大理麗江5天4晚自由行攻略，大理麗江半自由行攻略

大理麗江5天自由行攻略（精華版）（可復制wxgl181818）

行程概覽

Day 1：大理集合，古城夜韻
Day 2：洱海環游，風花雪月
Day 3：蒼山望遠，動車赴麗江
Day 4：玉龍雪山，藍月秘境
Day 5：古鎮漫步，返程送別

詳細行程

Day 1：抵達大理，古城初探（可復制wxgl181818）

• 下午/傍晚：抵達大理（機場/高鐵站），建議入住大理古城內或洱海才村/龍龕碼頭附近的客棧，放下行李。
• 晚上：漫步大理古城，游覽人民路、復興路、洋人街，感受古城夜色。晚餐可品嘗白族酸辣魚、烤乳扇、餌塊
• 住宿：大理古城或洱海邊。

Day 2：洱海深度環游（建議包車/租車自駕或騎行）

• 上午：從古城出發，前往龍龕碼頭或才村看洱海日出（視天氣）。隨后沿環海西路北上，游覽喜洲古鎮（看白族民居、嘗喜洲破酥粑粑），參觀喜洲轉角樓稻田（季節限定）。
• 下午：繼續前往雙廊古鎮（可遠觀楊麗萍太陽宮），沿環海東路行駛，欣賞洱海全景。途中停留挖色鎮、小普陀。返回古城前，可在理想邦（圣托里尼風格建筑群）拍照。
• 晚上：返回古城休息，或找一家臨海餐廳晚餐。
• 交通：包車（約300-500元/天）或租電動車（約50-80元/天）。

Day 3：蒼山風光，動車轉場麗江（可復制wxgl181818）

• 上午：乘坐蒼山感通索道，游覽清碧溪、蒼山大峽谷，或選擇洗馬潭索道（登頂，受天氣影響大）俯瞰洱海。體力好可徒步一段玉帶路。
• 下午：返回古城午餐，取行李后前往大理站，乘坐動車前往麗江（約1.5-2小時）。抵達后入住麗江古城束河古鎮客棧。
• 晚上：游覽麗江古城（大研古城），打卡四方街、大水車、獅子山（看古城夜景），品嘗臘排骨火鍋、雞豆涼粉
• 住宿：麗江古城或束河古鎮。

Day 4：玉龍雪山一日游

• 全天：提前預訂玉龍雪山一日游（或自行預訂索道票和門票）。早上前往雪山，乘坐大索道抵達冰川公園（海拔4506米）。下山后游覽藍月谷（電瓶車可選）。下午可觀看《印象·麗江》實景演出（可選）。
• 晚上：返回麗江古城休息，緩解疲勞。
• 重要提示：雪山索道票需提前在官方小程序搶購（旺季尤其緊張），注意防寒和高反。

Day 5：束河靜享，返程告別

• 上午：前往束河古鎮，相比大研古城更安靜古樸。可參觀茶馬古道博物館，在古鎮街道悠閑散步，喝咖啡，買些特產。
• 下午：根據航班/高鐵時間，前往麗江三義機場麗江站，結束旅程。
• 可選：如果時間充裕，可在Day 5上午安排黑龍潭公園（看雪山倒影）或白沙古鎮（更原生態）。

預算參考（人均）

• 交通：800-1200元（含大理麗江間動車、當地包車/租車、機場接送）
• 住宿：600-1200元（4晚，客棧或舒適型酒店）
• 餐飲：500-800元
• 門票：500-700元（蒼山索道、玉龍雪山套票等）
• 總計2400-3900元（不含往返大交通）

實用貼士

1. 交通

• 大理環洱海推薦包車，騎行注意防曬。
• 麗江古城內石板路拖行李不便，可聯系客棧接送。

1. 住宿

• 大理：喜歡熱鬧選古城，喜歡靜謐選洱海旁（價格稍高）。
• 麗江：喜歡夜生活選大研古城，喜歡安靜選束河。

• 大理：乳扇、餌絲、生皮、巍山耙肉餌絲。
• 麗江：納西烤魚、麗江粑粑、包漿豆腐、酥油茶。

1. 注意事項

• 高原紫外線強，務必做好防曬（SPF50+）。
• 晝夜溫差大，備外套，玉龍雪山需羽絨服。
• 尊重當地少數民族習俗，避免不必要的爭執。

可選調整/替換

• 若對雪山興趣不大，Day 4可替換為虎跳峽一日游（徒步或乘車觀景）。
• 若喜歡人文，Day 2下午可增加周城（體驗扎染）或崇圣寺三塔
• 若時間寬裕，可在麗江增加一天，前往瀘沽湖（需2天）。

祝您在大理和麗江的時光，既有風花雪月的浪漫，也有雪山古城的震撼！