了吧？這叫‘吃一塹長一智’，下次立冬再敢吃冰的，我可不管你了！” 結果她當天就喝了四大杯，晚上還拉著我一起看劇，再也不提冰湯圓了！

第三天到第四天鞏固：紅糖生姜雞蛋茶 —— 給身體 “充電” 的 “元氣茶”

到了第三天，她不喊疼了，但還是手腳冰涼，臉色也不好。我直接把養生壺搬出來，煮了壺紅糖生姜雞蛋茶。“《本草求真》里說紅糖‘補血活血’，雞蛋‘滋陰潤燥’，立冬后女生就得喝這個，比你吃的冰湯圓健康一百倍！”

她吃了個雞蛋，喝了口湯，滿足地嘆了口氣：“哇！太好喝了！我以后每天都煮！” 現在倒好，她不僅自己天天煮，還拉著她的室友一起喝，昨天還發朋友圈：“立冬就喝紅糖生姜雞蛋茶，比冰品舒服一萬倍，室友都跟我搶著喝！”

現在我閨蜜逢人就說：“立冬養生就得喝熱茶！別學我瞎吃冰的，不然真得疼到哭！” 其實立冬養生真沒那么難，就這三杯茶，根據自己的情況換著喝，比吃止痛藥、貼暖寶寶管用多了！

你們立冬有沒有踩過類似的 “養生坑”？或者有什么好喝的養生茶？快在評論區聊聊，說不定你的分享能幫到更多人，咱們一起健康過冬天！