直播預(yù)告 | 從日常運(yùn)動(dòng)方案到健康零食選法，體重管理專家全講透！

你是否也在為

“管不住嘴、邁不開腿”而自責(zé)？

你是否也在為減肥可能給身體帶來(lái)的

負(fù)面影響而擔(dān)憂？

你是否想要幫助家人維持健康體重，

卻苦于不知如何入手？

我們來(lái)支招！

11月6日15:00—16:30，由中國(guó)計(jì)生協(xié)、全國(guó)愛衛(wèi)辦、農(nóng)業(yè)農(nóng)村部、國(guó)家衛(wèi)生健康委、國(guó)家中醫(yī)藥局、全國(guó)婦聯(lián)等部門聯(lián)合主辦，中國(guó)家庭報(bào)社承辦的2025年度“好家風(fēng)·健康行”家庭健康主題推進(jìn)活動(dòng)——系列微直播，第三期節(jié)目《健康體重·快樂家》即將開啟！這場(chǎng)專為家庭健康體重管理量身定制的“云端課堂”，將以科學(xué)權(quán)威的解讀助廣大網(wǎng)友及家人找到“健康體重”的鑰匙！

看點(diǎn)1

一起來(lái)看體重管理新實(shí)踐

今年4月份，健康體重管理行動(dòng)等三項(xiàng)行動(dòng)被納入健康中國(guó)行動(dòng)。同時(shí)，2025年度“好家風(fēng)·健康行”家庭健康主題推進(jìn)活動(dòng)中的健康家庭典型案例征集活動(dòng)，也將“健康體重”作為重點(diǎn)征集方向之一。直播中，中國(guó)計(jì)劃生育協(xié)會(huì)家庭服務(wù)部部長(zhǎng)王麗娟將介紹家庭成員如何相互支持、把體重管理融入家庭家教家風(fēng)建設(shè)，倡導(dǎo)廣大家庭積極行動(dòng)起來(lái)，一起用健康的“好家風(fēng)”支撐“好人生”。

看點(diǎn)2

一起來(lái)學(xué)體重管理核心知識(shí)

本期節(jié)目仍然邀請(qǐng)到兩位權(quán)威專家，帶來(lái)通俗易懂的健康科普。

國(guó)家體育總局運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所運(yùn)動(dòng)康復(fù)研究中心主任張樂偉從重點(diǎn)人群體重管理的角度為家庭成員提供能長(zhǎng)期堅(jiān)持的個(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案，分享將體重管理融入日常生活中的訣竅，讓那些藏在生活細(xì)節(jié)里的運(yùn)動(dòng)智慧，幫你和家人“動(dòng)”得輕松又有效。

中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院心臟康復(fù)中心副主任醫(yī)師谷艷麗則要手把手教你算BMI、量腰圍，用“體脂分布+健康損害”雙維度重新定義“胖瘦”，連“健康零食”的挑選秘籍都給你安排得明明白白。

此外，兩位專家還會(huì)在例行的專家互動(dòng)環(huán)節(jié)直擊常見網(wǎng)絡(luò)謠言！

看點(diǎn)3

一起來(lái)跳《家庭健康操》

節(jié)目還將現(xiàn)場(chǎng)連線浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬邵逸夫醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師徐文斌，簡(jiǎn)述如何克服體重管理“知易行難”的問題，并將展示家庭健康操，不妨跟著動(dòng)起來(lái)！

11月6日15:00，鎖定中國(guó)家庭報(bào)直播平臺(tái)、新浪微博、微信視頻號(hào)、抖音、快手、優(yōu)酷、央視頻等平臺(tái)，這場(chǎng)集“權(quán)威科普+實(shí)操指南+互動(dòng)答疑”于一體的健康盛宴，啟發(fā)你和家人一起快樂動(dòng)、科學(xué)吃、長(zhǎng)久健康！

來(lái)源：中國(guó)計(jì)生協(xié)

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