知名中醫藥專家親臨丨冬季養生重“養藏”，膏方進補正當時

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膏方養生

養生

為積極弘揚中醫養生文化，滿足人民群眾健康養生需求，11月29日（周六）上午，國內知名中醫藥專家、南京中醫藥大學薛博瑜教授將親臨南通市第三人民醫院，為每位患者望聞問切、辨證論治，并“量身定制”中醫滋補膏方。

> 專家介紹 <

薛博瑜：醫學博士，教授，中醫內科學教研室主任，南京中醫藥大學第一臨床醫學院中醫內科學教研室主任，博士研究生導師，江蘇省重點學科、教育部國家重點學科培育點“中醫內科學”學科帶頭人，國家中醫藥管理局重點學科“中醫肝膽病”學科帶頭人。擔任中華中醫藥學會肝膽病分會常務委員，中華中醫藥學會內科分會副主任委員，中國醫師學會中西醫結合醫師分會第一屆肝病專業委員會常務委員，中國中西醫結合傳染病專業委員會常務委員，江蘇省中醫藥學會肝病專業委員會榮譽主任委員，江蘇省中醫藥學會內科專業委員會榮譽副主任委員，江蘇省中醫藥學會感染病專業委員會主任委員。

專業方向聚焦于中醫及中西醫結合治療肝膽疾病，尤其在慢性乙型肝炎、肝硬化、脂肪肝等疾病診治領域具有豐富臨床經驗，同時在疑難雜癥和膏方調治方面有獨特造詣。

> 就診小貼士 <

來院時間：11月29日（周六）上午

地點：南通市第三人民醫院2號樓2樓中醫科門診

咨詢、預約電話：13739144129

（中醫科陳主任）

寒風起，萬物藏。隨著冬季來臨，自然界進入“陽消陰長”的封藏階段，此時人體陽氣內收，新陳代謝趨緩，正是滋養臟腑、填補精髓的黃金時期。因此，冬季養生，其核心在于深刻理解“養藏”二字。

南通市第三人民醫院中醫科達坤林主任醫師、陳宇鋒副主任中醫師將 通過“膏方”這一中醫精髓，為您深入解讀冬季養生之道——一場關于“藏”與“補”的智慧實踐。

【養生之基】

深解“冬藏”之秘，不止于防寒

《黃帝內經》云：“冬三月，此謂閉藏……無擾乎陽”，這意味著冬季生活的方方面面，都應圍繞著“閉藏”這一核心。

1、起居“藏”陽：

提倡“早臥晚起，必待日光”，即不僅僅是多睡一會兒，更是通過順應自然的睡眠讓人體陽氣在夜間得到充分的潛藏與滋養，避免晨寒耗傷。

2、情志“藏”神：

使“志若伏若匿”，即保持精神安寧，避免大喜大悲，防止情志過極擾動體內封藏的陽氣。

3、運動“藏”能：

運動宜選溫和的室內項目，如八段錦、太極拳等，以“形勞而不倦”為度，避免大汗淋漓導致陽氣隨津液外泄。

以上皆為“節流”之法，旨在減少能量消耗，冬季養生更需注重“開源”， 為身體進行實質性的能量補充與儲備，而這正是“膏方”的優勢所在。

【養生之核】

“一人一方”的冬季健康規劃

冬季脾胃機能旺盛，人體食欲增強，吸收能力提高，此時進補，更利于高營養物質的吸收和蘊藏，能為來年的健康打下堅實基礎。因此 冬季是服用膏方的最佳時節， 符合“冬藏精”的自然法則。

膏方又稱“煎膏”“膏滋”，萌芽于秦漢，成熟于明清，具有數千年的歷史，為丸、散、膏、丹、湯、酒、露、錠八劑之一，細滑如飴，烏潤似漆。作為傳統中醫的歷史瑰寶，膏方是冬季進補的佳品，具有調和陰陽、益氣養血、活血化瘀、疏肝理氣、鎮靜安神、健脾益腎等功效，可達到防病治病、益壽延年之目的，尤其適用于身體雖無明顯疾病，但精神狀態欠佳的“亞健康人群”，以及各類“慢性病人群”。

1、膏方 ≠ 普通補藥，它是整體調理方案：

膏方并非簡單補藥，而是中醫專家基于“辨證論治”原則，為個體量身定制的綜合性調理方案。

核心在于“辨證論治”：資深中醫師會通過“望、聞、問、切”四診合參，詳細辨識體質

（如氣虛、陰虛、陽虛、痰濕等）

（如慢性病、術后調養、亞健康等）

組方講究“君臣佐使”：一料膏方通常由20~40味中藥組成，結構嚴謹：

君藥：針對主要病證或體質問題的核心藥物。

臣藥：輔助君藥，加強治療調理作用。

佐藥：用于協同、制約或反佐，防止膏方滋膩礙胃。

使藥：引導諸藥直達病所，或起到調和作用。

工藝精良，易于吸收：將藥材經2~3次煎煮、濃縮后，加入阿膠、鹿角膠、龜板膠等膠類以及冰糖、蜂蜜或木糖醇等輔料收膏，制成半流體，口感佳，便于長期服用。

2、主要適用人群：

亞健康群體：長期疲勞、失眠健忘、免疫力低下、經常感冒、精力不濟者；

慢性疾病穩定期患者：如慢性支氣管炎、哮喘、胃炎、關節炎、心腦血管疾病等，在穩定期服用膏方，可控制發作、延緩進展、改善癥狀；

術后、產后及病后康復者：幫助耗損的氣血津液快速恢復，重建人體免疫屏障；

中老年人群：調節陰陽氣血，延緩臟腑功能衰退，改善生活質量。

3、膏方定制流程：

步驟一：辨證開路，調理脾胃。針對脾胃功能不佳者，先以1~2周“開路方”健脾化濕，為后續膏方的吸收創造適宜條件。

步驟二：一人一方，專家精研。待脾胃功能改善后，專家將依據個體體質與需求，詳細辨證，開具專屬膏方。每一料膏方均選用地道藥材，由專業藥師監制，確保品質。

步驟三：服用指導，全程跟進。醫生會詳細告知服用方法、禁忌及注意事項，并提供必要的隨訪服務。

【養生之輔】

衣食住行，協同增效

在膏方進補的同時，日常調護亦不可偏廢，良好的生活習慣同樣可增強膏方效果。

1、飲食方面：

飲食可適當溫補，如羊肉湯、牛肉、核桃等，但切忌過于油膩辛辣，以免加重腸胃負擔，影響膏方吸收；可常吃一些黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳，以助補腎。

2、穿著與住行方面：

重點保護頭、頸、腰、腹、足等關鍵部位；室溫不宜過高，保持適度濕度，避免燥熱環境耗傷陰液；養成良好的生活習慣，如睡前用溫水泡腳，或至中醫科依據不同體質辯證開具個體化的中藥泡腳方，同時按摩足底涌泉穴，能引火歸元，助陽入陰，改善睡眠，與膏方補腎之效相得益彰。

作為全國綜合醫院中醫藥工作示范單位、江蘇省示范中醫科，南通市第三人民醫院中醫學部始終秉承“未病先防，既病防變”的核心理念，充分發揮中醫藥在疾病防治、養生保健等方面的特色優勢，膏方也正是傳承這一理念的重要載體。

11月29日（周六）上午，國內知名中醫藥專家南京中醫藥大學薛博瑜教授坐診南通三院2號樓2樓中醫科門診， 專家將通過專業的辨證與精準的“定制”，用一劑適合您的中醫滋補膏方更好地呵護您的健康，助力冬季養生 ；同時，南通市第三人民醫院第十屆膏方節同步啟動，中醫學部顧爾莉主任中醫師、達坤林主任中醫師、朱浩然主任中醫師、李民主任中醫師、陳宇鋒副主任中醫師等專家為您辨證論治，開具膏方，廣大患者和市民可于平時上班時間來院就診。

來源：南通市第三人民醫院

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