遼寧
你是不是經(jīng)常覺(jué)得胃不舒服？
一陣陣抽痛、翻江倒海
去醫(yī)院做檢查，醫(yī)生卻說(shuō)——“沒(méi)問(wèn)題啊”。
可你明明每天都覺(jué)得難受啊
為什么會(huì)這樣呢？
其實(shí)是胃在替你的情緒買(mǎi)單。
這種情況在心理學(xué)里有個(gè)名字叫：心因性胃痛
意思是你的胃不是壞了，而是被“心情”折騰壞了。
熬夜改PPT，第二天胃就揪得慌；
和對(duì)象吵了一架，肚子立刻翻騰起來(lái)；
面試前緊張到?jīng)]吃東西，胃里“咕嚕咕嚕”猛叫。
情緒找不到出口，身體就會(huì)替你喊痛。
中醫(yī)早就有說(shuō)法：“思傷脾胃”。
想得多、壓力大，消化系統(tǒng)最先受傷。
所以，胃痛≠胃病。
很多時(shí)候，
是壓力太大、情緒太滿(mǎn)，身體才按了“警報(bào)鍵”。
你以為胃在鬧脾氣，
其實(shí)是心在偷偷哭。
給心和胃一起放個(gè)假吧！
1、排查真病：去醫(yī)院查一遍，排除器質(zhì)性問(wèn)題，讓自己安心。
2、適當(dāng)“停機(jī)”：當(dāng)焦慮爆棚時(shí)，放下手機(jī)，出門(mén)走走，散散心。
3、情緒日記：每天問(wèn)自己：“今天最焦慮的事是什么？怎么回應(yīng)的？給自己幾分？”
4、學(xué)會(huì)求助：難以緩解時(shí)，可以試試心理咨詢(xún)，別自己硬撐。
所以，別再一邊揉胃一邊懷疑自己得了病啦。
很多時(shí)候，你的胃，只是想替你的心喊一句：
“我太累了！”
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