不要再把孩子的缺點(diǎn)無限放大，聚光燈效應(yīng)告訴你：其實(shí)孩子很優(yōu)秀

您是不是覺得孩子身上一堆毛??？

其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的心理在作怪。

生活中我們總會(huì)不知不覺地，放大自己和孩子的缺點(diǎn)。

這在心理學(xué)中稱之為：聚光燈效應(yīng)。

就好像有個(gè)燈在照著我們似的，總是覺得自己特別重要，別人理所當(dāng)然地就應(yīng)該關(guān)注我們。

比如我們穿錯(cuò)了襪子，就會(huì)覺得同事們都盯著自己的腳看；孩子遲到了，就會(huì)覺得同學(xué)們都在嘲笑他。

聚光燈效應(yīng)會(huì)讓我們覺得自己一事無成，過度估計(jì)事情的負(fù)面效果，讓自己處于緊張和焦慮當(dāng)中。

不僅我們自己會(huì)因?yàn)榫酃鉄粜?yīng)，而過于負(fù)面地評(píng)價(jià)孩子，孩子也會(huì)因?yàn)榫酃鉄粜?yīng)，而過度估計(jì)自己錯(cuò)誤所引發(fā)的效果。

比如一次犯錯(cuò)，他就覺得老師從此不喜歡自己了，其實(shí)老師早就忘了這回事。

應(yīng)對(duì)聚光燈效應(yīng)，咱們家長(zhǎng)和孩子都要做好以下3點(diǎn)：

1、發(fā)展的眼光

別太拿自己當(dāng)回事了，別人沒有那么關(guān)注你。

也別用固定性思維來看待孩子，孩子是在變化的，他的錯(cuò)誤，讓他及時(shí)承擔(dān)當(dāng)時(shí)的后果就好。

但要相信，孩子明天會(huì)不一樣，未來他們會(huì)面臨更多挑戰(zhàn)，不會(huì)因?yàn)檫@個(gè)錯(cuò)誤就耽誤一生。

給孩子犯錯(cuò)的機(jī)會(huì)，讓他們?cè)阱e(cuò)誤中成長(zhǎng)。

2、強(qiáng)化優(yōu)點(diǎn)

刻意地強(qiáng)化自己和孩子身上的優(yōu)點(diǎn)，不斷磨練自己，挖掘優(yōu)勢(shì)，提升能力，讓優(yōu)點(diǎn)越來越多，這樣不但會(huì)更自信，也會(huì)減少聚光燈效應(yīng)對(duì)我們的影響。

可以嘗試給自己和孩子，寫鼓勵(lì)貼，每天觀察到孩子做得好的地方就寫下來，臨睡前送給孩子，堅(jiān)持一個(gè)月，會(huì)有意想不到的效果，當(dāng)然也可以寫給自己。

3、緩解緊張

在面臨公眾場(chǎng)合時(shí)，誰都會(huì)緊張，可以帶孩子在家多做練習(xí)，在廣場(chǎng)上演講、唱歌，增加在眾人面前露臉的練習(xí)機(jī)會(huì)，儲(chǔ)備經(jīng)驗(yàn)。

當(dāng)糗事發(fā)生，或特別緊張覺得大家都在看自己的時(shí)候，告訴自己：這只是我的心理作用，其實(shí)大家沒有這么在意。

深呼吸，做一些讓自己專注的事情，從緊張的情緒中走出來。

這些技巧，快去告訴孩子吧。