重慶
宋佳最近在綜藝和專訪里的發言也太戳心了！11月，她在《文藝青年》和《ELLE》專訪中密集輸出生活哲學，一句“輕松愉快不擰巴才是真諦”直接戳中當代人的心巴，#宋佳不擰巴哲學# 火速沖上熱搜，網友直呼“這才是內娛反卷天花板”！
作為演員，宋佳的“不卷”簡直顛覆認知。她在《文藝青年》里直言，自己從不熬夜背詞，“劇本看兩遍就丟，現場全靠感受”。同場嘉賓都驚呆了，畢竟熬夜背詞是演員的常態，可宋佳偏偏反其道而行，還能做到臺詞零卡殼。面對大家的驚嘆，她笑著解釋：“松了，詞自然就順了，越較勁越容易卡殼。” 這份松弛感，真的讓人羨慕。
就連上紅毯這種需要緊繃的場合，宋佳也有自己的“松弛小儀式”。她的紅毯秘籍超簡單：先深呼吸三次，再對著自己說一句“先松一松”，就能快速進入狀態。化妝師都夸她是“最不用急救的藝人”，不管是趕通告多累，只要做完這個儀式，立馬容光煥發，氣場全開。更有意思的是，造型師還爆料，宋佳每次走紅毯都會自帶拖鞋，“她說腳舒服了，氣場才真的舒服”，這份不端著的真實，太圈粉了！
在《ELLE》專訪里，宋佳更是金句頻出：“擰巴就是自我內耗，輕松不是擺爛，是對自己溫柔。” 她從不刻意維持什么人設，該笑就笑，該放松就放松，拍戲時全力以赴，私下里怎么舒服怎么來。合作過的導演都夸她“拍戲一條過”，說她的松弛感能讓整個劇組都跟著放松，拍出來的效果反而更自然。
現在的人總被焦慮裹挾，卷學習、卷工作、卷生活，生怕慢一步就落后。而宋佳用自己的方式告訴大家：真正的精致，不是強行緊繃，不是追求完美，而是把焦慮調成靜音，把生活調到舒適頻道。不熬夜背詞卻能臺詞流暢，自帶拖鞋走紅毯照樣氣場全開，這就是“不擰巴”的底氣。
希望我們都能學學宋佳的“不擰巴哲學”，對自己溫柔一點，少點內耗，多點松弛。畢竟生活是自己的，怎么舒服怎么來，才是最好的狀態呀！你平時會用什么小方法讓自己“松一松”呢？
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