生活節奏太快,壓力無處釋放?
來一場身心療愈之旅吧!
為幫助居民緩解生活和工作壓力,大亞灣開發區黨群服務中心創新活動形式與內容,依托“服務大亞灣·黨群樂學匯”品牌,邀請專業心理咨詢師開展“芳香舞動 身心療愈”心理健康服務活動,融合芳香療愈、舞動療愈與正念冥想等多元方式,帶來全新的心理健康服務體驗,引導參與者在探索自我、敞開心扉的過程中,建立更和諧友善的人際關系。快叫上你的搭子,一起來體驗吧!
··· 活動詳情 ···
1、活動主題:“芳香舞動 身心療愈”心理健康服務活動
2、活動時間:11月22日 星期六 下午14:30—16:30
3、活動地點:大亞灣開發區黨群服務中心新時代大講堂
4、活動對象:廣大居民朋友(18—60歲)
5、活動報名:(限30人,名滿即止)
發送關鍵字“心理健康”即可報名
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6、報名須知
1.建議穿著寬松舒適的服裝(如運動服、瑜伽服),便于參與自由舞動環節。請避免穿絲襪、短裙、牛仔褲等不便活動的衣物。
2.為保障活動效果,請勿攜帶小朋友入場。
3.患有嚴重心腦血管疾病、骨骼疾病及術后恢復期等居民朋友不建議報名。
4.本次活動涉及舞蹈互動,如不確定身體狀況是否適宜參加,請提前咨詢醫生。
··· 活動內容 ···
1、聞香識香
認識植物精油,學習其使用方法以及手部精油體驗,感受精油芬芳帶來的舒緩力量。
2、唱誦放松
通過集體唱誦歌曲打開心扉、接納自我,為接下來的舞動暖身。
3、自由舞動
在老師的引導下,參與者圍成大圈律動熱身,喚醒身體后,將兩人一組進行即興共舞與動作模仿,建立默契。隨著音樂變換,可自由跟隨領舞或即興發揮。小組環節中,每位成員輪流擔任領舞者并分享感受。最終,全體共同學習“身心平衡舞”,在協作配合中感受能量的流動與身心的和諧。
4、正念冥想
在老師的引導下閉眼靜坐,進入冥想狀態,放松身心,釋放壓力,更好地感知與接納自我。
1.活動名額有限,為避免浪費名額和資源,報名前請確認活動信息,提交報名表格即為報名成功;
2.活動當天請準時到達現場簽到,如無法參與,請提前24小時聯系工作人員轉移名額;
3.請自覺遵守活動有關規定,配合工作人員管理,有序參與活動;
4.本次活動最終解釋權屬主辦單位,未盡事宜另行通知;
5.更多詳情,請致電中心服務熱線:0752—5560870。
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