我現在不再要求自己5點起床,而是遵循自然,睡到自然醒。
晚上9點睡,自然醒才凌晨2點25,太早了,繼續睡,再次睡到自然醒,是7點20。
昨晚拉開簾子,想讓自然光喚醒我,一睜開眼睛,看見滿眼的朝霞,柔和的治愈色,好驚喜!
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今日早餐主角:蔓越莓甜酒。
身體供養富足,自然就不饞,戒斷了多巴胺,以前反復吃的奶茶、蛋糕、冰淇淋、炸雞、薯條、燒烤等上癮食物,現在基本沒有想吃的欲望。
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終于在市集上遇到了傳說中的長毛豆腐,25塊一板,至少要等發酵20天才能吃,發酵時間越長越好吃,保質期2年。
我必須整一板。
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有些小孩身上,就是有三把火,純陽體質,并不怕冷。
99%的人都穿厚外套/羽絨服,凍得冷縮縮,這孩子,短褲短袖,大拖鞋。
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經常有人問,為什么有些好人過得不好,有些壞人卻過得很好?
答案是:這個社會只認規則,會玩規則的人,就是贏家。
好人,是人類基因版圖被毀得少,容易提升;
壞人,是人類基因版圖被毀得多,容易墮落;
就這點區別。
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今天自然醒的時間是7點06。
一睜眼看見天邊的桔黃色,像大地的一抹眼影,特別迷人。
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每天吃早餐,像抓中藥,一樣抓一點。
今日主角:銀耳枸杞羹。
堅果,干果,牛油果,雖然貴,但吃的分量少,而且我吃素為主,一日兩頓(酉時以后不進食),又戒掉了奶茶之類的多巴胺食物,所以,在吃的方面,開支反而下降了。
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今天的飛機,飛過來,飛過去,雖然我沒有看見。
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外面一只長狗狗,里面一只白狗狗。
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手沖藕粉。
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各種有益食物,不間斷,輪流吃。
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突然覺得,生活在中國的這個時代,很幸福,地大物博,物產豐富,足以富養很多人。
——節選自《瑾言懿行》 公眾號:易瑾還
名:易瑾還
字:潤和
號:還元子
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