河北
最近片場(chǎng)流出一張早餐照，劉嘉玲又上了熱搜，餐盒里整整齊齊擺著十八個(gè)蛋清，蛋黃單獨(dú)擱在一邊，有人問(wèn)她是不是怕胖不敢吃蛋黃，她輕聲說(shuō)，每天只吃一個(gè)就夠了，五十七歲，體重二十年來(lái)一直停在四十五公斤，這比別人說(shuō)的凍齡更讓人琢磨。
我刷到這條新聞時(shí)第一反應(yīng)是不信，哪個(gè)中年女人能像她這樣一直保持下去，35歲拍戲時(shí)45公斤，現(xiàn)在隨便看看狗仔拍的照片，身材也沒(méi)變，她教練說(shuō)劉嘉玲的訓(xùn)練其實(shí)和普通人一樣，每周三次力量，三次有氧，周日拉伸，從沒(méi)偷過(guò)懶，這種不折騰的堅(jiān)持，反而比那些靠餓肚子的辦法更牢靠。
她每天過(guò)得挺有規(guī)律，早上起來(lái)先喝一杯溫水，早餐一定有雞蛋和牛奶，午餐菜和肉各占一半，晚餐吃到七分飽就停下，最講究的是飯、肉、菜三選二，今天吃了米飯和肉，就不能碰菜，看著不復(fù)雜，但真做起來(lái)一點(diǎn)不能松，她還試過(guò)四天紅薯法，每個(gè)月挑四天只吃紅薯，堅(jiān)持了半年，體重真就下來(lái)了，這種吃法，比那些網(wǎng)紅減肥餐實(shí)在多了。
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史政先鋒
