陜西
CPTSD，是一種復雜的創傷后應激障礙。它主要由恐懼、焦慮和毒性羞恥感這三種痛苦的感受混合交雜在一起。
而在CPTSD中，最常見的一個主要癥狀就是：社交焦慮。
社交焦慮（social anxiety）是一種正常心理現象，與陌生人見面之前，人人都有可能出現焦慮的情緒。
至于大家提到的社交恐懼癥（social phobia），也被稱為社交焦慮障礙（social anxiety disorder ，SAD），即是心理疾病的一種。
社交恐懼癥/社交焦慮障礙
我們要明白，對于大部分人來說，以上的害怕及焦慮的感覺不會持續阻止我們去做想做的事情。
不過，當這種焦慮與不安的感覺令我們不能從容地去做一些事，從而嚴重影響到我們生活的時候，它便可能成了恐懼癥。
患有這社交恐懼癥的人，一般會有如下特征。
01）心理方面：
?特別怕在人前出丑
?每次參加聚會前都緊張得不行
?老腦補自己丟臉的場面
?聚會時根本沒法隨心所欲地說話做事
?結束后還總不停 “檢討”，反復想當時該怎么表現才對。
02）生理方面：
?容易口干
?臉紅耳熱
?不停流汗
?還會心跳加速
?手腳指頭發麻甚至心悸
為了不被這種恐懼困住，他們大多會主動遷就，生活也因此變得處處受限。他們無法上街購物，即使有能力得到一份更好地工作，可能也會拒絕升職加薪的機會。半數的嚴重患者甚至無法和他人建立長遠的伴侶關系，其中尤以男性為甚。
總之，長期居家少與外界接觸，很可能會提升社交恐懼癥的發生風險。不過這并非無法改善，主動參與各類社交活動、逐步建立自信心、循序漸進地挑戰自我舒適區，再培養些能投入身心的興趣愛好，都能有效緩解社交恐懼的相關癥狀。若這些不適癥狀較為嚴重，或是持續了很長一段時間，已經影響到正常生活，建議及時前往西安康寧心理醫院尋求專業幫助，專業的心理咨詢師會給出針對性的疏導與調理方案。
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