女性雌激素減少，四大“丑態”不容忽視，為美麗加分，你該這樣做

雌性激素被人們俗稱為女性激素，顧名思義，它是展現女性獨特魅力的一個重要生理激素，也維護著女性健康的身體與完美的身材。

　　但是女性朋友過了35周歲之后，身體上的雌性激素就開始慢慢減少，尤其是在絕經后，雌性激素含量更是幾近于無，這個時候女性朋友身上就會出現各種各樣的變化，或會出現“丑態”。

　　女性四個丑態的本意是提醒雌性激素不足，若你都沒有，請盡量保持。

　　1.骨質疏松

　　中年女性朋友容易出現骨質疏松，最典型的外在表現就是出現彎腰駝背，或者是關節酸痛等現象，這是因為體內的雌性激素下降后，影響身體對鈣質的吸收，從而降低雌性激素對身體的調節作用，所以容易導致女性朋友出現骨質疏松的問題，隨著年齡的增長，脊椎，腰椎等韌性與強度還會依次下降。彎腰駝背的女人或得不到別人多看幾眼的機會。

　　2.皮膚粗糙

　　愛美是女性的天性，很多女性朋友都很注重抗衰老的皮膚管理，但是如果體內的雌性激素跟不上步伐，同樣會嚴重拖后腿。因為體內的雌性激素不足，會導致自由基，不停地散發傳播，由此嚴重的干擾到細胞和器官的正常工作，加速組織臟器衰老，這個時候即便是用再貴的化妝品，也難以從根本上去控制皮膚粗糙問題，所以女性朋友要學會從內部調理。

　　3.胸部下垂

　　擁有一個堅挺完美的胸型，是所有女性都追求的，因為這能夠很好的展現出女性朋友的身體曲線，但是隨著年齡的增長，女性朋友體內雌性激素下降后會引起乳房下垂，尤其是對于哺乳期的女性朋友，乳房更容易變形，因此，當你在日常生活中發現自己乳房逐漸下垂的時候，就要適當的補充一些雌性激素。

　　4.內分泌紊亂

　　大部分雌性下降的女性朋友都會出現內分泌紊亂的一個情況，最典型的就是出現月經不調。月經不調是常見的婦科病，若長期出現月經不調的情況，可能會影響卵巢與子宮的健康，導致卵巢子宮早衰。如果你是中年婦女，那么請多注意飲食方面的調節，還有心態方面的改變，但如果是年輕朋友長期出現月經不調的情況，那么就需要及時就診了。

　　大姨媽如果正常則身體很好的，但不正常就要注意了，要在平時要注意少吃生冷的東西，不要洗冷水澡，尤其不要吃冷飲，西瓜，香蕉之類的東西。經血從子宮中來，子宮保護得好不好，直接影響月經的正常與否。飲食日常生活的無規律,外邪入侵,體內寒氣增加,陰陽失去平衡，導致子宮收縮功能下降,經血及毒素就無法正常代謝排出，甚至部分滯留體內，下面下不去，上面下不來，不通則痛，就會出現趕前錯后，量多量少、痛經、宮寒以及月經不調等月經紊亂等異常情況。

　　除了節制飲食，調整生活方式，還要采取一定的方法進行糾正，在空閑之余到蘇北灌南一帶挖點紫花佩蘭，煮點紫花佩蘭湯，加點紅糖一起用，平時該吃的吃，該喝的要喝，當然該休息的時候要休息，尤其早飯還是要按時吃點的，開心一天也是一天，不開心一天也是一天，干嘛不開心呢。開心的生活，明明白白的生活，才是最為令人羨慕和向往的。健康、快樂，是每個人的追求，也在努力兌現著。如果你的年齡在35-40周歲之間，出現上述四個變化，基本上說明你體內的雌性激素水平較低，平時不妨多吃綠葉蔬菜、橘子、柚子等食物，少吃辛辣，關鍵是不能再熬夜了！除此外，女性朋友還要學會悅納自己，只有從心理上接受自己每一個階段的變化，才能夠更好的享受人生