現(xiàn)在我這份工作,是從 2020 年開始在保健室上班的。上班時(shí)間還算規(guī)律,可就是這午休,讓我愁得不行。每天中午 12 點(diǎn)半下班,我急匆匆地往家趕,想著回去看看老爸。
回到家,跟老爸聊聊天,再洗洗臉,差不多就到 1 點(diǎn)了。這午休時(shí)間,那可就別提了,壓根兒就沒辦法按時(shí)好好睡個(gè)午覺。按照中醫(yī)理論,養(yǎng)心的最佳時(shí)間是每天中午 11 點(diǎn)到 13 點(diǎn)鐘,可我這心臟啊,在上班這段時(shí)間,愣是沒好好養(yǎng)過。
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就這么著,一晃好幾年過去了,我這心臟,去年冬天的時(shí)候,就有點(diǎn)兒扛不住了,感覺特別累。中醫(yī)理論:冬天屬水,水克火,心屬火,腎屬水。到了冬天腎水旺,腎水就容易克心火,因此心臟有問題的人,冬天可真是難過得很。
不過,我還真得感謝去年的暑假。由于更年期到了,晚上睡眠不好。我的朋友說:“她晚上睡不好就起來看連續(xù)劇,熬過了兩年痛苦的更年期”。我學(xué)朋友,晚上睡不著覺就起來看連續(xù)劇,以為這樣可以熬過痛苦的更年期。
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誰知道我連續(xù)半夜起來看了一個(gè)星期的連續(xù)劇,整個(gè)人的精氣神都沒有了。由于坐多,左腳走路還覺得痛。我想:若這樣繼續(xù)看連續(xù)劇,整個(gè)人都會廢了。還不如調(diào)好鬧鐘,每天定時(shí)起床,去公園里跟爺爺和奶奶們練練太極和健身氣功吧。
以前我也練過24式的太極拳和健身氣功八段錦,就趁著暑假再學(xué)其他的健身氣功和太極拳。于是我每天早起,去公園里跟爺爺和奶奶們練太極和健身氣功。練了一個(gè)多月,睡眠都正常了。感覺整個(gè)人身心都輕松了許多,心臟也不覺得累了。
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可好景不長,9 月份一開學(xué),工作一忙,我就沒有時(shí)間每天都去練太極和健身氣功了。特別是到了冬天,我這心臟又開始鬧騰了,感覺特別累。
今年暑假,我早早地又去公園里找那些爺爺奶奶們,繼續(xù)跟他們練太極和健身氣功。這次,我比去年堅(jiān)持得好多了,每天都按時(shí)去練。練著練著,我就在網(wǎng)上買一個(gè)專門用于練太極和健身氣功的小音箱。這樣就可以隨身攜帶,去到哪里都可以練健身氣功和太極拳了。
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今年上半年,休息時(shí)間改變了,上午上班時(shí)間推遲25分鐘,早上我能提前去學(xué)校,在學(xué)校的操場上先練半個(gè)小時(shí)的太極和健身氣功。這習(xí)慣一養(yǎng)成,我感覺整個(gè)人都精神多了。
9 月份開學(xué)到現(xiàn)在,我每天都堅(jiān)持練習(xí),這心里頭可踏實(shí)多了。現(xiàn)在冬天也快到了,我居然沒覺得心臟有那種累得不行的感覺了。
真的是太神奇了!練健身氣功和太極對身體太好了!我現(xiàn)在每天都感覺精力充沛的,整個(gè)人都充滿了活力。這要是早幾年我就發(fā)現(xiàn)這個(gè)好處,那該多好啊!不過,現(xiàn)在開始也不晚嘛。我打算以后一直堅(jiān)持下去,把這好習(xí)慣保持住。說不定,過不了多久,我這心臟就能變得更強(qiáng)壯了呢!
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