始終跟爛事過(guò)不去，才是典型的自耗

微博熱搜里，又爆了某明星患上了抑郁癥。

我想，明星多好，一部戲下來(lái)就積攢了正常人想象不到的財(cái)富。

轉(zhuǎn)念一想，也不對(duì)。明星也有煩惱，污水撲來(lái)的時(shí)候，躲不掉又洗不凈，確實(shí)很難熬。

雖然范冰冰說(shuō)：“我擔(dān)得起多少的贊美，就經(jīng)得住多大的詆毀”

可現(xiàn)實(shí)里，畢竟不是所有人都是范冰冰。

強(qiáng)大的內(nèi)心和迅速的自愈能力，難能可貴，又好像可遇不可求。

可強(qiáng)大的內(nèi)心又都是所有人該努力的目標(biāo)，這樣一來(lái)回頭想。

只能歸結(jié)為：始終跟爛事過(guò)不去，才是典型的自耗。

01

就在前半年，在外地開(kāi)了個(gè)店，耗盡了家里所有的錢。

剛?cè)r(shí)滿心歡喜也處處克制，從選址到裝修。

一邊想著要讓店面有足夠的氣勢(shì)，好讓生意有更大的信服力。

一邊想著錢要省著花，好鋼用在刀刃上，所有人力、體力可以解決的，一律一個(gè)人親力親為。

一個(gè)月的光景，終于略見(jiàn)雛形，開(kāi)始組建團(tuán)隊(duì)。

為了找到合適的人，線上鋪滿招聘網(wǎng)站、抖音快手；線下整條街挨著門面拜訪加好友塞名片，動(dòng)員本地鄰里能動(dòng)員的所有力量。

終于功夫不負(fù)有心人，順利開(kāi)業(yè)。業(yè)務(wù)來(lái)時(shí)，事無(wú)巨細(xì)，培養(yǎng)員工。

生怕虧待員工，又一邊薪資待遇、一邊小恩小惠。

然后跑業(yè)務(wù)，干活，接洽，為了省錢還時(shí)不時(shí)自己頂上值班到凌晨。

恨不得把自己掰十幾半，好盡快把所有事都捋順。

可事事難料，對(duì)接上出了點(diǎn)插曲，資金也見(jiàn)了底。

再往下走是更大的資金投入，不確定回本的周期和過(guò)于漫長(zhǎng)的盈利周期。

幾個(gè)出資人商量來(lái)商量去，不確定的回本周期不如及時(shí)止損。

便剩我一人倉(cāng)皇收尾，敗興而歸。

很長(zhǎng)一段時(shí)間，我都執(zhí)著于“這個(gè)事是可干的，我明明已經(jīng)看到了希望”

無(wú)數(shù)個(gè)夜里，我沒(méi)有想起辛苦努力后的欣慰，腦子全是敗興而歸的不甘。

我不知道怎么跟家人交代，耗盡了家產(chǎn)。

我也無(wú)數(shù)想象一個(gè)成年人“面對(duì)散盡家產(chǎn)的落敗，還有沒(méi)有尊嚴(yán)”。

心理學(xué)上有個(gè)概念叫“思維反芻”，指的是人們過(guò)度重復(fù)思考負(fù)面情緒及相關(guān)事件。

而我一度深陷爛事的漩渦，無(wú)法自拔，反復(fù)拉扯。

就像牛，將吃剩的食物，一遍遍來(lái)回反復(fù)的咀嚼。

食之無(wú)味，棄之不能的背后，是我一度以為：

還遠(yuǎn)不如牛，深陷漩渦，畜生不如，畢竟牛也有牛的價(jià)值。

是的，我就是這樣。不可救藥的跌進(jìn)爛事里，極度自耗

02

心理學(xué)家恩斯特弗里德.哈尼希說(shuō)：引起情緒不適的不是蚊子，而是每個(gè)蚊子背后都躲著頭大象。

而改變處境的辦法，不是沉迷、逃避，而是要破解它，從而重獲內(nèi)心的平衡。

首先，找到它。

根據(jù)生活經(jīng)歷及痕跡，總結(jié)了典型的七種：

“我害怕失去呵護(hù)”

“我沒(méi)有受到尊重”

“我無(wú)法劃定自己的界限”

“我渴望得到重視和尊重”

“我感到格格不入”

“我總是不得不退讓”

“沒(méi)有人在乎我”

而后追究七種大象的本質(zhì)，正是我們生活中對(duì)人際關(guān)系和自我處境的需求。

找到它以后，也給出了相應(yīng)的解決辦法：

“我害怕失去呵護(hù)”--“尋求安全感，能不能堅(jiān)持自我”

“我沒(méi)有受到尊重”--“受人尊重，可不可以先自我尊重”

“我無(wú)法劃定自己的界限”--“堅(jiān)持獨(dú)立自主同時(shí)也可以相互支持”

“我渴望得到重視和尊重”--“做不到討好別人，就去做自己”

“我感到格格不入”--“歸屬其中其實(shí)更需要保持獨(dú)立”

“我總是不得不退讓”--“想清楚，你是要公平還是要利益”

“沒(méi)有人在乎我”--“你除了依賴別人，也可以獨(dú)立應(yīng)對(duì)”

有了辦法你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你要做的是尋求善意強(qiáng)化自己，而不是跌在爛事里無(wú)法自拔。

但也要記住，深陷內(nèi)耗的自己，只是暫時(shí)出了問(wèn)題。

可，自己不是問(wèn)題本身！

爛事會(huì)過(guò)去，就像書要翻篇一樣。

但翻篇不是忽視它，否則它會(huì)是一個(gè)疙瘩，吞也吞不下，忘也忘不了。

去解決它，它就只是過(guò)往。

凡是過(guò)往皆有用處，凡是經(jīng)歷全是勛章。

爛事就像是個(gè)漩渦，沉陷其中就是無(wú)盡的沉淪。

你我定不是一心自耗的蠢人，便自然會(huì)有自救的辦法。

但，情緒背后都無(wú)小事，就像螞蟻背后是大象，沉淪的背后也會(huì)是無(wú)盡的深淵。

萬(wàn)能的你我，自是會(huì)找尋背后的邏輯，讓傷疤變勛章，讓過(guò)往變故事。

當(dāng)然，如果你還是不能原諒自己。

我想并不是不夠聰明，或許只想暫時(shí)逃離。

如果這樣，一兩好友，三杯老酒。

去它的爛事。

兩人對(duì)酌山花開(kāi)，一杯一杯復(fù)一杯。

去它的過(guò)往。

小酌酒巡銷永夜，大開(kāi)口笑送殘年。

最后，祝好。