皮膚上長“這東西”，可能提示你血脂高了！再不注意或有生命危險

愛美人士張阿姨最近發現眼皮上長了黃色的小疙瘩，起初以為是“上火”了，也沒太在意。她平時注重養生，飲食也比較清淡，所以覺得這些小疙瘩過幾天就會消退。然而，幾天過去，這些小疙瘩不僅沒有消退，反而越長越大，還開始出現瘙癢的癥狀。張阿姨心里有些不安，決定去醫院看看。

到了醫院，醫生仔細檢查了她的眼皮，又詢問了她的身體狀況。張阿姨提到自己最近總是感覺疲勞，有時候還會頭暈。醫生聽后，建議她做一個全面的血脂檢查。檢查結果讓張阿姨大吃一驚：她的血脂高得離譜，甘油三酯飆升到了正常值的四倍，冠狀動脈已經嚴重堵塞。醫生告訴她，這些小黃粒其實就是黃色瘤，是高血脂的一個重要信號。張阿姨這才意識到，原來這些看似不起眼的小疙瘩，竟然是身體發出的危險信號。

一、黃色瘤是啥，是腫瘤嗎？跟血脂有何關系？

黃色瘤是一種皮膚病變，表現為皮膚上出現黃色或橙色的小疙瘩或斑塊。它們通常出現在眼瞼、手背、肘部、膝蓋等部位。雖然名字里有“瘤”字，但黃色瘤并不是真正的腫瘤，而是一種脂質沉積的表現。

黃色瘤的形成與血脂異常密切相關。當血液中的膽固醇和甘油三酯水平過高時，這些脂質會沉積在皮膚的結締組織中，形成黃色瘤。特別是當低密度脂蛋白膽固醇（LDL - C，俗稱“壞膽固醇”）水平升高時，更容易出現黃色瘤。因此，黃色瘤可以看作是高血脂的一個外在信號，提示體內血脂水平可能已經超標。

二、血脂高還有哪些表現

（一）皮膚表現

除了黃色瘤，高血脂還可能在皮膚上表現出其他癥狀：

皮膚瘙癢：高血脂會導致皮膚微循環障礙，使皮膚干燥、瘙癢。

皮膚瘀斑：血脂過高會使血液變得黏稠，容易引起微血管破裂，導致皮膚出現瘀斑。

皮膚角化過度：長期高血脂可能導致皮膚角化過度，表現為皮膚粗糙、脫屑。

（二）眼部表現

高血脂還可能影響眼部健康：

眼底出血：高血脂會導致眼底血管病變，引起眼底出血，影響視力。

視力模糊：血脂過高會使血液黏稠度增加，影響眼部血液循環，導致視力模糊。

黑眼球周邊出現灰白色環：這是角膜老年環，提示血脂異常。

（三）其他癥狀

高血脂還可能引起以下癥狀：

頭暈、頭痛**：血脂過高會導致腦部供血不足，引起頭暈、頭痛。

胸悶、心悸：高血脂會增加冠狀動脈粥樣硬化的風險，導致心肌缺血，出現胸悶、心悸。

四肢麻木：高血脂會導致四肢末梢血管病變，引起四肢麻木。

三、眼周長這幾種小疙瘩要尤其注意

（一）黃色瘤

如前文所述，黃色瘤是高血脂的一個重要信號。如果在眼瞼或其他部位發現黃色或橙色的小疙瘩，應及時就醫，檢查血脂水平。

（二）脂肪粒

脂肪粒是一種常見的皮膚問題，表現為眼周出現白色或肉色的小疙瘩。雖然脂肪粒本身不一定與血脂異常直接相關，但它們也可能提示皮膚代謝存在問題。如果同時伴有其他高血脂癥狀，應引起重視。

（三）瞼黃瘤

瞼黃瘤是一種特殊類型的黃色瘤，主要出現在眼瞼內側。它們通常是扁平的黃色斑塊，邊界清楚。瞼黃瘤的出現往往提示血脂異常，尤其是膽固醇水平升高。

四、如何預防和控制高血脂？

預防和控制高血脂需要綜合生活方式的調整。首先，健康飲食是關鍵。應減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入，避免食用動物脂肪、油炸食品和加工食品，同時增加不飽和脂肪的攝入，如橄欖油、魚油和堅果等。多吃蔬菜和水果，它們富含膳食纖維，有助于降低血脂。此外，控制碳水化合物的攝入也很重要，應減少精制碳水化合物如白面包、白米飯的攝入，增加全谷物的攝入。

適量運動同樣重要。每周應進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑或游泳等，這些運動有助于提高心肺功能和促進血液循環。同時，增加肌肉力量訓練，如舉重或俯臥撐等，可以提高新陳代謝率，減少脂肪堆積，進一步幫助控制血脂。

戒煙限酒也是預防高血脂的重要措施。吸煙會增加血脂異常和心血管疾病的風險，因此戒煙至關重要。過量飲酒會導致血脂升高，建議男性每天飲酒量不超過兩杯，女性不超過一杯。

最后，定期體檢是早期發現和控制高血脂的重要手段。建議每年進行一次血脂檢查，特別是有高血脂家族史或有其他高危因素的人群。同時，還應關注其他相關指標，如血糖和血壓等，這些指標與血脂異常密切相關。通過這些綜合措施，可以有效預防和控制高血脂，減少心血管疾病的風險，保持健康的生活方式。