逃離高血脂陷阱！揭秘三種食物，讓你的血液不再“濃稠如粥”

高血脂屬于三高之一，對于我們身體健康非常有危害，所以日常生活中我們要重視起來，對于高血脂的預防也要重視起來。

很多患有高血脂的疾病的患者朋友，自身可能都沒有什么察覺，身體也沒有任何的癥狀，所以更需要我們積極預防這些疾病。

一旦發生一些并發癥的話，都可能是不可逆的，因為血脂一旦過高，它會堵塞我們的血管，血管一堵塞就容易引發一些動脈粥樣硬化，誘發比較嚴重的心腦血管疾病，嚴重情況可能會發生猝死等惡性事件。

因此，大家一定要重視起來，身體發出警示，提醒大家：身體有三種癥狀，可能是血脂已經超標了，所以不要忽視這種癥狀，及早的重視好。

1 異常視力下降

第一個就是視力下降，視力異常出現下降可能是因為血脂飆高的原因，因為血脂如果持續超標，我們的血脂中的脂肪一旦侵犯到我們的黃斑，就容易引發視力病變，造成很視力模糊，視力下降急劇。

因此，出現異常視力下降的原因一定要提高重視，以免引起血管膜血栓狀態，所以大家要重視起來。

2 異常聽力下降

第二個就是聽力繼續下降，如果我們血脂偏高的話，有可能引起耳朵內的脂類物質沉淀，造成這類物質加厚，影響到耳朵細胞，從而讓耳朵細胞受損。如果出現無緣無故聽力下降的情況，一定要去檢查血脂的情況，可能是血脂偏高導致的，大家要重視起來。

3 眼瞼出現黃色物質

第三個就是眼瞼出現黃色的物質，比如說出現皮膚黃色或斑塊，可能是脂肪脂質沉積導致的，尤其是對于中老年人來說，如果血脂持續增高，一定要去嚴格控制好，出現異常的黃色眼臉一定要重視。

日常生活中一定要控制好飲食，因為一些飲食也會加重高血脂的進程，這些食物再喜歡也要少吃。

1 高糖類的糕點食物

第一類就是糕點類的甜食。甜食吃起來非常美味，也非常舒心，但是長期吃過量的甜食，容易增加我們體內碳水化合物量，導致我們體內血糖升高，血液粘稠度增加，就出現血脂異常，所以一些甜點蛋糕，還有奶油蛋糕等也要少吃。

2 高鹽分食物

高鹽類食物包括腌制的食品比如咸菜，腌制的肉，火腿腸等食物，這類食物含鹽成分高，大量食用容易影響血管健康，并不利于血壓的控制，也易增加血脂的升高。

3 高膽固醇類的食物要少吃

這類的食物比較常見，比如經常食用的動物內臟類食物，肝臟，脖子等，高膽固醇的食物吃的過多，很容易導致血脂異常，引發一系列血管疾病，因此要各位重視好。

生活中注意合理飲食搭配，選擇清淡的烹飪方式，注意營養均衡，注意選擇新鮮的食材，合理的搭配。

飲食結構不合理，多飲多食，日常生活規律差，經常性的熬夜，會增加體內寒濕之氣，陰陽失調，膽囊收縮能力減弱 ，膽汁分泌減少，食物在腸胃停留過久，刺激胃酸分泌較多，產生胃脹，返酸，根在膽

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

搞清楚了幽門螺旋桿菌，接下來沒有必要過于擔心，而是集中力量采取合適的方法把膽囊給調整過來，前提在于你的飲食生活規律要遵守，生活方式要節制，飲食清淡些，晚上少熬夜，有空閑時間到附近田間地頭采挖點灌南苦菜，煮些苦菜紅糖水進行調之，良藥苦口利于病，適當吃點苦的食物，對身體是有益而無害，葉子背面有白色絮狀物，早飯必須要吃的，不可忽視。另外，平時加強身體鍛煉，保持好的開心的心情，看淡一切，回歸自然，慢慢的，一切陰霾就會被徹底趕走，不再煩惱。

另外，也要注重血脂的監測，很多人生活中很重視監測體重，重視監測血壓血糖乃至尿酸，血脂的監測也同樣重要的。