娃脾胃好不好，看睡覺就知道？若有5個(gè)表現(xiàn)，孩子身體差、長(zhǎng)高難

姐妹們，你家孩子睡覺時(shí)是總愛趴著、或者滿床滾，還是愛哭鬧呢？

前幾天有寶媽私信我，說(shuō)她家娃睡覺總趴著，還滿床滾，哭唧唧的，問(wèn)是不是缺鈣了。

其實(shí)我第一次當(dāng)媽媽時(shí)，也是這樣，一看娃睡不安穩(wěn)，就想著缺鈣！

記得我家大寶剛上幼兒園的時(shí)候，天天愛趴著睡，我趕緊買了鈣片，吃了倆月啥用沒有。

后來(lái)帶他去看了大夫才知道，根本不是缺鈣， 是娃的脾胃虛了！

大夫說(shuō) “脾胃差的孩子毛病多”，現(xiàn)在想想真對(duì)。

娃睡不好，其實(shí)就是在給我們發(fā)信號(hào)：脾胃扛不住了！要是我們沒及時(shí)發(fā)現(xiàn)，娃不僅愛生病，長(zhǎng)個(gè)還比別家娃慢半拍。

一、如何知道孩子脾胃好不好？

大夫?qū)ξ艺f(shuō)，其實(shí)孩子脾胃好不好，看睡覺就知道個(gè)概。若孩子睡覺有這5個(gè)表現(xiàn)時(shí)，說(shuō)明脾胃快扛不住了！

（1）總愛趴著睡

我家娃之前就這么睡，小手還總往肚子底下塞。后來(lái)才知道，是脾胃不好脹氣，趴著能舒服點(diǎn)?，F(xiàn)在調(diào)了脾胃，他自己就翻過(guò)來(lái)仰著睡了。

（2）睡覺愛流口水

閨蜜家娃之前流口水特嚴(yán)重，枕頭天天濕一大片，還以為是長(zhǎng)牙。結(jié)果中醫(yī)說(shuō)，脾管著嘴巴周圍的肌肉，脾虛了肌肉沒力氣，嘴閉不緊才流口水。調(diào)了兩周脾胃，口水真的就少了。

（3）半夜愛哭鬧、打滾

我鄰居家娃，每天半夜醒好幾次，還磨牙說(shuō)夢(mèng)話。去看醫(yī)生才知道，是吃的沒消化，肚子脹得難受。停了睡前零食，就安穩(wěn)多了。

（4）睡覺半睜眼

以前我媽說(shuō)，老家有孩子睡覺睜著眼，是 “嚇著了”。其實(shí)這是脾胃虛，孩子睡覺睡不安穩(wěn)，半睜半閉著眼。我同事家娃就是這樣，后來(lái)調(diào)了一段時(shí)間脾胃，就閉上眼睡得很安穩(wěn)。

（5）手腳涼或出汗多

有的娃睡著手腳冰，有的滿腦袋汗，都是脾胃虛的信號(hào)。涼是脾胃沒力氣送陽(yáng)氣到手腳，汗是虛火往外冒。我家二寶之前手腳冰，每天喝碗小米粥，慢慢就暖了。

小書蟲媽媽溫馨提示，這5個(gè)信號(hào)，若娃占 2 個(gè)以上，就得趕緊給娃養(yǎng)脾胃了。

身邊很多家長(zhǎng)，總想著給孩子補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，魚啊肉啊蛋啊買一堆。但是你知道嗎？

脾胃就像家里的 “快遞員”，要是它沒力氣，再好的營(yíng)養(yǎng)也送不到娃身體里，白吃不說(shuō)，還會(huì)積在肚子里鬧毛病。

小書蟲媽媽教大家個(gè)小竅門：平時(shí)看娃舌苔厚不厚、嘴巴有沒有酸臭味，要是有，大概率是積食了，脾胃要扛不住了。

二、這些習(xí)慣，最傷孩子的脾胃！

孩子脾胃好，就身體好。但很多家長(zhǎng)在日常生活中，會(huì)忽略一些小習(xí)慣。這些習(xí)慣最傷孩子的脾胃，有的要趕快改正。

1.飲食不當(dāng)

我以前不懂，總喜歡夏天給孩子吃冰西瓜，結(jié)果吃了一段時(shí)間，發(fā)現(xiàn)他經(jīng)常拉肚子。

其實(shí)生冷的東西最耗脾胃陽(yáng)氣。還有甜食、過(guò)量牛奶，都會(huì)讓脾胃 “累著”。我現(xiàn)在給娃喝牛奶，最多每天 200ml，不敢多了。

2.喂養(yǎng)過(guò)度

鄰居家奶奶帶娃，總追著娃喂飯，一頓飯喂一小時(shí)，說(shuō) “多吃點(diǎn)才長(zhǎng)個(gè)”。結(jié)果娃經(jīng)常感冒，還挑食。

說(shuō)白了，喂多了，脾胃撐壞了，反而不愛吸收。其實(shí)，娃吃飽了會(huì)自己推開碗，真的不要再逼著娃吃。

3.睡前喝奶

我家二寶以前總喜歡睡前喝200ml奶，那段時(shí)間，她總是會(huì)夜醒三四次。中醫(yī)說(shuō)，睡前喝奶會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，娃睡不安穩(wěn)。后來(lái)改成睡前一小時(shí)喝溫水，夜醒居然少了！

4.情緒不好

以前婆婆幫忙帶孩子，總愛說(shuō)娃 “吃飯慢”“怎么又剩飯”，結(jié)果他越吃越抗拒，還總喊肚子脹。

其實(shí)，孩子緊張、不開心，會(huì)影響脾胃消化。后來(lái)我陪他一起吃飯，夸他 “今天青菜吃得多，真棒”，他反而吃得香了。

三、給娃調(diào)脾胃，記住這3個(gè)原則！

結(jié)合小蟲媽媽帶娃的經(jīng)驗(yàn)，我們想養(yǎng)好孩子的脾胃，要記住這三個(gè)原則。

（1）飲食有節(jié)度

別讓娃吃太飽，九分飽就夠了。生冷、油膩的少吃，比如夏天別吃太多冰棒，冬天別吃涼水果。

我家孩子現(xiàn)在這么吃：早餐小米粥配蒸蛋，午餐有魚有青菜，晚餐清淡點(diǎn)，比如蔬菜面。要是娃偶爾積食，我就煮點(diǎn)山楂麥芽水，或者順時(shí)針揉肚子5 分鐘，特管用。

（2）動(dòng)靜結(jié)合

每天帶孩子動(dòng)一動(dòng)，比如跳10分鐘繩、摸20下高， 能幫脾胃 “干活”，還能升陽(yáng)氣。

但別讓孩子跑太累，出汗太多反而耗力氣。我周末會(huì)帶娃去公園散步，不追著他跑，慢慢玩。

（3）情緒舒緩

少跟娃發(fā)脾氣，多陪他玩。娃開心了，肝氣順了，脾胃也會(huì)舒服。我一般每天睡前跟娃讀10分鐘繪本，他情緒好，吃飯睡覺都香。

老話說(shuō) “四季脾旺不受邪”，娃的脾胃養(yǎng)好了，才能長(zhǎng)得高、長(zhǎng)得壯，身體好。

平時(shí)你們都是怎么給娃養(yǎng)脾胃的？一起分享分享，幫更多寶媽避坑！