11月2日,江蘇南京棲霞區中小學生運動會上,一名參賽學生在進行200米比賽時,疑似突發不適昏倒,搶救無效不幸去世。
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安全是運動的前提
如果沒有做好準備
很可能會導致運動損傷
近年來
跑步運動時突發意外的事情
時有發生
案例警示
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01
2025年5月2日7時47分,湖北江陵長江半程馬拉松賽道7公里補給站附近,一名30多歲的男子突然暈厥倒地。慶幸的是,周圍人群進行緊急施救挽回男子生命。
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02
2025年4月23日上午,福建漳州市漳浦縣一中學學生跑步時突然倒下。校方第一時間撥打搶救電話,但不幸學生經搶救無效身亡。
運動前要做好熱身準備
時刻關注自身的身體狀態
一旦發現不適
立刻停止,及時就醫
別忽視
身體發出的“預警信號”
心臟驟停發生前,身體會發出一些“預警信號”:
經常性心慌、氣短、胸悶;
睡覺時經常胸悶難受,無法平躺;
胸悶,偶有刺痛感;
激動時心跳加快,胸部有明顯不適感;
走路時間稍長或速度快時,會胸悶、氣喘、心跳加快。
??心臟驟停發作前1個小時會發出“預警信號”:當上述癥狀越來越嚴重,可能會突發意識喪失的現象,如暈厥、全身抽搐或持續性意識喪失等,這是阻止心臟驟停發作的最后機會,務必盡快到醫院診治。
跑步過程中心跳加速很正常,但如果出現心慌癥狀,需高度重視,及時就醫檢查。
心臟驟停
要抓住“黃金4分鐘”
01
心肺復蘇術
心肺復蘇術是搶救心臟驟停患者的主要手段,如遇他人突然倒地,判斷無呼吸、無意識后,應立即實施心肺復蘇術,抓住“黃金4分鐘”,搶救越及時,成功率越高。
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02
AED
AED(自動體外除顫儀)配合心肺復蘇術共同使用,可成倍提高心臟驟停的搶救成功率。
AED如何使用?
開:打開AED的電源開關,儀器會發出語音指導后面操作。
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貼:將電極片貼在患者胸部,一個放右上胸壁(鎖骨下方),一個放在左乳頭外側。
插:將電極片插頭插入AED主機插孔,開始分析心律,需5-15秒。
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電:如果機器建議除顫,確保無人接觸患者,按下電極鍵。一次除顫后,應立即繼續心肺復蘇,反復至急救人員到來。若分析不用除顫,則繼續心肺復蘇。

科學合理地運動
才能達到
強身健體的良好效果
跑步要注意什么?
一起學習掌握
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11月是全國消防宣傳月
主題是
“全民消防、安全至上——安全用火用電”
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深圳應急提醒您:
學習安全知識,提高安全意識
掌握安全技能,加強安全防范
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▌來源:極目新聞、瀟湘晨報、國家應急廣播、海峽導報、人民日報
▌編輯:深圳應急管理
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