剛收到一位律師伙伴給我發了一長段的私信，說他現在很焦慮……

他說他也好想做好自媒體，做好視頻號、公眾號，實現每天的日更，更何況現在有AI的助力，他覺得他應該要做到。

但是他真的感覺到自己最近的狀態很差，提不點勁。

他問我應該怎么辦？

然后，他也提到了，感覺我這個人看起來就是一直是能量滿滿的狀態，相較之下，他就覺得自己更加不行了。

他覺得自己應該像我一樣，時刻保持高能量的狀態，這樣就有更多的產出，然后就能讓自己更認可自己了。

聽完這一番話，我也是哭笑不得。

親愛的大家，首先我得跟大家說，我不是一直高能量的，此刻，其實我已經是很低的低能量了。這個文字是AI幫我提煉的視頻文稿。

你要問我為啥還有心思發公眾號，因為我覺得這個低能量的議題很值得和你們一起直面起來。

我連續三天的線下課講下來，現在，正在淮安回北京的高鐵上，今天早上雖然我睡到了十點多鐘，而且，昨天晚上還沒有睡好，今天是down了一天，沒有啥產出。

人類的客觀規律，能量守恒，它就是有down的時候，也有high的時候。當你意識到、感知到、覺察到自己是down狀態的時候，你就要允許自己down啊，不要強迫自己此刻就要high起來，就要有行動，就要有產出，不要這樣。

你要接納自己。

你既然已經覺察到自己down了，那你就接納，這是第一個點。

第二個點，大家有焦慮，是焦慮結果，焦慮產出，對吧？

那我既然接納了自己的狀態，我知道自己有down和high的時候，那我怎么樣能夠讓自己更加有產出呢？

那就在自己high的時候，使勁地“剝削”自己。當然，這種剝削，在我看來，是快樂的剝削。

因為你的狀態很好，所以你的產出會很高。所以，一旦你覺察到感知到自己是high一點的時候，狀態很好的時候的話，使勁的用好自己，這是我的一個小竅門。

此外，還有一個點就是，其實你要認知到你的目標是什么，以終為始的去看待你的焦慮。

其實很多時候，你自己的目標并不是跟別人的目標是一樣的。

所以，當你看到別人在這么做的時候，你問問自己，是不是你跟別人共享同一個目標。如果是一樣的，那你就想想怎么樣從別人那里學到一些方法，在你狀態好的時候去用。

但是，如果你跟別人的目標不是一樣的，那你何苦讓自己被別人的一些行動，被別人的一些狀態給影響到呢？

你們目標都不同，何苦呢？對吧？