WINTER HEALTH

膏方養生
養生
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為積極弘揚中醫養生文化,滿足人民群眾健康養生需求,11月29日(周六)上午,國內知名中醫藥專家、南京中醫藥大學薛博瑜教授將親臨南通市第三人民醫院,為每位患者望聞問切、辨證論治,并“量身定制”中醫滋補膏方。
> 專家介紹 <
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薛博瑜:醫學博士,教授,中醫內科學教研室主任,南京中醫藥大學第一臨床醫學院中醫內科學教研室主任,博士研究生導師,江蘇省重點學科、教育部國家重點學科培育點“中醫內科學”學科帶頭人,國家中醫藥管理局重點學科“中醫肝膽病”學科帶頭人。擔任中華中醫藥學會肝膽病分會常務委員,中華中醫藥學會內科分會副主任委員,中國醫師學會中西醫結合醫師分會第一屆肝病專業委員會常務委員,中國中西醫結合傳染病專業委員會常務委員,江蘇省中醫藥學會肝病專業委員會榮譽主任委員,江蘇省中醫藥學會內科專業委員會榮譽副主任委員,江蘇省中醫藥學會感染病專業委員會主任委員。
專業方向聚焦于中醫及中西醫結合治療肝膽疾病,尤其在慢性乙型肝炎、肝硬化、脂肪肝等疾病診治領域具有豐富臨床經驗,同時在疑難雜癥和膏方調治方面有獨特造詣。
> 就診小貼士 <
來院時間:11月29日(周六)上午
地點:南通市第三人民醫院2號樓2樓中醫科門診
咨詢、預約電話:13739144129
(中醫科陳主任)
寒風起,萬物藏。隨著冬季來臨,自然界進入“陽消陰長”的封藏階段,此時人體陽氣內收,新陳代謝趨緩,正是滋養臟腑、填補精髓的黃金時期。因此,冬季養生,其核心在于深刻理解“養藏”二字。
南通市第三人民醫院中醫科達坤林主任醫師、陳宇鋒副主任中醫師將 通過“膏方”這一中醫精髓,為您深入解讀冬季養生之道——一場關于“藏”與“補”的智慧實踐。
【養生之基】
深解“冬藏”之秘,不止于防寒
《黃帝內經》云:“冬三月,此謂閉藏……無擾乎陽”,這意味著冬季生活的方方面面,都應圍繞著“閉藏”這一核心。
1、起居“藏”陽:
提倡“早臥晚起,必待日光”,即不僅僅是多睡一會兒,更是通過順應自然的睡眠讓人體陽氣在夜間得到充分的潛藏與滋養,避免晨寒耗傷。
2、情志“藏”神:
使“志若伏若匿”,即保持精神安寧,避免大喜大悲,防止情志過極擾動體內封藏的陽氣。
3、運動“藏”能:
運動宜選溫和的室內項目,如八段錦、太極拳等,以“形勞而不倦”為度,避免大汗淋漓導致陽氣隨津液外泄。
以上皆為“節流”之法,旨在減少能量消耗,冬季養生更需注重“開源”, 為身體進行實質性的能量補充與儲備,而這正是“膏方”的優勢所在。
【養生之核】
“一人一方”的冬季健康規劃
冬季脾胃機能旺盛,人體食欲增強,吸收能力提高,此時進補,更利于高營養物質的吸收和蘊藏,能為來年的健康打下堅實基礎。因此 冬季是服用膏方的最佳時節, 符合“冬藏精”的自然法則。
膏方又稱“煎膏”“膏滋”,萌芽于秦漢,成熟于明清,具有數千年的歷史,為丸、散、膏、丹、湯、酒、露、錠八劑之一,細滑如飴,烏潤似漆。作為傳統中醫的歷史瑰寶,膏方是冬季進補的佳品,具有調和陰陽、益氣養血、活血化瘀、疏肝理氣、鎮靜安神、健脾益腎等功效,可達到防病治病、益壽延年之目的,尤其適用于身體雖無明顯疾病,但精神狀態欠佳的“亞健康人群”,以及各類“慢性病人群”。
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1、膏方 ≠ 普通補藥,它是整體調理方案:
膏方并非簡單補藥,而是中醫專家基于“辨證論治”原則,為個體量身定制的綜合性調理方案。
核心在于“辨證論治”:資深中醫師會通過“望、聞、問、切”四診合參,詳細辨識體質
(如氣虛、陰虛、陽虛、痰濕等)與健康狀況
(如慢性病、術后調養、亞健康等)
組方講究“君臣佐使”:一料膏方通常由20~40味中藥組成,結構嚴謹:
君藥:針對主要病證或體質問題的核心藥物。
臣藥:輔助君藥,加強治療調理作用。
佐藥:用于協同、制約或反佐,防止膏方滋膩礙胃。
使藥:引導諸藥直達病所,或起到調和作用。
工藝精良,易于吸收:將藥材經2~3次煎煮、濃縮后,加入阿膠、鹿角膠、龜板膠等膠類以及冰糖、蜂蜜或木糖醇等輔料收膏,制成半流體,口感佳,便于長期服用。
2、主要適用人群:
亞健康群體:長期疲勞、失眠健忘、免疫力低下、經常感冒、精力不濟者;
慢性疾病穩定期患者:如慢性支氣管炎、哮喘、胃炎、關節炎、心腦血管疾病等,在穩定期服用膏方,可控制發作、延緩進展、改善癥狀;
術后、產后及病后康復者:幫助耗損的氣血津液快速恢復,重建人體免疫屏障;
中老年人群:調節陰陽氣血,延緩臟腑功能衰退,改善生活質量。
3、膏方定制流程:
步驟一:辨證開路,調理脾胃。針對脾胃功能不佳者,先以1~2周“開路方”健脾化濕,為后續膏方的吸收創造適宜條件。
步驟二:一人一方,專家精研。待脾胃功能改善后,專家將依據個體體質與需求,詳細辨證,開具專屬膏方。每一料膏方均選用地道藥材,由專業藥師監制,確保品質。
步驟三:服用指導,全程跟進。醫生會詳細告知服用方法、禁忌及注意事項,并提供必要的隨訪服務。
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【養生之輔】
衣食住行,協同增效
在膏方進補的同時,日常調護亦不可偏廢,良好的生活習慣同樣可增強膏方效果。
1、飲食方面:
飲食可適當溫補,如羊肉湯、牛肉、核桃等,但切忌過于油膩辛辣,以免加重腸胃負擔,影響膏方吸收;可常吃一些黑色食物,如黑芝麻、黑豆、黑木耳,以助補腎。
2、穿著與住行方面:
重點保護頭、頸、腰、腹、足等關鍵部位;室溫不宜過高,保持適度濕度,避免燥熱環境耗傷陰液;養成良好的生活習慣,如睡前用溫水泡腳,或至中醫科依據不同體質辯證開具個體化的中藥泡腳方,同時按摩足底涌泉穴,能引火歸元,助陽入陰,改善睡眠,與膏方補腎之效相得益彰。
作為全國綜合醫院中醫藥工作示范單位、江蘇省示范中醫科,南通市第三人民醫院中醫學部始終秉承“未病先防,既病防變”的核心理念,充分發揮中醫藥在疾病防治、養生保健等方面的特色優勢,膏方也正是傳承這一理念的重要載體。
11月29日(周六)上午,國內知名中醫藥專家南京中醫藥大學薛博瑜教授坐診南通三院2號樓2樓中醫科門診, 專家將通過專業的辨證與精準的“定制”,用一劑適合您的中醫滋補膏方更好地呵護您的健康,助力冬季養生 ;同時,南通市第三人民醫院第十屆膏方節同步啟動,中醫學部顧爾莉主任中醫師、達坤林主任中醫師、朱浩然主任中醫師、李民主任中醫師、陳宇鋒副主任中醫師等專家為您辨證論治,開具膏方,廣大患者和市民可于平時上班時間來院就診。
來源:南通市第三人民醫院
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