大理麗江香格里拉7天自由行攻略（云南旅游自由行攻略）

大理麗江香格里拉7天自由行攻略（高原精華之旅）可復制wxgl181818

行程概覽

Day 1：大理集合，古城夜色
Day 2：洱海環游，風花雪月
Day 3：蒼山漫步，動車赴麗江
Day 4：玉龍雪山，冰川秘境
Day 5：虎跳峽震撼，抵達香格里拉
Day 6：普達措公園，松贊林寺
Day 7：獨克宗古城，返程告別

詳細行程

Day 1：抵達大理，古城初探可復制wxgl181818

• 下午/傍晚：抵達大理（建議直飛大理鳳儀機場，或高鐵至大理站）。建議入住大理古城內洱海門/才村附近，交通便利。
• 晚上：漫步大理古城，從南門進入，沿復興路逛至人民路。品嘗白族特色菜（推薦酸辣魚、永平黃燜雞）。
• 住宿：大理古城。

Day 2：洱海全景環游（推薦包車，約9小時）

• 上午龍龕碼頭看日出（提前查好時間）→磻溪村S灣騎行散步→喜洲古鎮（參觀嚴家大院，體驗扎染，品嘗喜洲粑粑）。
• 下午雙廊古鎮（可參觀楊麗萍太陽宮藝術空間）→挖色鎮小普陀理想邦（拍照打卡）。返回古城。
• 貼心提示：包車可隨停隨玩，司機熟悉拍照點。若租電動車，務必檢查電量，做好全身防曬。
• 住宿：大理古城。

Day 3：蒼山半日，轉場麗江可復制wxgl181818

• 上午：乘坐蒼山感通索道，游覽清碧溪、蒼山大峽谷，徒步一段玉帶云游路（平坦輕松）。或選擇崇圣寺三塔（大理地標）。
• 下午：乘動車前往麗江（約1.5小時）。抵達后入住麗江古城（大研古城）或束河古鎮。晚上可觀看《麗江千古情》演出（可選）。
• 住宿：麗江。

Day 4：玉龍雪山一日游可復制wxgl181818

• 全天：提前在“麗江旅游集團”小程序搶購冰川公園大索道票（通常前一天晚8點放票，旺季需拼手速）。建議行程：
• 上午：先游覽藍月谷（可在景區購買電瓶車票）。
• 中午：乘坐大索道上冰川公園（海拔4506米），游覽后下山。
• 下午：可觀看《印象·麗江》實景演出（露天劇場，天氣影響大）。
• 重要準備：羽絨服（可租）、氧氣瓶（古城買更便宜）、高熱量零食、防曬霜。
• 住宿：麗江。

Day 5：虎跳峽奇觀，奔赴香格里拉可復制wxgl181818

• 上午：包車或拼車前往虎跳峽（車程約1.5小時）。建議游覽上虎跳（棧道輕松，觀景臺震撼）。體力好可選中虎跳徒步（需3-4小時，注意安全）。
• 下午：繼續乘車前往香格里拉（車程約2小時）。沿途欣賞金沙江、高山草甸。抵達后入住獨克宗古城附近，適應海拔。
• 晚上：古城內享用牦牛火鍋，逛月光廣場，轉世界最大轉經筒。
• 住宿：香格里拉。

Day 6：香格里拉精華一日游

• 上午：前往普達措國家公園（車程30分鐘），目前主要開放屬都湖碧塔海部分區域，可沿棧道徒步，感受原始森林與高原湖泊。
• 下午：參觀噶丹·松贊林寺（“小布達拉宮”），跟隨講解了解藏傳佛教文化。隨后前往納帕海依拉草原，環湖路自駕或騎馬（季節性，夏季為湖，冬季為草原）。
• 晚上：體驗藏家訪（謹慎選擇，部分商業化較重），或古城安靜休息。
• 住宿：香格里拉。

Day 7：獨克宗古城，返程

• 上午：深入游覽獨克宗古城，參觀迪慶州博物館，購買手工藏香、唐卡等紀念品?？汕巴?strong>龜山公園再次轉轉經筒。
• 下午：根據航班時間，前往迪慶香格里拉機場（距古城約15分鐘車程）返程?；虺塑嚪祷佧惤s4小時）從麗江三義機場返程。
• 可選：若上午時間充裕，可前往巴拉格宗大峽谷（需至少半天，路程較遠）。