家庭教育的王道就是教會孩子養生

說一個故事。31歲的于娟躺在病床上，化療藥物順著輸液管流入體內，帶來的不是生機，而是蝕骨斷腸的痛苦——那種武俠小說里描述的“腐心之痛”，她每天都要經歷數遍。2010年元旦，一紙乳腺癌4期的診斷書，將這個世俗意義上的“人生贏家”拽入深淵，這是癌癥的最晚期，醫生斷言她僅剩一年半的生命。
這個從小就天資聰穎的姑娘，憑著一股不服輸的勁頭，一路披荊斬棘：名校本科、研究生深造、出國鍍金，回國后成為復旦大學最年輕的講師，還擁有了愛她的丈夫和可愛的兒女。在外人眼里，她愛情事業雙豐收，活成了人人羨慕的模樣，可誰也沒想到，這份“優秀”的背后，是無盡的透支與硬扛。

彌留之際，于娟在《此生未完成》中寫下心底最痛的頓悟，字字泣血：“我也曾為了一件不知道是不是自己人生目標的事情拼了命撲上去，不能不說是一個傻子干的傻事。” 她反復叩問自己，那些年為了名利權情的奔波，究竟值不值得——“名利權情，沒有一樣是不辛苦的，卻沒有一樣可以帶去。” 站在生死臨界點，她終于看清了生活的本質：“你會發現，任何的加班、給自己太多的壓力、買房買車的需求，都是浮云，如果有時間，好好陪陪孩子，把買車的錢給父母買雙鞋子，不要拼命去換什么大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。”

可誰曾想，支撐著于娟一路“拼命”的價值觀，是誰悄悄植入她腦海的？是從小到大“只看成績”的評價體系，是社會對“成功”的單一定義，更離不開父母的默許與引導。她的父母或許為她的學業成就驕傲不已，教會她勤勉、上進、不服輸，卻從未認真告訴過她：身體才是一切的根基，累了要休息，別硬扛；從未提醒過她：人生不是百米沖刺，而是一場馬拉松，懂得呵護自己，才能跑完全程。父母只看到了她成績單上的滿分，卻忽略了她日漸憔悴的面容；只慶祝她職場上的晉升，卻沒在意她越來越少的睡眠時間。從這個角度來說，于娟的悲劇，本質上是一場家庭教育的失敗——父母用“優秀”的標準培養出了一個世俗意義上的精英，卻忘了教會她最基本的生存法則：保全自己的身體，守護自己的健康。

某互聯網公司前副總裁張銳，為了公司上市，帶領團隊沒日沒夜地沖刺，睡眠不足、三餐不定成了生活常態。他曾在采訪中說“每天都在焦慮中度過”，卻始終停不下腳步。最終，長期的超負荷工作讓他患上嚴重的突發疾病，36歲便匆匆離世。他追逐的“成功”近在眼前，可他再也沒有機會親手觸碰。

華為前副總裁丁耘，是業內公認的“拼命三郎”。為了趕上項目進度，他常年熬夜加班，一天工作16小時是常態，即便身體發出預警，也總以“年輕扛得住”為由硬撐。他曾說“成功就要付出代價”，可這個代價，最終沉重到無法承受——2022年，丁耘在高強度工作后突發心臟病離世，年僅53歲。他打拼多年換來的地位、財富，終究沒能留住自己的生命，只留下悲痛的家人和未完成的遺憾。

說到丁耘的年齡，讓我想起了一位同事，他也是在約50幾歲因患胃癌離世的。十幾年后，他的一位至交告訴我他在彌留之際的感慨：你知道人這一輩子最最重要的是什么嗎？他停頓了幾秒后，使盡力氣對他的那位好友說：第一是健康，第二是健康，第三還是健康。你一定要記取我的教訓呀。
這些鮮活的案例，都在重復著于娟用生命換來的道理：“稀里糊涂地拼命蠻干，不過是傻子干的傻事。” 他們都曾是世俗眼中的“成功者”，卻因為忽略了健康，讓所有的輝煌都成了泡影。而這背后，都藏著家庭教育中“健康素養”的缺失——父母教會了他們如何拼搏、如何追逐目標，卻沒教會他們如何愛自己、如何守護生命。
或許有人會說，“讓孩子守護健康”的家庭教育理念太過“另類”，可這看似另類的道理，卻是無數人用生命代價換來的真相，是真正的慧商與人生智慧。家庭教育的王道，從來不是逼孩子成為完美的“學霸”，不是催孩子追求功名利祿，而是養育一個能好好活著的“人”。
父母首先要教會孩子的，是敬畏生命、守護健康：告訴孩子規律作息比熬夜刷題更重要，適度運動比死讀書更有價值，三餐規律比零食快餐更滋養；教會孩子傾聽身體的信號，累了就歇，病了就治，不逞強、不硬扛；引導孩子樹立“健康第一”的價值觀，讓他們明白，人生的終極目標不是擁有多少財富和地位，而是能長久地感受生活的美好，能陪著愛的人慢慢變老。

健康地活著就是王道，家庭教育的王道就是教會孩子養生。于娟的“此生未完成”，是無盡的遺憾，更是給所有父母的警鐘。家庭教育的核心，從來不是培養多么優秀的人才，而是教會孩子“活著就是王道”。當孩子懂得珍惜自己的身體，擁有健康的意識和習慣，他們才能在人生的道路上走得更穩、更遠，才能真正擁有對抗一切風雨的底氣，活出屬于自己的精彩。

文末想引用 于娟用生命的代價說出的發人深省的話作為結束語： 我們要用多大的代價才能認清活著的意義？