胃口不佳？注意！這四種食物可能傷胃，養胃護腸，從避開它們開始

俗話說得好，胃病多半是吃出來的，這句話是很有道理的，因為胃病有著非常明顯的一個特點，那就是與日常飲食緊密相關。

當出現胃病時，如果不加強日常調理的話，是很難達到理想治療效果的。

現在隨著生活壓力的不斷增大，很多人對于飲食健康都不太重視，很容易導致胃病的發生。

今天就給大家詳細介紹一下胃病患者在日常飲食中務必要注意的“四不要”。

1、不要吃冰凍食品

冰凍食品是很多人都偏愛的食物，尤其是在炎熱的夏季或者是大量排汗后，很多人都會大量的喝冷飲、吃冰糕，以此來緩解身體的疲憊和煩躁。

很多人不知道的是，其實這種飲食習慣是非常不健康的。

尤其是對于胃病患者來說，是絕對要禁止食用冰凍類食物的。因為此類食物對腸胃的刺激非常大，很容易導致腹痛、腹瀉問題。

并且還會對血管造成刺激，很容易影響身體的血液循環，是非常不利于身體健康的。

2、不要吃辛辣食物

辛辣食物在熱門美食中占有很高的比例，如非常受大眾歡迎的燒烤、火鍋、麻辣燙、麻辣香鍋、酸辣粉等。

此類食物雖然可以刺激味蕾，達到提高食欲的作用，但對于腸胃健康卻是非常不利的。

經常食用此類食物很容易導致消化不良、腹痛、腹瀉、便秘等問題，嚴重時甚至會導致痔瘡。

對于胃病患者來說，一定要盡量避免食用此類食物，否則很容易導致胃部不適，加重胃部疾病。

3、不要吃高油食物

在很多人眼中，含油量較高的食物更有利于身體保養，可以提供更多的身體能量，所以在日常飲食中會刻意的多食用一些高油食物。

實際上，這種做法并不可取，尤其是對于有胃部疾病的患者來說，如果經常食用高油食物，反而會極大的加重腸胃負擔，是非常影響腸胃健康的。

4、不要飲食不規律

提到腸胃保養，規律飲食是非常重要的，按時食用一日三餐是避免腸胃疾病的最基本要求。

不過在現實生活中，很多人都無法做到按時吃飯，尤其是早餐和晚餐，很多人都會為了工作而任意推遲或取消，有的人甚至會習慣長時間一天只吃一頓飯。

這樣是非常不利于腸胃健康的，很容易導致腸胃功能大幅減弱。

除了一日三餐外，還要提醒大家注意的是，千萬不要養成經常吃宵夜的習慣。

對于宵夜，很多人都會視其為一種生活的享受，是繁忙工作結束后對自己最好的嘉獎，不僅可以填飽肚子，還能放松心情。

不過從腸胃健康的角度出發，這種行為是要及時糾正的，因為腸胃在夜間會進入休息狀態，此時食用食物會大幅加重腸胃負擔，對腸胃健康的影響是非常大的。

以上是胃病患者需要注意的飲食事項介紹。其實不僅是針對胃病患者，即使是腸胃處于健康狀態的朋友，也應當多注意調整飲食，養成健康的飲食習慣，尤其是要按時食用一日三餐，減少刺激性食物的攝入。

一般身體寒氣多的人，大多陰陽失去平衡，膽囊收縮機能減弱，膽囊不能完全排空，膽汁分泌減少，食物在腸胃滯留 時間久，就會產生胃酸多，脹氣多，出現胃脹打嗝的情況，另外膽為中正之官，主決斷也，膽不好容易產生心煩氣燥 ，膽小怕事，缺乏主動，失眠多夢等

根源在膽,抽點時間到附近郊外采點灌南苦菜,煮水加紅糖，花冠紫色，莖有白絨，產地灌南,春季采收。平時食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜。防患于未然，不要給自己后悔的機會，就要把握節點，奮力一擊，贏得健康和未來。

此外，在閑暇時一定要養成積極運動的好習慣，保持合理的運動量可以很好的促進胃動力、提高腸胃功能、緩解腸胃問題。